Prøv flat mage-treningen med Frida Du kan teste effektive mageøvelser sammen med treningsekspert Frida Hallqvist på stranden rett utenfor vårt hotell på Mallorca hvis du melder deg på I FORMs neste Energy Camp.
DEN STORE JULEBOKEN 2018 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Program 2: Styrk kjernen med tre øvelser Få tak i både de rette, de skrå og de dype magemusklene med disse tre øvelsene. Trener du bare seks minutter hver dag vil du fort få resultater.
Program 1: Styrk kjernen med tre øvelser Flott holdning, en flott figur, forebygging av skader og bedre prestasjonsevne. Det er premien for å trene kjernen seks minutter hver dag.
Få flat og sterk mage på bare åtte uker Line på 35 var lei av magevalkene. Men med hjelp fra I FORMs treningsprogram og kostplan gikk hun ned 10 kilo og ble 15 centimeter mindre rundt midjen på bare åtte uker. Sjekk hvordan du kan gjøre det samme.
Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser Drømmer du om flat mage? Da bør du begynne med dette treningsprogrammet.
Prøv flat mage-treningen med Frida Du kan teste effektive mageøvelser sammen med treningsekspert Frida Hallqvist på stranden rett utenfor vårt hotell på Mallorca hvis du melder deg på I FORMs neste Energy Camp.
Magetrening for deg som er i toppform Får du ikke nok utfordringer ved den tradisjonelle magebøyningen? Da har vi samlet tre styrketreningsøvelser som får det til å svi i magen.
Magetrening for lett øvede Her er treningsprogrammet for deg som trener regelmessig, men ikke er i toppform ennå.
De tre viktigste tingene du må gjøre, hvis du vil bli kvitt magefettet Sliter du også med ekstra kilo på magen? Sjekk disse tre tingene du kan gjøre for å komme fettet til livs!
Derfor blir du ikke kvitt magefettet Disse tre tingene er faktisk vanlige årsaker til at det er vanskelig å bli kvitt de overflødige kiloene på magen.
Derfor forsvinner ikke bilringen Du spiser frukt og grønt og gjør mageøvelser uke etter uke, men får ikke has på kulemage. Slik blir du kvitt bilringen og får flat en mage.
Flat mage på åtte uker Flat mage står høyt på mange kvinners ønskeliste. Følg I FORMs flat mageprogram og få merkbare resultater på fire–åtte uker.
Hvilken øvelse kan fjerne magefettet? Jeg har lagt på meg over magen og vil gjerne få det vekk fort. Hvilken øvelse forbrenner magefett best?
Vaskebrett på 6 uker Kjør I FORMs kombinerte mat- og treningsprogram som fjerner fettet og forvandler bilringen til vaskebrett.
Mageøvelse benkstrekk Mageøvelser som denne er tøffe og krever konsentrasjon, koordinasjon og viljestyrke - sett i gang!
Mageøvelse - fleks-kniv Det skal jobbes - mageøvelser som denne setter krav til styrke og koordinasjon. Gjør den uten belastning de første ukene hvis den er for tøff.
Magebøyninger med vektskive Veien til flat mage starter her. Tren alle mageøvelser til utmattelse - det skal ikke være noen krefter tilbake når du er ferdig!
Mageøvelse - treet Mageøvelser som treet gir elementær, men effektiv core-trening (kjernemuskulatur). Gi alt, og du er nærmere enn noensinne på den flate magen.
Mageøvelse - magevri Det er viktig å gjøre mageøvelser for de skrå magemusklene, og det gjør denne. Husk å vri så langt ut til sidene du kan.
Mageøvelse med plankemiks Mageøvelser som denne trener hele muskelkorsettet, kort sagt - både mage og rygg.
Mageøvelse - sitt og senk Flat mage lurer rett under overflaten - sjekk enda flere effektive mageøvelser som du skal utføre så mange ganger du kan.
