Slik får du mer grønt til frokost Et fristende og godt frokostbord kan fint være uten kjøtt. Her får du gode tips til en herlig og vegetarisk frokost.
Steng ute verden og gi deg selv litt fri med disse fantastiske hodetelefonene. 4 utg. av I FORM + Nordic trådløse hodetelefoner. SPAR kr 857
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Test deg selv: Spiser du sunt? Har du generelt sunne kostvaner eller halter det litt? Ta I FORMs test - og få gode råd som viser deg rett vei dersom det er rom for forbedring.
I FORM ❤ SMOOTHIER De er fargerike og smaker fantastisk! Men det er ikke bare derfor vi digger den avkjølende drikken. Her er fem andre grunner til å elske smoother.
Tips til vegetarisk middag Virker det uoverkommelig å bryte kjøttvanene og sette i gang med en grønnere livsstil? Vi hjelper deg med gode tips til grønnere middag.
5 x vegetarisk lunsj Bli inspirert til å lage en lunsj uten kjøtt, og se hvordan en uke med vegetarisk lunsj kan se ut. Vi lover deg at du ikke kommer til å savne leverposteien.
Slik får du mer grønt til frokost Et fristende og godt frokostbord kan fint være uten kjøtt. Her får du gode tips til en herlig og vegetarisk frokost.
Reduser matsvinnet – slik gjør du det Mange ønsker å gjøre noe med matsvinn. Og det er gode grunner til å gjøre nettopp det. Sjekk hvordan du lett tar opp kampen med matsvinnet - til glede for både miljøet og lommeboka.
Derfor bør du kutte ned på rødt kjøtt For mye rødt kjøtt øker risikoen for sykdommer som kreft, men det er også en stor klimabelastning. Vi viser deg hvorfor det er lurt å kutte ned på det røde kjøttet og bytte ut biffen med andre alternativer.
Tre myter om vegetarmat Lær mer om de grønne alternativene, og få praktiske tips når vi tar for oss tre myter om vegetarmat.
Seks kjappe om plantefarse Er plantefarse sunnere? Hva er det lagd av? Her er seks kjappe om plantefarse, så du kan lære mer om det gode kjøttalternativet.
Slik piffer du opp grønnsakene Lei av slappe grønnsaker? Her er stjernekokkens beste råd for å gjøre det grønne spennende og smakfullt.
Sant og usant om fisk Må du spise fisk hver dag? Teller fisk på boks med i regnskapet? Det finnes mange myter om fisk. Vi lærer deg hva som er sant og usant.
Slik fermenterer du maten din Fermentering av mat er superenkelt, supersunt og så smaker det helt fantastisk. Her ser du hvordan du kommer i gang.
REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Prøv vår gratis kaloriteller som gjør det lett å få oversikt over daglig kaloribehov. Du kan også regne ut hvor mange kalorier du skal ha per dag hvis du vil gå ned i vekt.
Trenger du kosttilskudd? Piller, pulver, dråper, kapsler. Jungelen av kosttilskudd er uendelig. Men trenger vi egentlig kosttilskudd eller holder det med et velbalansert, sunt kosthold?
Sunne matvarer på budsjett Det trenger ikke være dyrt å leve sunt. Her er 16 budsjettvennlige matvarer, og du finner dem i enhver butikk.
Tørket frukt – er det sunt? Tørket frukt er sunt og holder magen i gang, sier noen. Andre hevder at tørket frukt er like ille som godteri, og at det gjør deg tjukk samtidig som det sender blodsukkeret til himmels. Det er mange meninger om naturens godteri, men hvem har egentlig rett?
Probiotika er magens beste bakterievenn Det er ikke alle bakterier kroppen er bestevenner med, men magen er spesielt glad i probiotika. Disse gode bakteriene har nemlig en nyttig effekt fr tarmene dine. Så det kan være lurt for deg å velge matvarer med probiotiske bakterier eller ta et probiotisk kosttilskudd.
Når bør man supplere med B-vitaminer? B-vitaminer er livsnødvendige og det er heldigvis ikke så mange som mangler B-vitaminer ettersom det finnes i mye av maten vi spiser. Les her hvis du likevel er en av dem som ikke får nok B-vitaminer.
Får du nok jern? Trøtt og sliten? Jernmangel kan kanskje være forklaringen. Kvinner har ofte underskudd på jern, men det kan heldigvis rettes på ved å spise mer jernrik kost eller supplere med jerntilskudd.
Slik får du nok D-vitamin om vinteren Det er lurt å få litt ekstra D-vitamin i vintermånedene, så du er fylt opp når sola er en sjelden gjest. Her kan du lese hvordan du gjør det.
Kalsium er skjelettets beste venn Kalsium er spesielt nødvendig i svangerskapet og i overgangsalderen. Les om alle fordelene ved kalsium, og om du er en av dem som kunne trengt ekstra tilskudd.
Loppefrøskall hjelper fordøyelsen Får du for lite fiber, så kan loppefrøskall gi deg en hjelpende hånd. Kosttilskuddet HUSK består av pulveriserte loppefrøskall, og er særlig nyttig for magens fordøyelse.Her kan du lese mer om loppefrøskall.
Er proteinpulver et nødvendig supplement? Proteinpulver blir ofte brukt av dem som trener hardt og mye. Proteinpulveret er nemlig en rask og enkle måte å få i seg ekstra proteiner på, når musklene skal gjenoppbygges. Les mer om hvordan og når proteinpulver kan være en god kilde til ekstra protein.
Øk inntaket av ingefær Den lille roten med store fordeler. Ingefær har en spesiell smak, men den er verdt å spise hvis du har leddsmerter eller blir bilsyk.
