Dips på gulvet

Trener triceps.

18. april 2013 av I FORM

Utgangsposisjon

Sitt på gulvet med bøyde bein og plasser hendene under skuldrene. Fingrene skal peke skrått framover. Løft kroppen og lag en lang linje, og stram baken og magemusklene. Bøy beina i ca. 90 grader, og pass på at det er hoftebreddeavstand mellom føttene.

h3Bevegelsen/h3
Pust inn, og bøy albuene bakover. Pust ut, og rett dem ut igjen. Husk å stramme baken og magemusklene gjennom hele øvelsen. Pass på at baken ikke kommer for langt ned mot gulvet og husk at vekten skal være på armene og ikke på beina.

div align="center"iframe src="

" width="420" height="280" frameborder="0" border="0" scrolling="no" allowfullscreen="1" mozallowfullscreen="1" webkitallowfullscreen="1"/iframe/div

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler