Benløft med hender i gulvet

Mage, uke 7-9.

4. august 2015

Se neste øvelse


Se hele Styrkeskolen


Sitt på gulvet og len deg lett bakover med håndflatene i gulvet ved baken. Løft føttene opp fra gulvet med rette ben. Nå trekker du knær og overkropp mot hverandre samtidig. Trekk inn magen på vei ned til startposisjon.

Unngå: Å skyte nakken/halsen fremover og svaie i ryggen.

Muskler: Alle magemuskler.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler