Velg riktig sports-bh

Uansett hvilken treningsform du utøver, er det viktig å ha en sports-bh som sitter ordentlig.

11. januar 2010 av I FORM

Les hvordan du finner en sports-bh som passer perfekt til dine behov:


(1) Bh-en bør kunne fjerne en god del av svetten og varmen du produserer. Gå etter god kvalitet.

(2) Bytt bh med jevne mellomrom. En sports-bh holder gjerne i 6–12 måneder, avhengig av hvor ofte du bruker den og vasker den. Deretter vil stoff et begynne å miste noe av elastisiteten, og dermed blir noe av støtten borte.

(3) Skal du trene på ryggen, f.eks. pilates eller aerobic, så unngå hekter i ryggen som kan irritere når du ligger.

(4) Unngå sømmer som gnager eller irriterer. Klipp av vaskelappen.

(5) Prøv noe nytt. Selv om favoritten produseres år etter år, kan det godt skje endringer i både design og materialbruk som endrer bh-ens effektivitet. Og dine behov kan også endre seg. Så la deg friste av noe nytt i butikken innimellom.

[bodylink]

(6) Brystene skal ha det godt i bh-en. De skal ikke bli klemt så flate at det føles ubehagelig, og det er også en fordel at de ikke kommer borti hverandre.

(7) Sjekk størrelsen etter vask. I en svensk test fra 2007 krympet flere merker så mye etter første vask at de ble en størrelse mindre. Følg vaskeanvisningene nøye, og klag hvis bh-en blir så liten etter vask at den ikke lenger passer.

(8) Det er avgjørende at du tar på deg bh-en og kjenner hvordan den støtter når du hopper og svinger med armene – altså etterligner riktig bruk. Løp på stedet og sving med armene når du prøver den i stedet for å bare stå foran speilet. Da blir du mye klokere på bh-ens styrker og svakheter. Det kan kanskje føles litt pinlig å gjøre det i butikken, men det kan være bortkastede penger å la være. Du kan ev. deponere på bh-er og prøve dem hjemme før du bestemmer deg.

Ny sports-bh? Slik velger du riktig

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler