Søk
Logg inn
Lukk
Velg nivå og tid
Hvor godt trent er du?
Hvor lenge vil du trene?

Tren med I FORM

Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen. Velg selv ditt nivå og hvor lenge du vil trene. Det er enkelt og uten utstyr - og for alle!

Velg tid og nivå

Quick fit

Alle programmer i QUICK FIT-serien.

Ingen treningsvideoer funnet

Nyeste treningsvideoer

pilates
Online-trening

Pilates for nybegynnere

40 min
Nybegynner
Raskaus ja liikunta
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – kort

13 min
Nybegynner
Oletko raskaana ja haluat treenata?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – kort

14 min
Øvet
Oletko raskaana ja haluat kohentaa kuntoasi?
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – lang

27 min
Nybegynner
Gravid og savner treningen?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – lang

29 min
Øvet
Online-trening

Styrk løpekroppen

20 min
Nybegynner
Kvinne gjør sittende sidebøy
Online-trening

Vekk kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybegynner
Online-trening

Enkel morgentrening som gir energi

8 min
Nybegynner
Online-trening

Sterk uten utstyr med trenernes favorittøvelser

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør gudinnen
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Effektiv strikk-tabata på 20 min.

20 min
Øvet
Kvinne gjør yogisk danser
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 30 min

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør bjelken
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min

40 min
Nybegynner
Kvinne gjør kriger 2
Online-trening

Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein

28 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer
Online-trening

Power-yoga: Få fart på forbrenningen

27 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall med vri
Online-trening

Power-yoga: Flat mave og sterk rygg

28 min
Litt trent
Kvinne gjør jakthunden
Online-trening

Power-yoga: Slank og sterk

25 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall
Online-trening

Klassisk solhilsen på 5 min

5 min
Nybegynner
Kvinne gjør hunden
Online-trening

Effektiv solhilsen på 6 min

6 min
Litt trent
Kvinne gjør trekanten
Online-trening

Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min

8 min
Litt trent
Kvinne gjør sittende vridning
Online-trening

Stress ned og finn roen med yoga

8 min
Nybegynner
Kvinde i træningstøj, der træner arme.
Online-trening

Armcamp del 1

10 min
Nybegynner
Online-trening

Armcamp del 2

8 min
Litt trent
Online-trening

Armcamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne i treningsklær trener armer.
Online-trening

Armcamp del 4

8 min
Øvet

Mage og rygg

Kvinne gjør høyt utfall med vri
Online-trening

Power-yoga: Flat mave og sterk rygg

28 min
Litt trent
Online-trening

Nybegynnervennlig plankeprogram på 10 min.

10 min
Nybegynner
Online-trening

Supertrening for baken, armene og magen

40 min
Nybegynner
Online-trening

Magecamp nivå 1

7 min
Nybegynner
Online-trening

Magecamp nivå 2

5 min
Nybegynner
Online-trening

Magecamp nivå 3

6 min
Litt trent
Online-trening

Magecamp nivå 4

7 min
Litt trent
Test - is this outputted?
Online-trening

Magecamp nivå 5

6 min
Øvet
Online-trening

Magecamp nivå 6

6 min
Øvet
Online-trening

Seks planker for hele kroppen på seks minutter

6 min
Nybegynner
Online-trening

Sterk rygg med 20 min styrketrening

20 min
Nybegynner
Online-trening

Effektiv ryggtrening på 15 min

15 min
Nybegynner
Online-trening

Stram opp magen på 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Magetrening for trente på 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Magtrening for lett øvede på 10 min

10 min
Litt trent
Online-trening

Magetrening for nybegynnere på 10 min

Nybegynner
Online-trening

Veltrent mage på 15 intensive minutter

15 min
Øvet
Online-trening

Veltrent mage på 10 intensive minutter

10 min
Øvet

Bein, rumpe og armer

Kvinne gjør kriger 2
Online-trening

Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein

28 min
Litt trent
Kvinde i træningstøj, der træner arme.
Online-trening

Armcamp del 1

10 min
Nybegynner
Online-trening

Armcamp del 2

8 min
Litt trent
Online-trening

Armcamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne i treningsklær trener armer.
Online-trening

Armcamp del 4

8 min
Øvet
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe med I FORMs setecamp, del 1

8 min
Nybegynner
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 2

8 min
Nybegynner
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 4

7 min
Litt trent
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 5

13 min
Øvet
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 6

8 min
Øvet
Online-trening

Supertrening for baken, armene og magen

40 min
Nybegynner
Online-trening

Fast rumpe med kettlebell

40 min
Øvet
Online-trening

Styrk baken på rekordtid

10 min
Øvet
Online-trening

Stram opp lår og rumpe på 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Effektiv rumpetrening på 25 min

25 min
Nybegynner
Online-trening

Sterke og tonede armer med håndvekter

15 min
Nybegynner
Online-trening

Powerarmer med treningsstrikk på 20 min

20 min
Nybegynner

Hele kroppen

pilates
Online-trening

Pilates for nybegynnere

40 min
Nybegynner
Raskaus ja liikunta
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – kort

13 min
Nybegynner
Oletko raskaana ja haluat treenata?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – kort

14 min
Øvet
Oletko raskaana ja haluat kohentaa kuntoasi?
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – lang

27 min
Nybegynner
Gravid og savner treningen?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – lang

29 min
Øvet
Kvinne gjør sittende sidebøy
Online-trening

Vekk kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybegynner
Online-trening

Sterk uten utstyr med trenernes favorittøvelser

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør gudinnen
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Effektiv strikk-tabata på 20 min.

20 min
Øvet
Kvinne gjør yogisk danser
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 30 min

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør bjelken
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min

40 min
Nybegynner
Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer
Online-trening

Power-yoga: Få fart på forbrenningen

27 min
Litt trent
Kvinne gjør jakthunden
Online-trening

Power-yoga: Slank og sterk

25 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall
Online-trening

Klassisk solhilsen på 5 min

5 min
Nybegynner
Kvinne gjør hunden
Online-trening

Effektiv solhilsen på 6 min

6 min
Litt trent
Kvinne gjør trekanten
Online-trening

Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min

8 min
Litt trent
Kvinne gjør sittende vridning
Online-trening

Stress ned og finn roen med yoga

8 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 1 – nybegynner 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 1 – øvet 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 1 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 1 – øvet 20 min

20 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 1 – nybegynner 30 min

30 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 1 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 2 – nybegynner 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 2 – øvet 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 2 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 2 – øvet 20 min

20 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 2 – nybegynner 30 min

30 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 2 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 3 – nybegynner 10 min

10 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 3 – øvet 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 3 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 3 – øvet 20 min

20 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 3 – nybegynner 30 min

30 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 3 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 4 – nybegynner 10 min

10 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 4 – øvet 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 4 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 4 – øvet 20 min

20 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 4 – nybegynner 30 min

30 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 4 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 5 – nybegynner 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 5 – øvet 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 5 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 5 – øvet 20 min

20 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 5 – nybegynner 30 min

30 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 5 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 6 – nybegynner 10 min

10 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 6 – øvet 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 6 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner

Programmer uten hopp

pilates
Online-trening

Pilates for nybegynnere

40 min
Nybegynner
Raskaus ja liikunta
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – kort

13 min
Nybegynner
Oletko raskaana ja haluat treenata?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – kort

14 min
Øvet
Oletko raskaana ja haluat kohentaa kuntoasi?
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – lang

27 min
Nybegynner
Gravid og savner treningen?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – lang

29 min
Øvet
Online-trening

Styrk løpekroppen

20 min
Nybegynner
Kvinne gjør sittende sidebøy
Online-trening

Vekk kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybegynner
Online-trening

Enkel morgentrening som gir energi

8 min
Nybegynner
Online-trening

Sterk uten utstyr med trenernes favorittøvelser

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør gudinnen
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 20 min

20 min
Nybegynner
Kvinne gjør yogisk danser
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 30 min

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør bjelken
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min

40 min
Nybegynner
Kvinne gjør kriger 2
Online-trening

Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein

28 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer
Online-trening

Power-yoga: Få fart på forbrenningen

27 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall med vri
Online-trening

Power-yoga: Flat mave og sterk rygg

28 min
Litt trent
Kvinne gjør jakthunden
Online-trening

Power-yoga: Slank og sterk

25 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall
Online-trening

Klassisk solhilsen på 5 min

5 min
Nybegynner
Kvinne gjør trekanten
Online-trening

Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min

8 min
Litt trent
Kvinne gjør sittende vridning
Online-trening

Stress ned og finn roen med yoga

8 min
Nybegynner
Kvinde i træningstøj, der træner arme.
Online-trening

Armcamp del 1

10 min
Nybegynner
Online-trening

Armcamp del 2

8 min
Litt trent
Online-trening

Armcamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne i treningsklær trener armer.
Online-trening

Armcamp del 4

8 min
Øvet
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe med I FORMs setecamp, del 1

8 min
Nybegynner
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 4

7 min
Litt trent
Online-trening

Nybegynnervennlig plankeprogram på 10 min.

10 min
Nybegynner
Online-trening

Rumpetrening som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

5 min. aktiv pause på jobben

5 min
Nybegynner
Online-trening

Rumpetrening med strikk som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

Strikktrening for trente på 30 min.

