Til deg som elsker å være aktiv i det fri. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit fritidsjakke. KUN kr 149 + porto!
Til deg som elsker å være aktiv i det fri. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit fritidsjakke. KUN kr 149 + porto!
Få en sterk, slank og smidig kropp med denne effektive treningspakken. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Komplett treningspakke. KUN kr 149 + porto!
DEN STORE JULEBOKEN 2019 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Gå en maraton Drømmer du om å gjennomføre en maraton, men er i tvil om knærne holder eller formen er god nok? Da bør du vurdere å gå distansen.
Kvinner tøffest på de siste kilometerne Forskning viser at menn løper raskere, mens kvinner holder et mer stabilt tempo - og er tøffere enn menn på slutten av et maratonløp.
Fiks hvis du går tom Du opplever sjelden den totale utmattelsen uten at kroppen har advart deg først. Se hvordan du kan reagere på de signalene kroppen sender, slik at du holder koken på maraton litt lenger.
Lytt til kroppen Uansett hvor stor innflytelse hjernen har på prestasjonen til maraton, kommer du ingen vei uten godt tilrettelagt trening og en ordentlig strategi for mat og væske.
Maraton på maks 3 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som sikrer deg en plass blant løpeeliten: Løp en maraton på under 3 timer.
Maraton på maks 4 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som gjør at du kan gjennomføre maraton på under 4 timer.
Maraton på maks 5 timer Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som gjør at du gjennomfører din første maraton på under 5 timer!
Løp maraton på maks fem, fire eller tre timer Drømmer du om å gjennomføre en maraton? Her finner du treningsprogrammet for deg.
