Behold løpeformen - uten å løpe

Tid: 2 x 1 minutt

9. juli 2015 av I FORM-redaktionen

Stå på det ene benet, og spenn magen.

Bøy benet litt, og len overkroppen litt fremover.

Hold denne stillingen, og sving armene aktivt frem og tilbake mens du trekker motsatt kne inn mot magen og strekker ut igjen.

Gjenta i 1 minutt.

Skift til det andre benet, og fortsett

.

a.













b.













Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler