Hvordan reagerer kroppen på grønnsakkuren? Den eneste regelen i grønnsakkuren er at du skal spise en kilo grønnsaker om dagen. Men hvordan reagerer kroppen på at du øker inntaket av grønnsaker markant? Her er ernæringsekspertens svar.
DEN STORE JULEBOKEN 2018 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Vinn en kullsyremaskin fra SodaStream Slukk tørsten med hjemmelagd boblevann. Det er verken usunt eller skadelig for tennene – og så er det til og med miljøvennlig. Vinn en kullsyremaskin fra SodaStream her (En betingelse for å delta er at du sier ja til å motta gode tilbud og nyhetsbrev. *)
Hva er gulrot bra for? Grunnene til å hive innpå med gulrøtter står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her får du vite mer om den sprø, oransje grønnsaken.
15 tips til å spise (og drikke) mer grønt Et av tipsene er for eksempel å starte dagen med en grønn smoothie. Her finner du de 14 andre tipsene.
Hvordan reagerer kroppen på grønnsakkuren? Den eneste regelen i grønnsakkuren er at du skal spise en kilo grønnsaker om dagen. Men hvordan reagerer kroppen på at du øker inntaket av grønnsaker markant? Her er ernæringsekspertens svar.
Nødhjelp til magen Spiser du en eller flere av disse 10 råvarene? Hvis du gjør det, så har du trolig ikke trøbbel med magen. De inneholder nemlig sunne stoffer som får magen i gang.
Kostpyramide: Betennelsesdempende mat Sjekk den klassiske kostpyramiden i en betennelsesdempende versjon. Lær mer om hvilke matvarer du bør spise mye av og hvilke du bør være forsiktig med.
Kostplan: En dag med betennelsesdempende mat Her viser vi deg hvordan en typisk dag med betennelsesdempende kosthold kan se ut.
10 matvarer som skaper kronisk betennelse Lær deg hvilke råvarer du bør holde deg unna hvis du vil spise betennelsesdempende mat.
Forebygg livsstilssykdommer med betennelsesdempende mat Hvis du spiser betennelsesdempende kan du forebygge mange livsstilsykdommer. Sjekk hvilke sykdommer du kan unngå ved å spise riktig.
Slik får du et betennelsesdempende kosthold Betennelsesdempende mat beskytter mot kreft, blodpropp, diabetes, depresjon og demens. Se hvilke matvarer du bør spise og hvilke du skal unngå.
Hvor mye fett? Hvor mye fett trenger jeg? Og hvor mye bør være mettede, enumettede og flerumettede fettsyrer.
Fem usanne myter om kosthold og trening Det finnes mange myter om kosthold og trening, men det er langtfra alle du bør tro på.
Salat er sunnere enn du tror Visste du at salat blant annet kan gi deg finere hud, forebygge sykdommer og gi viktig næring til cellene?
Hiv innpå jordbær hele sommeren De røde, søte bærene er en sommerfavoritt, og det er bra. Les hvorfor du bør spise masse jordbær hele sommeren.
Laksen beskytter hjertet Ikke bare smaker den fantastisk, men laksen er også full av hjertevennlige omega-3-fettsyrer som er bra for blodtrykket og dermed også kretsløpet.
Er lightbrus og aspartam farlig? Vi drikker brus med søtningsstoffet aspartam som aldri før. Men er det egentlig skadelig? Og hvor mye kan du få i deg? Her får du vite mer.
Gå ned i vekt med squashpasta Hvis du bytter ut den vanlige pastaen med squashpasta, kan du gå ned en kilo i måneden.
REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Prøv vår gratis kalorikalkulator og få kontroll på hvor mange kalorier du trenger hver dag.
Spis brød med god samvittighet Mmmmm. det finnes ikke noe bedre enn skikkelig godt brød. Og det trenger ikke være så usunt som du tror. Vi hjelper deg med å finne de sunneste.
Er ristet brød sunt? Hva skjer med brødet når det får seg en runde i risteren? Her får du svaret på om det egentlig er så usunt som mange tror.
Brødkurvens seks skjulte helsefeller En mørk farge er ingen garanti for gode, grove fibre når du kjøper brød hos bakeren eller i butikken. Sjekk hvilke skjulte helsefeller du bør være oppmerksom på når du kjøper brød.
