Start med f.eks. 10 av hver - hvis du kan. Ta flere etter hvert som du blir sterkere!

6. Utfall

Slankeøvelse på løpeturen - gjør et utfall.

20. oktober 2011 av I FORM

Utfall - startposisjon

Stå med det ene beinet langt foran det andre. Hælen på den framre foten er i bakken.

Utfall - bevegelsen

Synk ned til det framre beinet er bøyd 90 grader og bakerste kne nesten berører bakken. Gå tilbake til startposisjonen.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler