OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn mat

Sunn mat

Mest lest akkurat nå
Kvinne på kjøkken

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Skål med chiagrøt

Er chiagrøt sunt?

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Slik regner du om gram til dl

Bønner, linser og kikerter i glass

Her får du flest proteiner

Avokado på brød

Så mye avokado kan du fint spise

Mat med mye kostfiber

Topp 10: Her er det mest kostfiber

Kvinne holder gulrøtter

Hvor sunne er gulrøtter egentlig?

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Tørket frukt – er det sunt?

Kan alle matvarer fryses på nytt?

Fikener eller dadler?

Trening
Kosthold og trening

Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye?

En utstrakt hånd med nøtter.
Kostholdsråd

Nøtter feter mindre enn vi tror

Antiinflammatorisk matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og snacks
Sunn mat

Betennelsesdempende matplan – slik spiser du, måltid for måltid

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren
Supermat

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren

Et brokkolihode med små blomster, som ligner på en bukett.
Supermat

Brokkoli - den sunneste buketten du kan få (og gi)

Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne med sparegris
Sunn mat

Spar penger på matbudsjettet: Ernæringsfysiologens tips

Kvinne som drikker cola light.
Kostholdsråd

To søtstoffer er kanskje ikke fullt så ufarlige som vi trodde

Mengder av granatepler – både hele frukter og frø
Supermat

Får du ikke ut frøene du heller? Her får du hjelp!

FERMENTERING
Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Et helt rødkålhode og et rødkålhode skåret i to.
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

FULLKORN
Supermat

Alt du bør vite om fullkorn

Kvinne med saltbøsse som drysser salt over maten.
Kostholdsråd

Derfor bør du la saltbøssa stå på bordet

Vann med sitron
Kostholdsråd

Er vann med sitron sunt?

Kvinne lager mat på kjøkkenet sitt og poserer med palettkniv og sleiv i kul ninjastilling
Sunn mat

14 enkle kokketips: Slik blir du en ninja på kjøkkenet

Oppskåret mango
Supermat

Mango – hvor sunn er den eksotiske frukten?

jordärtskockor
Supermat

Jordskokk – potetens knudrete konkurrent

Mange forskjellige linsesorter.
Supermat

Velg linser i stedet for kjøtt – fakta, tips og oppskrifter

Matrester chilitomatsuppe
Sunn mat

Rynker du på nesen over restemat?

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.
Sunn mat

Lag en matplan og slipp stress i butikken.

Rå spisskål
Supermat

Derfor er spisskål en perfekt nybegynnerkål

Kvinne står og ser på et produkt med palmeolje i matbutikken.
Sunn mat

Her er de ingrediensene som vekker størst bekymring

Squash i kjele
Sunn mat

5 enkle løsninger for å brukt squash fra grønnsakshagen

Skål med rød chili
Supermat

Chili: Din sterkeste venn på kjøkkenet

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 26
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon