Sett mål og bli bedre løper

Synes du det er vanskelig å endre løperutinen, så jobb med motivasjonen.

Tenk gjennom hva du vil oppnå. Er det f.eks. å bli i stand til å løpe en bestemt distanse i ett strekk eller på en bestemt tid?

[bodylink]

Sett en tidsfrist, slik at det blir mest mulig konkret. Surf på nettet, og plukk ut et arrangement som du kan trene mot.

Å melde seg på et løp kan gjøre underverker med lysten til å trene målrettet.

[bodylink]

Sett et mål - prøv løpeprogram - og nå målene dine.</h3