Matplan: Dette får du

Bikini boot camp

Smaken av sommer

Sunne oppskrifter

Smaken av sommer

Trenger du inspirasjon til sommermat? Vi har samlet de lekreste, letteste oppskriftene som er rike på smak og fattige på fett.

Last ned I FORM FOOD

100 måltider 250-kcal

Mat og sunnhet

100 måltider 250-kcal

Når du følger I FORM-kuren eller 5:2-dietten, kan du velge mellom 100 sunne, velsmakende måltider og oppskrifter på 250 kalorier.

Oppskrifter takk!

Få sunt stempel på maten

Mat og sunnhet

Få sunt stempel på maten

Plan A - har du hørt det ordet før? Hvis ikke, bør du skrive det bak øret; det kan redde livet ditt.

Sjekk maten som beskytter deg

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Test deg selv - kosthold

Spiser du sunt og variert? Er blodsukkeret stabilt? Får du nok protein?

Prøv gode tester

Sunn vekt

Sunn vekt

Alle drømmer vi om en kjapp løsning, men noe sånt finnes ikke. Studier viser at det eneste som fungerer er å legge om kostholdet og å være fysisk aktiv.

Gode råd om sunn vekt

Sunne oppskrifter

Sunne oppskrifter

Sunne oppskrifter

Sunne, lekre og fettfattige oppskrifter til: Frokost, lunsj, middag, dessert og mellommåltider

Se de lekre og fettfattige oppskriftene

Drikke

Drikke

Hva er best for helsen av grønn, rød, svart og hvit te? Og hvilken jus gir immunforsvaret et kick?

Les om drikke

Spørsmål og svar om kosthold

Spørsmål og svar om kosthold

Spiser du riktig i forhold til å gå ned i vekt, og hva bør du spise når du trener?

Les svaret fra ekspertene!

10 sunne råvarer

Mat og sunnhet

10 sunne råvarer

Gulrøtter, paprika og egg. Disse tre matvarene tilhører den eksklusive gruppen som utgjør "verdens 10 sunneste råvarer".

Se hvorfor og sjekk alle råvarene

Boktips: Supermat

Sunne oppskrifter

Boktips: Supermat

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!

Motivasjon

Det er lang eller kort vei til den sunne vekten. Hva kan du gjøre når kaketrangen er større enn lysten til å slanke seg?

Alt om motivasjon

Sjekk næringsinnholdet

Hva er det egentlig i den maten du spiser?

Sjekk over 1000 matvarer

Slank meny værsågod

Sunn vekt

Slank meny værsågod

Trenger du inspirasjon til sunne slanke oppskrifter, og lurer du på om du får i deg nok grønt i løpet av dagen? Det er hjelp å få!

Oi, det høres perfekt ut!


Knalltilbud

Treningen går som en drøm

Abonner

Treningen går som en drøm

Musikk er den beste treningsmotivasjonen. Bestill I FORM og få 3 utg. + holder til smartphone for kun 99,50 kr.

Sjekk knalltilbudet

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORMs poll

I FORM nr. 11/2014

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Ferietips: Hvil deg ned i vekt

Ferietips: Hvil deg ned i vekt

Utnytt at du kan sove lenge i ferien: Gi magen matfri i ...

Oi, det sjekker jeg

5:2-dietten - slik gjør du

5:2-dietten - slik gjør du

I FORM har testet metoden: SPIS SOM VANLIG fem av sju ...

Få plan og gode oppskrifter

Joda, utsiden ER viktig

Joda, utsiden ER viktig

De sunneste stoffene i frukt og grønt er nemlig ...

Ikke la noe gå til spille

100 mettende 250-kalori-måltider

ExclusiveExclusive100 mettende 250-kalori-måltider

Velg mellem 100 forskjellige måltider som alle er ...

Se hele heftet

Smoothie på farten

Smoothie på farten

Smoothie er perfekt som rask frokost og sunt ...

Sunn smoothie - tips og oppskrifter

Nytt
Is-test: Hvilken bør du velge?

Is-test: Hvilken bør du velge?

I FORM redaksjonene og ernæringsekspert Tine Sundfør ...

Se testen

Inspirasjon til middag hver dag

Inspirasjon til middag hver dag

I FORMs app har ALLE oppskrifter du trenger - til ...

Det er noe for meg

Sunt og syndig

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett ...

Ja takk!

Lynguide: Slik fjerner du tarmen

Lynguide: Slik fjerner du tarmen

Sjøkreps smaker nydelig, men den lille, svarte tarmen ...

Les mer

Sommertapas

Sommertapas

Inviter til hagefest med sommertapas

Sunne lekre oppskrifter

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.