Øvelser på video

I FORM

Mest leste

Få en ny kropp!

Tren smart og effektivt: Bytt ut 3 kilo fett med 3 kilo muskler.

Kom i gang nå!

Ny kropp på rekordtid

CrossFit er på mange måter den ultimate treningsformen fordi den kombinerer styrke-, kondisjons- og smidighetstrening.

Få program her

Forvandlingsskolen 1

Fase 1: Vekk nervesystemet.

Få øvelser og treningsprogram

Sunne sommerføtter

Føttene blir ofte nedproiritert og presset ned i klamme sko det meste av året. Det er sunt for føttene å gå barbeint, og sommeren er opplagt for det. Se også hvilke øvelser du kan gjøre når du f.eks. står på terassen med morgenkaffen.

Øvelser til en sterk og sunn fot

Flat mage på ett minutt!

Verdens beste mageøvelse er kåret. Du kan gjøre den på jobben!

Vis meg den nå!

Nytt

Omvendt biceps curl

Denne øvelsen er en del av Forvandlingsskolen 2.

Se bilde og øvelsesbeskrivelse

Forvandlingsskolen 2

Fase 2 - Bygg muskelmasse Øvelser og treningsprogram til uke 4-6.

Les mer

Forvandlingsskolen 1

Fase 1: Vekk nervesystemet.

Få øvelser og treningsprogram

Få en ny kropp!

Tren smart og effektivt: Bytt ut 3 kilo fett med 3 kilo muskler.

Kom i gang nå!

Foroverbøyd roing

Denne øvelsen er en del av Forvandlingsskolen 1.

Se bilde og øvelsesbeskrivelse