Tabata øvelse - krabb på ett bein

Øvelsen krabb på ett beins styrker både balanse og beinmuskler.

10. mars 2015 av Michelle Kristensen

Slik gjør du

  • Stå på det ene beinet med oppreist overkropp.
  • Bøy det beinet du står på, sett hendene i gulvet, og krabb ut i plankeposisjon.
  • Krabb inn med hendene til du står på foten med bøyd kne igjen.
  • Det er viktig at du hele tiden tenker på å bøye kneet. Du skal virkelig presse fra med hælen når du skal nedenfra og opp, og du skal kunne kjenne at øvelsen aktiverer musklene i beinet skikkelig.
  • Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler