Sunn mat - slik skal du spise | I FORM

Lukk

Mest lest akkurat nå

Kvinne på kjøkken

Skål med chiagrøt

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Bønner, linser og kikerter i glass

Avokado på brød

Mat med mye kostfiber

Kvinne holder gulrøtter

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Trening

Kosthold og trening

En utstrakt hånd med nøtter.

Antiinflammatorisk matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og snacks

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren

Et brokkolihode med små blomster, som ligner på en bukett.

Kvinne på kjøkken

Kvinne med sparegris

Kvinne som drikker cola light.

Mengder av granatepler – både hele frukter og frø

FERMENTERING

Et helt rødkålhode og et rødkålhode skåret i to.

FULLKORN

Kvinne med saltbøsse som drysser salt over maten.

Vann med sitron

Kvinne lager mat på kjøkkenet sitt og poserer med palettkniv og sleiv i kul ninjastilling

Oppskåret mango

jordärtskockor

Mange forskjellige linsesorter.

Matrester chilitomatsuppe

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.

Rå spisskål

Kvinne står og ser på et produkt med palmeolje i matbutikken.

Squash i kjele

Skål med rød chili

Side 1 / 26