Kvinne og magasin

I FORM handler om å gjøre noe bra for deg selv, fysisk så vel som psykisk.

© Ditte Capion

Hva får jeg i magasinet I FORM?

Vi har samlet et utvalg av det faste innholdet i I FORM, slik at du kan se hva du kan glede deg til hvis du tegner et abonnement.

19. oktober 2017 av Sara Møller Christensen

Kanskje du kjøper I FORM i butikken eller kiosken av og til. Kanskje du vurderer å tegne et abonnement. Kanskje du bare har hørt navnet. Uansett har vi lyst til å fortelle deg litt om hva magasinet inneholder. Det har nemlig forandret seg en del de siste årene.

Helse er ikke lenger noe som bare angår de få og elitære. Og det er heller ikke I FORM. Magasinet henvender seg til alle kvinner som er interessert i helse og sunnhet – uansett form, alder og ambisjonsnivå.

Når vi skriver om trening, gjør vi det på en måte som gjør at selv helt utrente kan være med. Og når vi skriver vi om mat, tar vi utgangspunkt i kjente råvarer som du får kjøpt til en overkommelig pris.

Men vi skriver ikke bare om klassiske helsetemaer som mat og mosjon. God helse og sykdomsforebygging tar også stor plass i magasinet, siden vi vet at leserne våres er veldig opptatt av det.

Også det mentale velværet får mye plass i form av artikler om f.eks. stress, energi og livsglede.

Alt i alt lager vi I FORM med et mål om å favne hele det mennesket du er. Det vil forhåpentlig motivere deg til å leve litt sunnere, slik at du også få mer overskudd.

I FORMs mantraer

Nedenfor ser du noen av de faste stoffområdene og artikkeltypene, slik at du vet hva du får når du tegner et abonnement.

Kunnskap om sunn mat og tips om hvordan du lager den

Det du putter i munnen har enorm betydning for hvordan du har det, og derfor går vi dybden på et nytt aspekt ved det å spise sunt i hvert nummer. Du får både gode råd, oppskrifter og teorier om hva som virker og hvorfor, og alltid på en overkommelig og appetittlig måte.

Kostholdsråd
Smart på kjøkkenet

Hva bør du putte i handlevogna og i kasserollene for å få overskudd og energi? Det får du svar på i magasinet. 

Trening som virker – uansett nivå

Hver gang får du en komplett treningsguide som fokuserer på et nytt tema. Det kan være alt fra løping og styrketrening til yoga og gange. Felles for alle artiklene er at du på ingen måte trenger å være noen ekspert for å være med. De passer for alle nivåer. 

Treningsprogram
Nå treningsmålene dine

Motiverende, inspirerende og ikke minst overkommelig. Det er målet med treningsprogrammene våre. 

Hjelp til å ta vare på kroppen og helsa

Å ha en kropp som fungerer, er frisk og sykdomsfri, er en av de viktigste grunnene til å leve sunt. Vi forteller hvordan du kan oppnå akkurat det når vi retter fokus mot alt fra søvn og stoffskiftet til hjernen og hudkreft. Helse har faktisk blitt et av de viktigste – og mest populære – stoffområdene i magasinet.

Søvnsak
Hjelp til selvhjelp

Vi samler den nyeste kunnskapen og gjør det enkelt å overføre den til ditt eget liv. 

Fokus på mental helse

Et positivt livssyn, gode relasjoner, hverdagslykke og tiltak mot stress er bare noen av de temaene vi skriver om som ikke nødvendigvis har noe med mat og mosjon å gjøre. Det er nemlig også sunt å ha det godt og nyte livet. 

Mental sundhed

Vi hjelper deg med å ta like godt vare på din mentale som fysiske helse.

Matplan til alle hverdagene

Alle oppskriftene lages på under en halvtime, og de er både fristende og sunne. Hver matplan inneholder alltid minst én vegetar- og én fiskerett, så du blir inspirert til å begrense inntaket av rødt kjøtt.

Mattplan
Matplan til hverdagene

Alle oppskriftene våre har et sterkt helsefokus, og det skal være mulig å lage rettene raskt. 

Lynprogram

I hvert nummer får du nye, enkle øvelser til vårt effektive intervallprogram “9 er nok”. Det kan presses inn i selv den mest hektiske hverdag og vil utgjøre en reell forskjell for formen.

Treningsøvelser
Tren hjemme

Du trenger verken avansert utstyr eller dyrt treningsmedlemsskap for å komme i bedre form. 

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler