Kosthold

Iform.nu serverer massevis av tips, tester, artikler, programmer og lekre oppskrifter som en snarvei til sunnere vaner.

Alt om mat og sunnhet

Test - kosthold

Spiser du sunt? Gir du hjernen det den trenger? Får du nok kalk?

Prøv 11 kostholdstester

Sunne oppskrifter

Bok: Sunn mat på ekspresstid

Få lekre oppskrifter og lag sunn mat på ekspresstid i en travel hverdag.

Ja takk!

Sunn vekt

Alle drømmer vi om en kjapp løsning, men noe sånt finnes ikke. Studier viser at det eneste som fungerer er å legge om kostholdet og å være fysisk aktiv.

Gode råd om sunn vekt

Spørsmål og svar om kosthold

Sunne oppskrifter

Se de lekre og fettfattige oppskriftene

Ny matpyramide

Spis antiinflammatorisk og unngå sykdommer som kreft, hjerte-karsykdommer og diabetes.

Antiinflammatorisk mat

Drikke

Hva er best for helsen av grønn, rød, svart og hvit te? Og hvilken jus gir immunforsvaret et kick?

Les om drikke

Mat og trening

Du sliter og strever, men kommer ingen vei. Det trenger ikke være slik. Legg om matvanene; det kan gjøre underverker!

Brennstoff til treningen.

Mat og sunnhet

Verdens 10 sunneste råvarer

De dekker stort sett behovet for de viktigste vitaminene og mineralene.

Se hvilke her

Sunne oppskrifter

Supermat i praksis

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!

Motivasjon

Det er lang eller kort vei til den sunne vekten. Hva kan du gjøre når kaketrangen er større enn lysten til å slanke seg?

Alt om motivasjon

Sjekk næringsinnholdet

Hva er det egentlig i den maten du spiser?

Sjekk over 1000 matvarer

Nyheter

Økologi

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Wed	Thu	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest leste: Kostholdsstrategi

Mett av færre kalorier.

Læs mere

Optimal fettforbrenningsuke

Prøv I FORMs optimale fettforbrenningsuke.

Se strategien her

Kakao etter joggeturen?

Bør jeg drikke kakao etter joggeturen?

Kakao etter joggeturen?

Sunn matpyramide

Spis antiinflammatorisk og unngå sykdommer som kreft, hjerte-karsykdommer, diabetes m.m.

Antiinflammatorisk; hva vil det si?

5 kilo lettere - så det varer

Forbrenn 50 ekstra kalorier hver dag.

Jo takk!
Nytt: Steinsopp

Steinsopp har høyt innhold av det ettertraktede D-vitaminet.

Les mer

Kantarell

Kantareller har et skyhøyt innhold av fiber, som er bra for fordøyelsen.

Les mer

Sjampinjong

Den hvite sjampinjongen er den sopp, som styrker immunforsvaret aller mest.

Les mer

Slankemeny

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser panna cotta til dessert.

Ja takk, den tar jeg!

Sunn og lekker panna cotta!

Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Oppskrift slank livrett