Fiks hvis du går tom Du opplever sjelden den totale utmattelsen uten at kroppen har advart deg først. Se hvordan du kan reagere på de signalene kroppen sender, slik at du holder koken på maraton litt lenger.
Et må-ha til deg som vil lage sunn og rask hverdagsmat - Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Stavmikser-sett - KUN kr 149
Føl deg vel, og få fart på treningen! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit T-skjorte og tights - SPAR kr 908
Bli motivert til mer mosjon og en sunnere hverdag! Få 4 utg. av I FORM + Active Fit aktivitetsklokke - KUN kr 149 + porto.
Et må-ha til deg som vil lage sunn og rask hverdagsmat - Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Stavmikser-sett - KUN kr 149
Alle favorittmagasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Gå en maraton Drømmer du om å gjennomføre en maraton, men er i tvil om knærne holder eller formen er god nok? Da bør du vurdere å gå distansen.
Kvinner tøffest på de siste kilometerne Forskning viser at menn løper raskere, mens kvinner holder et mer stabilt tempo - og er tøffere enn menn på slutten av et maratonløp.
Fiks hvis du går tom Du opplever sjelden den totale utmattelsen uten at kroppen har advart deg først. Se hvordan du kan reagere på de signalene kroppen sender, slik at du holder koken på maraton litt lenger.
Lytt til kroppen Uansett hvor stor innflytelse hjernen har på prestasjonen til maraton, kommer du ingen vei uten godt tilrettelagt trening og en ordentlig strategi for mat og væske.
Maraton på maks 5 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som gjør at du gjennomfører din første maraton på under 5 timer!
Maraton på maks 4 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som gjør at du kan gjennomføre maraton på under 4 timer.
Maraton på maks 3 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som sikrer deg en plass blant løpeeliten: Løp en maraton på under 3 timer.
