OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn livsstil
Skader

Skader

Kvinne med skade får behandling av en fysioterapeut for å komme seg gjennom skadepausen.
Skader

8 råd til deg som har fått en treningsskade

Kvinne som løper opp trapper i treningsklær.
Skader

Tren bort menisk-skaden!

Kvinne i løbesko med hælspore
Skader

Hvordan behandles hælspore?

Kvinne som har vont i kdorsryggen
Skader

Hva er isjias-smerter?

Skader

Test deg selv – har du stive skuldrer?

Kvinne tøyer ut
Skader

Guide – bli kvitt skuldersmerter

Kvinne har kink i nakken
Skader

Hvorfor får jeg kink i nakken?

Kvinne sitter ved pc-en, musearm
Skader

Hva er musearm?

Kvinne strekker armene
Skader

Frisk og sterk rygg hele livet

Kvinne med lyskeskade
Skader

Hva er en lyskeskade

Kvinne løper, fokus på hælen
Skader

Slik unngår du akillessenebetennelse

Kvinne med smerter i korsryggen
Skader

Hvordan unngår jeg smerter i korsryggen

Mann og kvinne løper, forstuing
Skader

Hvorfor forstuer jeg foten?

Skader

Fotskader: Ta vare på føttene

Kvinne har fått hjernerystelse
Skader

Kan jeg trene med hjernerystelse?

Kvinne med frossen skulder
Skader

Hvordan behandles en frossen skulder

Kvinne løfter vekter, fokus på rygg, skiveprolaps.
Skader

Hva er en skiveprolaps?

Kvinne, knebøy, kassehopp, fokus på korsbåndskade
Skader

Hva er en korsbåndskade?

Kvinne har smerter i beinet, beinhinnebetennelse
Skader

Hva er beinhinnebetennelse?

Kvinne i løpesko har en vannblemme
Skader

Slik unngår du gnagsår

Kvinne løper opp trapper, muskelavrivning
Skader

Hva er en muskelavrivning?

Kvinne har smerter i ryggen
Skader

Hva er låsning i ryggen?

Kvinne løper i skogen
Skader

Slik unngår du skader når du trener til maraton

Kvinne med blåmerke på kneet
Skader

Derfor får noen mennesker lettere blåmerker

  • 1
  • 2
Side 1 / 2
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon