Død bille

Mage, uke 7-9.

4. august 2015

Se neste øvelse


Se hele Styrkeskolen


Ligg på ryggen med armene og bena løftet opp fra gulvet. Løft høyre ben og venstre hånd mot hverandre, deretter venstre ben mot høyre hånd, og slik fortsetter du.

Unngå: Å overbelaste nakken. Du skal rulle skuldrene opp og over. Unngå å svaie i ryggen når du senker bena.

Muskler: Alle magemusklene.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler