GUIDE: Slik bruker du en blodtrykksmåler Høyt blodtrykk kan skade hjertet og blodkarene - og trolig merker du ikke noe som helst. Med en blodtrykksmåler til hjemmebruk kan du enkelt oppdage om du har for høyt blodtrykk. Her ser du hvor ofte du bør bruke den, og hvordan du tar en perfekt blodtrykksmåling.
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 858
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
TEST: Er du i risikogruppen for et dårlig kretsløp? Nesten en fjerdedel av oss har et for høyt blodtrykk, og mange av oss er ikke klar over det en gang. Ta vår test og se om du er i faresonen.
Åtte viktige spørsmål om hjerneslag Hjerneslag skyldes hjerneblødning eller blodpropp, og de som rammes får som regel varige skader på hjernen. Det er heldigvis mye vi kan gjøre for å unngå det. Her ser du hva.
Oppdag høyt blodtrykk i tide! Mange går rundt med faretruende høyt blodtrykk uten å vite det. Se hvorfor en blodtrykksmåler kan bli en avgjørende investering i din egen (og familiens) helse.
De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk Hvorfor er det så viktig å ha et normalt blodtrykk, og hva bør blodtrykket helst ligge på? Hvor farlig er egentlig høyt blodtrykk? Kan vi gjøre noe selv for å senke trykket? Er lavt blodtrykk like ille? Her får du svar på alle de viktigste spørsmålene om både normalt, lavt og for høyt blodtrykk.
GUIDE: Slik bruker du en blodtrykksmåler Høyt blodtrykk kan skade hjertet og blodkarene - og trolig merker du ikke noe som helst. Med en blodtrykksmåler til hjemmebruk kan du enkelt oppdage om du har for høyt blodtrykk. Her ser du hvor ofte du bør bruke den, og hvordan du tar en perfekt blodtrykksmåling.
Dette skjer i kroppen når du tar badstue Det er gode grunner til å stikke innom badstua. Nye studier viser nemlig at badstua har mange positive effekter på kroppen.
Slik påvirkes kroppen av for høyt blodtrykk Visste du at et for høyt blodtrykk øker risikoen for alt fra hodepine til nedsatt syn, Alzheimers, blodpropper, hjerneblødning og nyresykdom? Se hvordan et for høyt blodtrykk ikke bare påvirker hjertet - men hele kroppen.
Lett på trykket En av fire har for høyt blodtrykk, og risikoen er i stor grad avhengig av livsstilen din. Hjelp trykket med disse seks gode vanene.
Hvilken sport senker blodtrykket? All trening er bra for hjerte- og karsystemet, men noen former for trening er bedre enn andre. Sjekk hvilken sport du bør drive med for å senke blodtrykket.
Pass på hjertet - spis seks ganger daglig Det er ikke uten betydning hvor mange ganger om dagen du spiser hvis du vil passe godt på hjertet ditt.
Fyll opp med magnesium Nesten en femtedel av oss har for høyt blodtrykk, og en fjerdedel vet det ikke en gang. Heldigvis kan du senke blodtrykket ditt ved å spise mer magnesium.
15 enkle tips til et sunnere blodtrykk Gode vaner kan være det som redder deg fra et for høyt blodtrykk. Her ser du hvor enkelt du kan endre livsstilen din til det bedre.
Så lett hindrer du åreforkalkning Åreforkalkning er en av de tilstandene som fører til flest dødsfall i verden – men nå har forskere klart å løse opp de farlige kolesterolproppene i blodårene med et kjent sukkerstoff. Kolesterolet forsvinner ut av kroppen med urinen.
Forskning: Derfor bør du heller spise mettet fett Planteoljer er farligere for hjertet enn mettet fett, slår en ny, stor studie fast.
Spis yoghurt fem ganger i uken, og unngå høyt blodtrykk Yoghurt kan du godt spise mye av – det gir nemlig lavere blodtrykk!
Derfor bør du ALDRI sitte med beina i kors Er du en av dem som alltid sitter med beina i kors? Tenk over dette neste gang du setter deg godt til rette.
Rødbetjus senker blodtrykket Hvis du har høyt blodtrykk (eller vil unngå å få det), bør du vurdere å skaffe deg en saftpresse.
Bykvinner er mer utsatt Kvinner som bor i områder der luftforurensningen er høy, har markant høyere risiko for å få hjerte- karsykdom.
Hjertet elsker styrketrening Styrketrening er supert for hjertet og kretsløpet, få gode treningstips.
Hold hjertet sunt I FORM har listet de 6 viktigste faktorene for å bevare et sunt hjerte. Se hele listen her.
Tren for hjertet Hjertet ditt banker ikke bare av trening, men også for trening. Jo mer du beveger deg, desto bedre. >>
Tall som avslører om hjertet er i fare Sjekk midjemål, blodsukker, blodtrykk og kolesterol, og se om det ikke er på tide å endre livsstil.
