Les også

Gjennomfør målene dine

Sett mål og bli bedre løper

Sett deg et mål og bli en bedre løper. Tenk over hvorfor du trener - og du vil formodentlig også oppleve at du kommer i bedre form.

31. juli 2015 av Martin Kreutzer

Synes du det er vanskelig å endre løperutinen, så jobb med motivasjonen.

Tenk gjennom hva du vil oppnå. Er det f.eks. å bli i stand til å løpe en bestemt distanse i ett strekk eller på en bestemt tid?

[bodylink]

Sett en tidsfrist, slik at det blir mest mulig konkret. Surf på nettet, og plukk ut et arrangement som du kan trene mot.

Å melde seg på et løp kan gjøre underverker med lysten til å trene målrettet.

[bodylink]

Sett et mål - prøv løpeprogram - og nå målene dine.</h3

1. Kjøp flere løpesko 2. Varier løperuter og unngå skader 3. Løp sammen med andre 4. Tren tabata intervaller og bli rask 5. Sett opp farten 6. Mat før trening 7. Sett mål og bli bedre løper 8. Variasjon i løpietreningen 9. Sov og bli en bedre løper 10. Slik løfter du løpetrening med styrke

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.