Bikiniform med fjellklatrer

Du utfordrer alle de store muskelgruppene når du gjør bikiniform øvelsen fjellklatrer, og en mer kaloriforbrennende øvelse skal du lete lenge etter. Logg på og lær øvelsen på video av I FORMs treningsekspert Ida Regitze Krag.

25. mars 2014 av I FORM

Bikiniklar: Slik gjør du

Legg deg i planken med hendene rett under skuldrene. Trekk vekselvis knærne opp mot motsatt albue, samtidig som baken holdes nede. "Løp" så fort du kan, slik at du får opp pulsen.

Antall: 20 repetisjoner.


Treningseksperten viser bikiniøvelsen

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler