Gi de aktuelle delene litt ekstra å jobbe med, og gled deg over resultatene.

En god gjerning gjør deg sterkere

Hjelp en eldre dame over gaten, eller kast en mynt i en innsamlingsbøsse før du haster av gårde til treningssenteret.

21. oktober 2010 av I FORM

Medmenneskeligheten vil trolig gjøre deg i bedre stand til å bite tennene sammen og finne viljestyrken til å løfte tyngre vekter. Det er konklusjonen i en studie fra Harvard-universitetet, der en gruppe forsøkspersoner først fikk beskjed om å løfte en vekt, og så holde den så lenge de kunne. Etterpå fikk de en dollar hver.

Halvparten ble bedt om å gi pengene videre til gode formål, mens den andre halvparten fikk beholde pengene. Da alle litt senere ble satt til å løfte den same vekten igjen, klarte de som hadde gitt bort penger til velgjørenhet, i gjennomsnitt å holde vekten i 10 sekunder lenger enn den første gangen.

Ifølge forskerne bekrefter undersøkelsen tidligere resultater, som viser at en god gjerning øker viljestyrken og gjør det lettere, ikke bare å løfte en vekt på treningssenteret, men også generelt å leve sunt og f.eks. takke nei til et stykke kake på jobben.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler