OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn mat

Sunn mat

Mest lest akkurat nå
Kvinne på kjøkken

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Skål med chiagrøt

Er chiagrøt sunt?

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Slik regner du om gram til dl

Bønner, linser og kikerter i glass

Her får du flest proteiner

Avokado på brød

Så mye avokado kan du fint spise

Mat med mye kostfiber

Topp 10: Her er det mest kostfiber

Kvinne holder gulrøtter

Hvor sunne er gulrøtter egentlig?

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Tørket frukt – er det sunt?

Kan alle matvarer fryses på nytt?

Fikener eller dadler?

Kvinne som nyter en kopp kaffe.
Sunn mat

Her vinner kaffeelskerne: 5 helsegevinster

Kvinne skjærer spisskål – betennelsesdempende for begynnere
Sunn mat

4 TIPS: Begynnerguide til et betennelsesdempende kosthold

Kostpyramide for antiinflammatorisk kosthold
Sunn mat

Her kan du laste ned I FORMs betennelsesdempende kostholdspyramide

Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Åpen, rotete fryser med mengder av gamle matvarer.
Sunn mat

Hva er holdbarheten for mat i fryseren?

Antiinflammatorisk matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og snacks
Sunn mat

Betennelsesdempende matplan – slik spiser du, måltid for måltid

Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne med sparegris
Sunn mat

Spar penger på matbudsjettet: Ernæringsfysiologens tips

FERMENTERING
Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Kvinne lager mat på kjøkkenet sitt og poserer med palettkniv og sleiv i kul ninjastilling
Sunn mat

14 enkle kokketips: Slik blir du en ninja på kjøkkenet

Matrester chilitomatsuppe
Sunn mat

Rynker du på nesen over restemat?

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.
Sunn mat

Lag en matplan og slipp stress i butikken.

Kvinne står og ser på et produkt med palmeolje i matbutikken.
Sunn mat

Her er de ingrediensene som vekker størst bekymring

Squash i kjele
Sunn mat

5 enkle løsninger for å brukt squash fra grønnsakshagen

Gresskar og paier med utskårne smilende ansikter på kjøkkenbenk
Sunn mat

Kan man spise halloween-gresskar?

Hender som vasker grønne epler under springen.
Sunn mat

Kan man vaske av sprøytemidler på frukt og grønt?

En kopp kaffe på et trebord.
Sunn mat

Derfor kan presskannekaffe være usunt

Kvinne spiser frukt på stranda i ferien.
Sunn mat

9 tips for å spise litt sunnere i ferien

En spekefjøl med forskjellige proteinkilder; laks, fisk, oksekjøtt, kylling og egg.
Sunn mat

Quiz: Er det flest proteiner i …?

Cantaloup
Sunn mat

Hvilken melon er sunnest?

To hjerteformede grove rundstykker med mange karbohydrater.
Sunn mat

Quiz: Er det flest karbohydrater i …?

Kvinne som følger en oppskrift
Sunn mat

Nøkkelen til et vellykket måltid

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.
Sunn mat

En spesiell diett kan gi ro i magen

Matvarer på gafler – i FODMAP-diettens første fase skal for eksempel all løk utelukkes.
Sunn mat

Få kontroll på FODMAP-diettens 3 faser

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 14
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon