Trening Finn treni... Finn treningspulsen Få mer ut av treningen ved å finne treningspulsen. Få hjelp til å beregne den her. Av I FORM-redaksjonen 4. august 2015 Sjekk den nye makspulsformelen for kvinner. Legg til favoritter Fjern fra favoritter Har du et mål med treningen, f.eks. å komme raskt i form eller slanke deg?Ved å trene med riktig puls kan du hjelpe deg selv til å nå målet. Treningspulsen Og hvor høy bør den være? Få svaret her: Beregn treningspuls Hva er målet med treningen? Konkurranse Hard trening Middels trening Lett trening Varme seg opp Hva er hvilepulsen din? Hva er din makspuls? Hvis du ikke vet makspuls, fyll inn alder. Alder Beregn treningspuls KalkulatorTest Mest lest akkurat nå Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunn livsstil De fem verste bakteriefellene i hverdagen Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Hvordan gå ned i vekt Derfor stopper vekttapet opp Styrketrening Få sterke armer med tre strikker og seks øvelser Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Søvn Får du nok dyp søvn? Stress Hjernemat hjelper deg å motstå stress Styrketrening Hvilke muskler bør jeg trene først? Slankekur Derfor virker periodisk faste Mer om Trening Annonse 5 tips for en sprekere kropp Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Trening 5 ting du får trent med en romaskin Trening Fem grunner til at tennis er helt genialt Trening 10 minutters trening i 8 uker fikk fram treningsgleden hos Bettina Trening Hva kan du få ut av 10 minutters trening? Sjekk Camillas overraskende resultater. Trening Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel. Trening Så lett fant Lise treningsgleden Trening Treningseksperiment: «Nå klarer jeg omtrent ikke å slutte å trene» Annonse Trening med ferie = vinn vinn Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?