Hvilken sport senker blodtrykket? All trening er bra for hjerte- og karsystemet, men noen former for trening er bedre enn andre. Sjekk hvilken sport du bør drive med for å senke blodtrykket.
Et må-ha til deg som vil lage sunn og rask hverdagsmat - Klikk her >> Få 3 utg. av I FORM + Stavmikser-sett - KUN kr 99
Føl deg vel, og få fart på treningen! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit T-skjorte og tights - SPAR kr 908
Bli motivert til mer mosjon og en sunnere hverdag! Få 4 utg. av I FORM + Active Fit aktivitetsklokke - KUN kr 149 + porto.
Et må-ha til deg som vil lage sunn og rask hverdagsmat - Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Stavmikser-sett - KUN kr 149
Alle favorittmagasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Dette skjer i kroppen når du tar badstue Det er gode grunner til å stikke innom badstua. Nye studier viser nemlig at badstua har mange positive effekter på kroppen.
Er du i risikogruppen for et dårlig kretsløp? Nesten en fjerdedel av oss har et for høyt blodtrykk, og mange av oss er ikke klar over det en gang. Ta vår test og se om du er i faresonen.
Slik påvirkes kroppen av for høyt blodtrykk Visste du at et for høyt blodtrykk øker risikoen for alt fra hodepine til nedsatt syn, Alzheimers, blodpropper, hjerneblødning og nyresykdom? Se hvordan et for høyt blodtrykk ikke bare påvirker hjertet - men hele kroppen.
Lett på trykket En av fire har for høyt blodtrykk, og risikoen er i stor grad avhengig av livsstilen din. Hjelp trykket med disse seks gode vanene.
Hvilken sport senker blodtrykket? All trening er bra for hjerte- og karsystemet, men noen former for trening er bedre enn andre. Sjekk hvilken sport du bør drive med for å senke blodtrykket.
Pass på hjertet - spis seks ganger daglig Det er ikke uten betydning hvor mange ganger om dagen du spiser hvis du vil passe godt på hjertet ditt.
Fyll opp med magnesium Nesten en femtedel av oss har for høyt blodtrykk, og en fjerdedel vet det ikke en gang. Heldigvis kan du senke blodtrykket ditt ved å spise mer magnesium.
15 enkle tips til et sunnere blodtrykk Gode vaner kan være det som redder deg fra et for høyt blodtrykk. Her ser du hvor enkelt du kan endre livsstilen din til det bedre.
Så lett hindrer du åreforkalkning Åreforkalkning er en av de tilstandene som fører til flest dødsfall i verden – men nå har forskere klart å løse opp de farlige kolesterolproppene i blodårene med et kjent sukkerstoff. Kolesterolet forsvinner ut av kroppen med urinen.
Forskning: Derfor bør du heller spise mettet fett Planteoljer er farligere for hjertet enn mettet fett, slår en ny, stor studie fast.
Spis yoghurt fem ganger i uken, og unngå høyt blodtrykk Yoghurt kan du godt spise mye av – det gir nemlig lavere blodtrykk!
Derfor bør du ALDRI sitte med beina i kors Er du en av dem som alltid sitter med beina i kors? Tenk over dette neste gang du setter deg godt til rette.
Rødbetjus senker blodtrykket Hvis du har høyt blodtrykk (eller vil unngå å få det), bør du vurdere å skaffe deg en saftpresse.
Bykvinner er mer utsatt Kvinner som bor i områder der luftforurensningen er høy, har markant høyere risiko for å få hjerte- karsykdom.
Tren for hjertet Hjertet ditt banker ikke bare av trening, men også for trening. Jo mer du beveger deg, desto bedre. >>
Hjertet elsker styrketrening Styrketrening er supert for hjertet og kretsløpet, få gode treningstips.
Hold hjertet sunt I FORM har listet de 6 viktigste faktorene for å bevare et sunt hjerte. Se hele listen her.
Tall som avslører om hjertet er i fare Sjekk midjemål, blodsukker, blodtrykk og kolesterol, og se om det ikke er på tide å endre livsstil.
8 matvarer hjertet ditt elsker Det du putter i munnen, har kjempestor innflytelse på hjertehelse. Sjekk du 8 matvarer som hjertet ditt vil elske.
Nye hjertevennlige matvaner Sett blodsukkeret på plass med 10 enkle og effektive tips til sunne matvaner som får hjertet i toppform.
Mosjon senker blodtrykket Fysisk aktivitet får blodtrykket til å synke hos mennesker med høyt blodtrykk.
