8 skjulte årsaker

Derfor spiser vi for mye.

Kos:
Mat og kos henger nøye sammen. De kulturelle spillereglene sier at det skal spises når vi har gjester, ser på TV, er på kino, osv. Det kan ta overhånd og bli en dårlig vane som gjør at vi putter noe i munnen hele tiden.

Trøst:

Mat kan også brukes som trøst. Den mest effektive måten å trøste en gråtende baby på er ved å amme den. Som voksne kan vi bruke mat som erstatning for følelsesmessige behov vi ikke får dekket, f.eks. kjærlighet, omsorg eller trygghet.

Tidsfordriv:

Mange av oss spiser for mye av ren og skjær kjedsomhet. Vektproblemer kan regelrett utvikle seg til en hobby. Akkurat som noen mennesker bare kan snakke om sykdommer, finnes det dem som bare interesserer seg for slankekurer. Alle vennskapene deres er basert på fellesskapet rundt de nyeste slankeoppskriftene, slankekursene, pulverkurene og så videre.

Beskyttelse:

Overvekt kan også fungere som beskyttelse. Kvinner som har vært utsatt for overgrep, f.eks. voldtekt, kan reagere med å begynne å legge på seg. De ønsker ubevisst å bli så stygge og lite tiltrekkende at de ikke risikerer å fange menns oppmerksomhet. Eller det kan være sjenanse som gjør at man ikke vil ha for mye oppmerksomhet. Og det kan man ubevisst prøve å unngå ved å være for tykk.

Unnskyldning:

Overvekt brukes som unnskyldning. Hvis man ikke orker å gjøre noe for å finne en kjæreste, skaffe seg en ny jobb eller få nye venner, er overvekt den perfekte unnskyldningen - for man må jo slanke seg først. Overvekt kan også være bekvemt hvis man er makelig anlagt, for det er så mye man ikke kan gjøre når man er tykk. Man behøver f.eks. ikke finne på unnskyldninger for å slippe å bli med på firmasykkeltur eller skitur med familien.

Sovepute:

De overflødige kiloene kan virke som en avledning hvis man har andre og større problemer som man verken kan eller orker å gjøre noe med. Har man for eksempel et dårlig ekteskap eller en utilfredsstillende jobb, kan man i stedet engasjere seg vekten og slankekurene og avlede oppmerksomheten på den måten. Denne unnskyldningen kan imidlertid være OK i enkelte tilfeller, sier psykoterapeut Pernille Anduin. Overvekt og overspising utgjør nemlig et noenlunde ufarlig sted å parkere problemene inntil man har overskudd eller mulighet til å løse dem. Det er iallfall bedre å bli for tykk enn å drikke eller gå helt til grunne psykisk, mener hun. Men helst bare i en periode, for overvekt i seg selv fører til problemer, både fysisk og psykisk. Og det beste er selvfølgelig å ta fatt på det egentlige problemet.

Straff:
Man kan også velge å spise for mye fordi man ønsker å straffe seg selv. Hvis man ikke er flink nok, har man jo fortjent å være tykk.

Bedøvelse:
Endelig kan man spise for mye på grunn av utilfredsstilt livsappetitt. En udefinerbar lengsel etter et mer spennende liv kan skape en rastløshet som kan bedøves og dempes med mat.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Ned i vekt
Ned i vekt

Det har vært overraskende lett å faste

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Ned i vekt

Midjen min har ikke vært så tydelig på mange år

Ned i vekt

Periodisk faste – sunt eller usunt?

Ned i vekt

Er popcorn sunt snack?

727 kcal
10 minutter
Ned i vekt

Sant eller usant? 14 myter om trening og vekttap

Ned i vekt

Myter om ketokuren – er det sunt eller usunt?

Ned i vekt

Guide: Gå ned i vekt - og bli der

Ned i vekt

Få suksess med en sunn livsstil

Ned i vekt

Test: Finn din slankestrategi

Ned i vekt

Kaloritabell i egg

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen