2b: Kabeltrekk og triceps curl i kabel

20. mars 2012

Utgangsposisjon

Plasser føttene i hoftebreddes, ansiktet mot kabelen, og hold stangen i strakte, løftede armer. Bøy litt i knærne.

Bevegelse

Bøy det framre beinet, slik at bakerste kne kommer nærmere underlaget. Du skal ha like mye vekt på begge beina. Når du er cirka en centimeter over gulvet med bakerste kne, går du opp til utgangsposisjonen igjen.

Viktig: Skyt brystet fram og skuldrene bakover. Husk å bytte bein og gjøre øvelsen med det andre beinet foran.

Se neste øvelse

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler