Sunn mat - slik skal du spise | iform.nu

Lukk

Mest lest akkurat nå

Kvinne på kjøkken – bruker kalorikalkulator til å regne ut kaloribehov / likevektsinntak (Hvor mange kalorier trenger man om dagen)

Skåler med chiagrøt

Hvetemel gram til dl

Proteinrike matkilder på bordet

moset avokado i tallerken

Kvinne holder gulrøtter

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Kvinde ved fryseren med masser af frosset kød og grøntsager

Frukt og grønnsaker i sesong i mai

Kroppen din elsker når du fyller på med kostfiber.

Ninna, en fornøyd bruker av matplaner, står i et treningssenter

Skvallerkål – blader og blomster fra ugressplanten. Begge deler kan spises.

Løkurt – kjenn den igjen på løkduften, de hjerteformede bladene med takkede kanter og de små hvite blomstene.

Frukt og grønnsaker i sesong i april

Kefir: Kefir i glass

Kvinne på kjøkken – bruker kalorikalkulator til å regne ut kaloribehov / likevektsinntak (Hvor mange kalorier trenger man om dagen)

Mange blomkål på turkis bakgrunn

Salvie

Ikke ultraprosessert mat

Liste over ultraprosesserte matvarer

Kvinnehender holder fersk timian

I SESONG I MARS –

Skje med erytritol

Mange friske, sunne krydderurter på kjøkkenbord

Frukt og grønnsaker i sesong i juli

Kaffe og te på bord

Skål med brune linser

Kvinne som blander grønnsaker

Kvinne lukter på rosmarin

I FORMs ernæringsfysiolog står i et kjøkken og gir råd om matvarer som er rike på magnesium.

Ernæringsfysiologen spiser brokkoli, som er rik på vitamin C.

En ernæringsfysiolog står med en eske full av varer. Vitamin K er viktig.

Side 1 / 37