Bikiniform med utfall med touch

Hvis du har den helt rette teknikken, er denne øvelsen helt perfekt til å få deg i bikiniform. Logg på og lær øvelsen på video av I FORMs treningsekspert Ida Regitze Krag.

25. mars 2014 av I FORM

Bikiniform: Slik gjør du


Sett den ene foten foran den andre, og gå opp på fotputen på det bakerste beinet. Hold overkroppen oppreist.

Bøy beina, slik at det bakerste kneet kommer nærmere gulvet, samtidig som du lener overkroppen forover for å røre ved tåspissen på den forreste foten. Gå opp i stående igjen.

Antall: 10 på hvert bein.

Treningseksperten viser bikiniøvelsen

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler