Hva får DU ut av å trene?

Lei av dårlige unnskyldninger og manglende energi? Last ned, skriv ut og utfyll ditt eget energiskjema og bryt den dårlige sirkelen.

7. juli 2016 av I FORM

Hva er det viktigste?

Vi mennesker prioriterer å bruke ressursene våre etter hva vi opplever som viktig. Derfor må du si til deg selv at trening er mye mer enn bare et våpen mot appelsinhud hvis du skal være i stand til å prioritere den høyt nok.

Slik finner du motivasjon!

Jo mer bevisst du er på hvordan treningen er direkte forbundet med det som betyr aller mest i livet ditt, desto sterkere vil du være når sofaen, jobben eller familien kaller, og du likevel velger treningsklærne.

Skriv ut og bruk energiskjemaet

Bruk de neste tre ukene på å fylle ut energiskjemaet. Les på skjemaet hvordan du får mest ut av det.

Motivasjonsskolen

I de neste tre utgavene skal I FORMs motivasjonsekspert Rikke Rønholt guide deg gjennom en serie øvelser som skal gi deg all den inspirasjonen du trenger for å bli mer aktiv i hverdagen.
Nr. 16: Hva får DU ut av å trene?
Nr. 17: Overvinn unnskyldningene …
Nr. 18: Kom i gang!

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler