6. Bicepsbøy

Styrker biceps på forsiden av overarmene.

5. juli 2016 av I FORM

Stå på strikken i håndkleet med en skulderbreddes avstand mellom føttene. Hold overarmene tett inntil kroppen, og strekk strikken opp langs brystkassen med underarmene. Hold overkroppen lang, magen fast og spent.

Unngå: Å låse knærne, hold dem myke. Å bevege overkroppen for å hjelpe armene.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler