Test deg selv: Spiser du sunt? Har du generelt sunne kostvaner eller halter det litt? Ta I FORMs test - og få gode råd som viser deg rett vei dersom det er rom for forbedring.
DEN STORE JULEBOKEN 2020 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Bak sunt brød med stor bakepakke Med I FORMs store bakepakke får du det viktigste bakeutstyret, de beste oppskriftene og inspirasjon til å bake sunt hjemme. Vi sier bare: KLAR, FERDIG, BAK!
Psyllium – slik kan det hjelpe deg Et skyhøyt fiberinnhold gjør at skallene fra nettopp denne platen er suverene til å hjelpe både mot forstoppelse og diaré.
Sannheten om kokosolje Er kokosoljen virkelig bedre enn andre fettstoffer? Og er den sunn i det hele tatt? Vi har tatt en nærmere kikk på naturproduktet.
Karbohydrater Hvor mange karbohydrater trenger du egentlig hver dag? Og når er det viktig å få i seg ekstra karbohydrater? Her lærer du mer om en av kroppens viktigste næringsstoffer.
Test deg selv: Spiser du sunt? Har du generelt sunne kostvaner eller halter det litt? Ta I FORMs test - og få gode råd som viser deg rett vei dersom det er rom for forbedring.
Slik unngår du møll på kjøkkenet Når møllen først har funnet veien til melet og andre tørrvarer, er det vanskelig å bli kvitt dem. Her får du hjelp til å bekjempe dem, og til å forebygge at de kommer tilbake.
10 myter om epler Hvordan unngår jeg best sprøytemidler i eplene, og kan de faktisk holde deg frisk? Det og mye mer kan du lære om når vi tar for oss vanlige myter om eplet.
Er det viktig å spise frokost? Det finnes mange holdninger og myter om frokost. Her får du den nyeste kunnskapen om hva som er riktig og galt om dagens første måltid.
Tips til vegetarisk middag Virker det uoverkommelig å bryte kjøttvanene og sette i gang med en grønnere livsstil? Vi hjelper deg med gode tips til grønnere middag.
5 x vegetarisk lunsj Bli inspirert til å lage en lunsj uten kjøtt, og se hvordan en uke med vegetarisk lunsj kan se ut. Vi lover deg at du ikke kommer til å savne leverposteien.
Slik får du mer grønt til frokost Et fristende og godt frokostbord kan fint være uten kjøtt. Her får du gode tips til en herlig og vegetarisk frokost.
Reduser matsvinnet – slik gjør du det Mange ønsker å gjøre noe med matsvinn. Og det er gode grunner til å gjøre nettopp det. Sjekk hvordan du lett tar opp kampen med matsvinnet - til glede for både miljøet og lommeboka.
Derfor bør du kutte ned på rødt kjøtt For mye rødt kjøtt øker risikoen for sykdommer som kreft, men det er også en stor klimabelastning. Vi viser deg hvorfor det er lurt å kutte ned på det røde kjøttet og bytte ut biffen med andre alternativer.
Tre myter om vegetarmat Lær mer om de grønne alternativene, og få praktiske tips når vi tar for oss tre myter om vegetarmat.
Seks kjappe om plantefarse Er plantefarse sunnere? Hva er det lagd av? Her er seks kjappe om plantefarse, så du kan lære mer om det gode kjøttalternativet.
Slik piffer du opp grønnsakene Lei av slappe grønnsaker? Her er stjernekokkens beste råd for å gjøre det grønne spennende og smakfullt.
Er melk bra for oss? Vi tåler ikke melk, hevdes det. Stemmer det? Melka har møtt mye motbør, men vi tar for oss hva som er riktig og galt når det handler om kumelk.
Sant og usant om fisk Må du spise fisk hver dag? Teller fisk på boks med i regnskapet? Det finnes mange myter om fisk. Vi lærer deg hva som er sant og usant.
Slik fermenterer du maten din Fermentering av mat er superenkelt, supersunt og så smaker det helt fantastisk. Her ser du hvordan du kommer i gang.
REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Prøv vår gratis kaloriteller som gjør det lett å få oversikt over daglig kaloribehov. Du kan også regne ut hvor mange kalorier du skal ha per dag hvis du vil gå ned i vekt.
Trenger du kosttilskudd? Piller, pulver, dråper, kapsler. Jungelen av kosttilskudd er uendelig. Men trenger vi egentlig kosttilskudd eller holder det med et velbalansert, sunt kosthold?
Sunne matvarer på budsjett Det trenger ikke være dyrt å leve sunt. Her er 16 budsjettvennlige matvarer, og du finner dem i enhver butikk.
Tørket frukt – er det sunt? Tørket frukt er sunt og holder magen i gang, sier noen. Andre hevder at tørket frukt er like ille som godteri, og at det gjør deg tjukk samtidig som det sender blodsukkeret til himmels. Det er mange meninger om naturens godteri, men hvem har egentlig rett?
Probiotika er magens beste bakterievenn Det er ikke alle bakterier kroppen er bestevenner med, men magen er spesielt glad i probiotika. Disse gode bakteriene har nemlig en nyttig effekt fr tarmene dine. Så det kan være lurt for deg å velge matvarer med probiotiske bakterier eller ta et probiotisk kosttilskudd.
