Topptrimmet - på 8 uker

Prøv et treningsprogram som kombinerer kondisjonstrening med enkle, effektive styrkeøvelser - og bli topptrimmet.

Belønningen er en sterk kropp med flotte, definerte muskler som hjelper deg å yte maks de neste månedene.

TRENINGSPROGRAM

VIDEOØVELSER

Se dem her eller til høyre på siden. Styrkeøvelsene er enkle og lette å komme i gang med og holde fast ved fram til sommeren. Og de blir stadig mer intensive, slik at du kjenner og ser at det skjer noe hver uke. Det gjør det lett å holde på motivasjonen.

[bodylink]

NB

Før du kaster deg over prosjekt topptrimmet kropp, er det lurt å tenke litt gjennom hvordan du skal gjennomføre det.

Vil det f.eks. hjelpe å trene sammen med en venninne eller på et bestemt tidspunkt hver dag, og kanskje du bør plotte inn øktene i kalenderen? Kontinuitet er utrolig viktig for resultatene.

Påminn deg selv underveis om at for hver dag du trener, er du én dag nærmere drømmen om å bli tidenes flotteste utgave av deg selv.