Brødkurvens seks skjulte helsefeller En mørk farge er ingen garanti for gode, grove fibre når du kjøper brød hos bakeren eller i butikken. Sjekk hvilke skjulte helsefeller du bør være oppmerksom på når du kjøper brød.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Appelsiner styrker immunforsvaret I tillegg til å smake fantastisk, inneholder appelsinen masse sunne C-vitaminer, som blant annet styrker immunforsvaret. Her finner du flere helsegevinster du får ved å spise den søte, oransje frukten.
Få flere grønnsaker inn i hverdagen med Cutter & Slicer Det har aldri vært enklere å få i seg masse frukt og grønnsaker.
12 fruktbilder som frister mye mer enn godteri Det er fort gjort å ty til søtsaker når vi skal kose oss litt. Men hvis vi hadde valget, ville vi mye heller valgt en av disse fruktskålene framfor godteri!
Pekannøtten forbedrer nattesøvnen Sliter du med nattesøvnen? Da kan pekannøtter hjelpe deg godt på vei.
Få tarmen i toppform Du får et av av fantastiske gevinster hvis du setter fokus på tarmen. Blant annet kan du bli kvitt kulemagen, sove bedre, bli full av energi og glad og bekymringsløs. Les dette og finn guiden til en real omgang tarmpleie.
En hel uke med verdens sunneste mat Ekspertene slår nok en gang fast at middelhavsmaten troner øverst på listen over verdens sunne måter å spise på. Helt ny forskning viser at den er enda sunnere enn vi kunne drømt om. Har du lyst til å nyte den aller sunneste varianten av middelhavsmaten i en hel uke?
Test: Hva inneholder mest C-vitamin? Det er kaldt ute, og infeksjoner og virus står i kø for å angripe. Men hvor finner du mest immunforsvarsstyrkende C-vitamin?
Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt Ødelegger dårlige unnskyldninger ønsket om en sunn livsstil? Les hvordan du enkelt styrer unna dem.
Derfor bør du spise chiafrø Det er mange gode grunner til å spise chiafrø. Her kan du lese om alle. Du får også gode råd om hvordan du bruker chiafrø så de blir så sunne som mulig.
Hvilke matvarer inneholder færrest kalorier? Har du kontroll på kaloriinnholdet i maten du putter i deg? Ta quizen og bli klokere.
Slik bør du spise før trening. Trenger du også litt inspirasjon til hva du bør spise før trening? Sjekk lesernes aller beste tips. Har du flere gode tips til lista?
Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
De tre STØRSTE feilene du gjør når du vil ha en sunn mage Vi gjør alle disse feilene når vi for eksempel har vondt i magen. Du gjør det garantert du også! Bare sjekk disse tre tingene!
Fem kostholdsråd du bør følge før et mosjonsløp Skal du snart delta i et mosjonsløp? Da kan disse enkle kostholdsrådene være avgjørende for løperesultatene dine.
Så mange kalorier drikker du daglig Sjekk det overraskende kaloriinnholdet i 11 populære drikkevarer. Og finn sunne alternativer for å slukke tørsten.
Fem enkle tips som gjør handlingen litt sunnere Føler du noen ganger at godteri, chips og brus nærmest hopper ned i handlevogna av seg selv? Hvis ja, så ikke fortvil! Vi viser deg hvordan du kommer deg mye sunnere gjennom handleturen.
Fire sunne alternativer til pasta Du kan fortsatt lage lasagne og spaghetti med kjøttsaus ... Bare sunnere.
13 overraskende ting om vann Vann er rundt oss hele tiden. Men hvor mye vet du egentlig om det? Her kan du teste hvor mye du vet.
Sunne alternativer til brød og pasta Det er faktisk mulig å erstatte brød, ris, pasta og poteter med sunne alternativer, uten at det ødelegger smaksopplevelsen. Sjekk selv.
Fire sunne alternativer til brød Nå tenker du kanskje; "hva er en burger uten brød?". Men slapp av, du trenger ikke droppe den saftige burgeren - du kan bare erstatte burgerbrødet med et sunnere og grønnere alternativ. Her er fire supre forslag.
Fire sunne alternativer til poteter Ved å erstatte potetene med noen av disse grønne alternativene, får du både mer fiber, flere vitaminer og mineraler og en bøtte full av antioksidanter. Dessuten sparer du masse kalorier.
Fire sunne alternativer til ris Trenger du inspirasjon til å gjøre de klassiske middagsrettene sunnere og slankere? Da har du klikket deg inn på riktig sted.
