Grunner til å trene rumpa
Det er ikke bare en kosmetisk bonus ved å trene deg til fast rumpe, det er også mange helsefordeler.
Følg I FORM Bootycamp: Knip sammen rumpeballene - og skap synlige resultater!
- Forbrenningen øker!Den store setemuskelen, gluteus maximus, er kroppens største muskel, og jo mer veltrent den er, desto høyere forbrenning får du. Dermed kan du lettere redusere fettmassen.
Du løper fortere– spesielt i bakker, som krever stor styrke og eksplosivitet. Dessuten blir det generelt lettere å bevege seg i hverdagen.
Mindre skaderisiko!Mange av oss bruker ikke setemusklene i hverdagsbevegelsene. Hvis de ikke blir aktivert som de bør når du går eller løper, beveger du deg på en mer uhensiktsmessig måte, og da er du mer utsatt for skader.
Få 3 utgaver av I FORM + løpejakke fra Kari Traa for kun 99 kr.