Kosthold

Iform.nu serverer massevis av tips, tester, artikler, programmer og lekre oppskrifter som en snarvei til sunnere vaner.

Sunn vekt

Alle drømmer vi om en kjapp løsning, men noe sånt finnes ikke. Studier viser at det eneste som fungerer er å legge om kostholdet og å være fysisk aktiv.

Gode råd om sunn vekt

Spørsmål og svar om kosthold

Sunne oppskrifter

Se de lekre og fettfattige oppskriftene

Ny matpyramide

Spis antiinflammatorisk og unngå sykdommer som kreft, hjerte-karsykdommer og diabetes.

Antiinflammatorisk mat

Drikke

Hva er best for helsen av grønn, rød, svart og hvit te? Og hvilken jus gir immunforsvaret et kick?

Les om drikke

Mat og trening

Du sliter og strever, men kommer ingen vei. Det trenger ikke være slik. Legg om matvanene; det kan gjøre underverker!

Brennstoff til treningen.

Mat og sunnhet

Verdens 10 sunneste råvarer

De dekker stort sett behovet for de viktigste vitaminene og mineralene.

Se hvilke her

Sunne oppskrifter

Supermat i praksis

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!

Motivasjon

Det er lang eller kort vei til den sunne vekten. Hva kan du gjøre når kaketrangen er større enn lysten til å slanke seg?

Alt om motivasjon

Sjekk næringsinnholdet

Hva er det egentlig i den maten du spiser?

Sjekk over 1000 matvarer

Nyheter

Økologi

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous Mars Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør	Søn
09	1	2	3	4	5	6	7
10	8	9	10	11	12	13	14
11	15	16	17	18	19	20	21
12	22	23	24	25	26	27	28
13	29	30	31

I FORM

Mest leste: 8 skurker som gir kulemage

Slik blir du kvitt bilringen og får en flat mage - omsider!

Årsak og løsning

Ny sunn matpyramide

Spis antiinflammatorisk og unngå sykdommer.

Les mer

Havregryn er best

Spis en porsjon havregryn etter trening, det gjenoppbygger musklene.

Les mer

Supermat i praksis

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!

4 raske råd

Hva gjør du når trangen til snadder melder seg?

Gi meg råd!!
Nytt: Sunne tips

Følg med her og få gode tips til din sunne og aktive livsstil. Vi gir deg et nytt tips hver dag.

Les mer

Rawfood som supplement

Rawfood bølgen vokser. Der er da også flere fordeler ved å spise de rå sakene.

Les hele tipset

4 raske råd

Hva gjør du når trangen til snadder melder seg?

Gi meg råd!!

Få styr på [pro]porsjonene

Hva nytter det å vite energiinnholdet i 100 gram av alt mulig hvis du ikke vet hvor mange gram du spiser?

Les mer

Havregryn er best

Spis en porsjon havregryn etter trening, det gjenoppbygger musklene.

Les mer