Les også

Dypp maten i pestoer og dipper

Grønnsaker og laks på hvitt bord

Her har vi samlet alle våre beste oppskrifter på betennelsesdempende mat

Oppskrifter på betennelsesdempende mat

Betennelsesdempende mat er en av tidens helt store kostholdtrender, og den er kommet for å bli. Nå kan du bli med på trenden. Vi har samlet alle de beste oppskriftene på betennelsesdempende mat her.

18. februar 2016 av Anne Larsen

Hva betyr betennelsesdempende?

Betennelsesdempende! Det er nesten så tunga slår krøll på seg når du sier ordet, men det er bare å lære ordet først som sist. En av tidens store kostholdtrender er kommet for å bli. Det handler mye om å spise velkjente sunne råvarer i passe store mengder, slik at kroppen klarer å trekke maksimalt med styrke ut av dem og dempe betennelsestilstander.

Her kan du lese alt om betennelsesdempende mat

De beste oppskriftene på betennelsesdempende mat

Her har vi samlet alle de beste oppskriftene på betennelsesdempende mat, slik at du kan dempe betennelser i kroppen, gi den daglige energien et boost og løfte overskuddet til nye høyder.

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

Denne smoothien er et perfekt valg til frokost hvis du satser på et betennelsesdempende kosthold.

Laks i eggerull med brønnkarse og gressløk

Laks i eggerull er perfekt snack i et betennelsesdempende kosthold.

Hjemmebakt knekkebrød

Ostebit med tomater og hjemmebakt knekkebrød

Lyst på en sunn, betennelsesdempende snack? Da er hjemmebakt knekkebrød noe for deg. Det er nemlig superenkelt å lage selv.

Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

Denne sunne versjonen av den klassiske bologneseretten er et godt valg for deg som vil spise betennelsesdempende mat.

Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter

Prøv en god havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter til frokost. Sunt og betennelsesdempende.

Hummus med gurkemeie, hvitløk og sitron

Denne snacken er perfekt for deg som vil spise betennelsesdempende mat.

Ovnsbakt laks på ertepuré med mynte og avokadoolje med kikerter og dill

Glad i laks? Server den med ertepuré og kikerter. Herlig og betennelsesdempende.

Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk

Denne herlige og betennelsesdempende snacken stiller ettermiddagssulten.

Rugbrød med avokado, lufttørket skinke og gressløk

Lag rugbrødskiver til lunsj. Sjekk hvordan du snekrer sammen en herlig variant med avokado og lufttørket skinke.

Salat med rødkål og kylling

Lag en lunsjsalat med rødkål, kylling, avokado og fiken. Sjekk nedenfor hvordan du lager den herlige salaten.

5 UKERS KURS: Anti- inflammatorisk Kickstart

MELD DEG PÅ KURSET FOR KUN 349,-