Fettforbrenning - teningsstrategi

I FORMs fettforbrennende treningsstrategi er bygd opp av fire punkter, som alle har et viktig formål.

20. juli 2016 av I FORM

Treningsstrategi

Hemmeligheten bak strategien er nemlig variasjon, både når det gjelder treningsformer og intensitet:

  • Utholdenhetstrening: 2–3 timer i uken
  • Styrketrening: 2 x 45 min i uken
  • Hverdagsaktivitet: Minst 30 min per dag + generelt mer aktivitet
  • Intervalltrening: 1–2 ganger i uken


Fordeler med treningsvariasjon

  • Regelmessig løpetrening på en fast rute er en utmerket fettforbrenner.
  • Men med enkle midler kan du øke utbyttet av treningen enormt og få en langt mer harmonisk kroppsbygning som ekstragevinst.

  • Nedsatt skaderisiko og økt treningsglede er andre konkrete fordeler, og det aller beste er at det ikke nødvendigvis krever ekstra tid.


Plan for fettforbrenning

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler