Så sunne er de 4 te-typene
Te har et høyt innhold av mineraler og antioksidanter, som beskytter mot de frie radikalene i kroppen. De frie radikalene kan ellers føre til alvorlige sykdommer som f.eks. kreft. Noen forsøk tyder til og med på at antioksidantene i te er mer effektive enn de som finnes i f.eks. C- og E-vitamin, mens andre undersøkelser viser at to kopper te om dagen er nok til å gi deg et verdifullt tilskudd av antioksidanter.
Svart te
- Beskytter mot kreft
- Senker risikoen for åreforkalking
- Er gunstig for hjertet
- Renser kroppen
- Styrker immunforsvaret
Rød te
- Forebygger kreft
- Senker kolesteroltallet
- Beskytter mot hjerte-karsykdom
- Hjelper mot oppblåst mage
- Bekjemper infeksjoner
Hvit te
- Forebygger kreft
- Kan dempe feber
- Motvirker væskeopphopning
- Bekjemper infeksjoner
- Stimulerer fordøyelsen
Grønn te
- Beskytter mot kreft
- Senker kolesteroltallet
- Bekjemper leddgikt
- Beskytter mot Alzheimer
- Stimulerer til vektreduksjon
Tallene gjelder for en kopp te à 240 ml.Til sammenligning inneholder en kopp kaffe 80 mg koffein per 240 ml. Det finnes ikke egne beregninger på næringsinnholdet i grønn og hvit te. De kommer fra samme busk, og etterbehandlingen er nesten lik - derfor gjelder stort sett de samme tallene. Når det likevel er helseforskjeller (se lenger ut i artikkelen), skyldes det innholdet av sekundære plantestoffer som det ikke er tall på her.
I FORM
- Mest leste
-
11 tips til lettvint lunsj
Se hvordan du sørger for sunn lunsj når du er travel ...
10 nøtter som utretter mirakler
Nøtter inneholder proteiner, fiber, vitaminer, mineraler ...
10 sunne råvarer
Gulrøtter, paprika og egg. Disse tre matvarene tilhører ...
- Nytt
-
NYHET: Den optimale slankekosten
Kornene skal være hele før du får maksimalt metthet- og ...
Lag din egen deilige frukt-te
Utover "kos- og pausefaktoren", har te masse gode ...
Gå ned 2,3 kg ved å spise frokost
Med frokost: Spis (riktig) frokost hver morgen og få en ...
- Favoritter
-
B-vitaminer = bedre humør
Hvis du spiser rikelig med B6 og B12, er det lettere å ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner juleaktivitetene?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?