2. Hopputfall

Tid: 30 sekunder.

26. oktober 2009 av I FORM

Stå med det ene benet ca. 50 cm foran det andre. Bøy knærne, og spark fra mens du bytter ben i luften, slik at det nå er det motsatte benet som er fremst. Bøy knærne, og spark fra, og bytt igjen. Utfør øvelsen rolig og kontrollert.

a.











b.











c.











d.











Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler