Styrketrening er supereffektivt for å sette i gang forbrenningen og komme i bedre form. Vi har samlet de beste øvelsene, effektive styrketreningsprogrammer og tips til hvordan du får mer ut av styrketreningen.

Tren med på video

Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!

  • Tilpass treningen til ditt nivå
  • Tren i 10, 20 eller 30 min
  • Uten utstyr + velg selv om du vil hoppe


EKSTRA: Finn også våre mest populære styrketrening for mage, bak og rygg nå på video.!

Kom i gang med styrketrening her
Klar for senteret?

Nå trenger du ikke lenger kaste bort tiden eller føle deg usikker på treningssenteret. Med I FORMs fitnessplan får du alt du trenger for å få en god start, trene effektivt og holde gnisten oppe.

Populære styrketreningsprogrammer på video
Styrketrening – din vei til en sterk og slank kropp

Vil du komme i gang med styrketrening, men lurer på hvordan? Vi har styrketrening både for nybegynnere og øvede, treningsprogrammer for treningssenteret og til styrketrening hjemme i stua. Vi har styrketræning med fokus på rygøvelser, øvelser der giver flad mave og styrkeøvelser til arme og skuldre. Finn også styrketrening for løpere, treningsprogrammer for vekttap, styrketrening med utstyr og over 100 styrketreninger på video.

Den beste mosjonen er den du faktisk får gjort - vi viser deg hvordan du kommer godt i gang.

Riktig god fornøyelse!

Kvinne gjør knebøy

TEST BEINSTYRKEN – stemmer den med alderen? Her får du en pekepinn.

© iStock
Les mer om styrketrening her