Bikiniform med magetøying

Kontroll og utfordring for hele kjernemuskulaturen. Logg på og se bikiniform øvelsen på video utført av I FORMs treningsekspert Ida Regitze Krag.

25. mars 2014 av I FORM

Bikiniform: Slik gjør du


Sitt på rumpa, og løft beina. Kryss ev. armene over brystet. Strekk ut kroppen, slik at knærne og brystet kommer lenger fra hverandre, og gå tilbake til utgangsposisjonen. Forestill deg at du f.eks. er ute og ror.

Antall: 10 repetisjoner.

Treningseksperten viser bikiniøvelsen

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler