Tren med på video

Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!

  • Tilpass treningen til ditt nivå
  • Tren i 10, 20 eller 30 min
  • Uten utstyr + velg selv om du vil hoppe


EKSTRA: Våre mest populære programmer for mage, rumpe og rygg er nå også på video!

Start den gode treningsvanen her

Treningsprogrammer som styrker ryggen

Mange ryggproblemer kan unngås med få minutters effektiv og jevnlig ryggtrening. Prøv et av våre rygg-treningsprogrammer, og gled deg til å få en sterk rygg, som funker.

Treningsprogrammer uten hopp

Har du vondt i kneet eller vil du ikke forstyrre naboen under? Intet problem – her er treningsprogramer uten hopp.

Treningsprogrammer for treningssenteret

Har du gått litt i stå på treningssenteret? Prøv et av våre treningsprogrammer og få ny motivasjon.

Dette får du ut av et treningsprogram

Den beste treningen er den du faktisk får gjort. Og treningsprogrammerkan ikke bare hjelpe oss til å få gjort de gode, effektive øvelsene og få trent i et fornuftig tempo. De kan også motivere oss til å få trent - og holde det ved like.

Fordeler ved å følge et treningsprogram

  • Du vet hva du skal
  • Du kan trene effektivt og utnytte tiden
  • Du kan se og merke framskritt
  • Sofaen frister litt mindre når treningen er planlagt
  • Du unngår lettere å trene feil
  • Treningsprogrammer kan puste nytt liv i treningen hvis du har gått i stå eller har mistet motivasjonen.

Vi har over 150 forskjellige treningsprogrammer for alle nivåer. Vi håper et eller flere av dem også kan bidra til at du finner treningsgleden og får en sunnere og sterkere kropp.

God trening!

Newsletter background