Helle: "Jeg gikk ned en hel klesstørrelse!" Lene: "Det vært kjempegøy å trene med rockeringen, jeg fant fram barnet i meg igjen."

Resultater med rockering

Helle og Lene trente med rockering i 6 uker, og de fikk gode resultater!

9. september 2010 av I FORM

Helle: -4 cm

Det er morsomt å kombinere lek og trening.
Fasit etter 6 uker:

Midjemål start: 87 cm
Midjemål slutt: 83 cm
Resultat: -4 cm




– Midjen er mer markeret nå enn da jeg begynte. Jeg ser at jeg har fått mindre fett rundt livet, og sterkere magemuskler. Livvidden er redusert med fire centimeter, og det er et ganske godt resultat når jeg bare har brukt rocke ringen. Jeg merker virkelig at denne treningsformen har effekt på magen, og spesielt midjen. Man kjenner hvordan musklene må strammes for å håndtere vekten av ringen. Det er utrolig lett å holde den i bevegelse rundt midjen, ettersom den veier 1,7 kilo og derfor er mye tyngre enn de tynne plastvariantene jeg brukte da jeg var liten. Men i begynnelsen gjorde det kjempevondt når jeg rocket – jeg fikk blåmerker i midjen! Det tok cirka to uker før de forsvant og magen hadde vennet seg til belastningen, men etter det kunne jeg holde på i en halvtime uten problemer. Det henger kanskje også sammen med at det var mer fett i starten, som det så ble mindre av etter hvert. En hel klesstørrelse!

Bortsett fra de nevnte blåmerkene, har det vært kjempegøy å trene med rockeringen, ikke minst når vi var to. Jeg fant fram barnet i meg igjen, og tankene fløy tilbake til den gangen jeg lekte med rockeringen som liten. Det er et supert konsept å kombinere lek med trening, og det gjør det lettere å få trent magen.

Lene: -5 cm

"Håndtakene" har blitt mye mindre.
Fasit etter 6 uker:

Midjemål start: 78 cm
Midjemål slutt: 73 cm
Resultat: -5 cm





Jeg kjenner kjempegodt at rockeringen har effekt på magemusklene og ryggen. Andre mageøvelser føles ikke så harde lenger. Ringen har virkelig motivert meg til å ta turen til treningssenteret fordi jeg har fått mer energi og lyst til å få mer ut av det. Derfor begynte jeg å trene mer kondisjon underveis. Sammen med rockeringen har det ført til at både jeg og kjæresten har kommentert at ”håndtakene” i sidene er blitt betydelig mindre.

I starten gjorde treningen vondt, men det forsvant etter et par uker. Dessuten er det utrolig morsomt å rocke, særlig når du trener sammen med en annen. Du kommer i skikkelig godt lekehumør. Og så får du opp pulsen til de grader, spesielt når du gjør turboøvelsen.

Kanskje du er interessert i...