Fiks hvis du går tom Du opplever sjelden den totale utmattelsen uten at kroppen har advart deg først. Se hvordan du kan reagere på de signalene kroppen sender, slik at du holder koken på maraton litt lenger.
Alt du trenger for å bake dine sunne favoritter! 4 utg. av I FORM + Bakesett med 4 deler – Spar kr 858
Steng ute verden og gi deg selv litt fri med disse fantastiske hodetelefonene. 4 utg. av I FORM + Nordic trådløse hodetelefoner. SPAR kr 857
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Gå en maraton Drømmer du om å gjennomføre en maraton, men er i tvil om knærne holder eller formen er god nok? Da bør du vurdere å gå distansen.
Fiks hvis du går tom Du opplever sjelden den totale utmattelsen uten at kroppen har advart deg først. Se hvordan du kan reagere på de signalene kroppen sender, slik at du holder koken på maraton litt lenger.
Lytt til kroppen Uansett hvor stor innflytelse hjernen har på prestasjonen til maraton, kommer du ingen vei uten godt tilrettelagt trening og en ordentlig strategi for mat og væske.
Løp maraton på maks fem, fire eller tre timer Drømmer du om å gjennomføre en maraton? Her finner du treningsprogrammet for deg.
Maraton på maks 4 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som gjør at du kan gjennomføre maraton på under 4 timer.
Maraton på maks 3 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som sikrer deg en plass blant løpeeliten: Løp en maraton på under 3 timer.
Maraton på maks 5 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som gjør at du gjennomfører din første maraton på under 5 timer!