30 min
Øvet
Online-trening

Supertrening for baken, armene og magen

40 min
Nybegynner
Online-trening

Fast rumpe med kettlebell

40 min
Øvet
Online-trening

Gå ned i vekt med tabata 3

15 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 1 – nybegynner 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 6 – nybegynner 10 min

10 min.
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 6 – nybegynner 30 min

30 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 6 – øvet 30 min

30 min.
Øvet
Online-trening

Quick fit 7 – nybegynner 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 7 – nybegynner 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Quick fit 7 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 8 – øvet 30 min

30 min
Øvet
Online-trening

Magecamp nivå 1

7 min
Nybegynner
Online-trening

Magecamp nivå 2

5 min
Nybegynner
Online-trening

Magecamp nivå 3

6 min
Litt trent
Online-trening

Magecamp nivå 4

7 min
Litt trent
Online-trening

Farvel fett, hei muskler - med håndvekter

35 min
Øvet
Test - is this outputted?
Online-trening

Magecamp nivå 5

6 min
Øvet
Online-trening

Magecamp nivå 6

6 min
Øvet
Online-trening

Quick fit 9 – nybegynner 10 min

10 min.
Nybegynner

Svangerskapstrening

Raskaus ja liikunta
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – kort

13 min
Nybegynner
Oletko raskaana ja haluat treenata?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – kort

14 min
Øvet
Oletko raskaana ja haluat kohentaa kuntoasi?
Online-trening

Svangerskapstrening for begynnere – lang

27 min
Nybegynner
Gravid og savner treningen?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – lang

29 min
Øvet
Kvinne gjør sittende sidebøy
Online-trening

Vekk kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybegynner
Kvinne gjør sittende vridning
Online-trening

Stress ned og finn roen med yoga

8 min
Nybegynner
Online-trening

Tøy ut og stress ned med yin yoga

50 min
Nybegynner

Tren yoga på nettet

Kvinne gjør sittende sidebøy
Online-trening

Vekk kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybegynner
Kvinne gjør gudinnen
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 20 min

20 min
Nybegynner
Kvinne gjør høyt utfall med vri
Online-trening

Power-yoga: Flat mave og sterk rygg

28 min
Litt trent
Kvinne gjør sittende vridning
Online-trening

Stress ned og finn roen med yoga

8 min
Nybegynner
Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer
Online-trening

Power-yoga: Få fart på forbrenningen

27 min
Litt trent
Kvinne gjør hunden
Online-trening

Effektiv solhilsen på 6 min

6 min
Litt trent
Kvinne gjør bjelken
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min

40 min
Nybegynner
Kvinne gjør kriger 2
Online-trening

Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein

28 min
Litt trent
Online-trening

Tøy ut og stress ned med yin yoga

50 min
Nybegynner
Kvinne gjør høyt utfall
Online-trening

Klassisk solhilsen på 5 min

5 min
Nybegynner
Kvinne dyrker yoga
Yoga

Yogaøvelser: Guide til 75 øvelser for begynnere og erfarne

Kvinne gjør yogisk danser
Online-trening

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 30 min

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør trekanten
Online-trening

Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min

8 min
Litt trent
Kvinne gjør jakthunden
Online-trening

Power-yoga: Slank og sterk

25 min
Litt trent

Trening med utstyr

Oletko raskaana ja haluat treenata?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – kort

14 min
Øvet
Gravid og savner treningen?
Online-trening

Svangerskapstrening for viderekomne – lang

29 min
Øvet
Online-trening

Styrk løpekroppen

20 min
Nybegynner
Online-trening

Effektiv strikk-tabata på 20 min.

20 min
Øvet
Kvinde i træningstøj, der træner arme.
Online-trening

Armcamp del 1

10 min
Nybegynner
Online-trening

Armcamp del 2

8 min
Litt trent
Online-trening

Armcamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne i treningsklær trener armer.
Online-trening

Armcamp del 4

8 min
Øvet
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 3

8 min
Litt trent
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 5

13 min
Øvet
Kvinne gjør seteøvelser
Online-trening

Få en fastere rumpe – setecamp del 6

8 min
Øvet
Online-trening

Rumpetrening som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

Sett fart på forbrenningen med en kettlebell

30 min
Øvet
Online-trening

Rumpetrening med strikk som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

Strikktrening for trente på 30 min.

30 min
Øvet
Online-trening

Supertrening for baken, armene og magen

40 min
Nybegynner
Online-trening

Fast rumpe med kettlebell

40 min
Øvet
Online-trening

Farvel fett, hei muskler - med håndvekter

35 min
Øvet
Online-trening

Sterk rygg med 20 min styrketrening

20 min
Nybegynner
Online-trening

Stram opp magen på 10 min

10 min
Nybegynner
Online-trening

Magetrening for trente på 10 min

10 min
Øvet
Online-trening

Magtrening for lett øvede på 10 min

10 min
Litt trent
Online-trening

Magetrening for nybegynnere på 10 min

Nybegynner
Online-trening

Tøy ut og stress ned med yin yoga

50 min
Nybegynner
Online-trening

Stram opp fra topp til tå med strikk

30 min
Nybegynner
Online-trening

Stram opp lår og rumpe på 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Effektiv rumpetrening på 25 min

25 min
Nybegynner
Online-trening

Sterke og tonede armer med håndvekter

15 min
Nybegynner
Online-trening

Powerarmer med treningsstrikk på 20 min

20 min
Nybegynner
Online-trening

Pulstrening med strikker på 10 min.

10 min
Nybegynner
Online-trening

Powertrening med strikk på 10 min.

10 min
Nybegynner