Tren deg til en veltrent mage på åtte uker
Du skal veksle mellom to effektive programmer, som trener både mage og rygg, og gir deg bedre holdning.
Du skal veksle mellom to effektive programmer, som trener både mage og rygg, og gir deg bedre holdning.
LES OGSÅ: Program som gjør magen sterk og flat
De åtte øvelsene trener først og fremst magen, men begge programmene er satt sammen slik at du også oppnår en rekke andre fordeler.
Trener du tre ganger i uka, kan du se resultater etter fire–åtte uker, avhengig av intensiteten. Er du normalvektig, vil du trolig også se forskjell på magen. Er du overvektig, og har en del fett rundt magen, vil du trolig ikke se forskjell, men du vil tydelig kjenne at magemusklene er blitt sterkere.
Vi har treningsprogrammer til løping, styrketrening, yoga, crossfit og mye mer. Her kan du finne ditt nye treningprogram og komme i mål med treningen.