Hva er kefir godt for? Kefir har gjort comeback. Men hva er den fermenterte melken egentlig godt for? Her får du svaret.
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Suveren supermat som du sikkert har hjemme Hvis du tenker på supermat som et merkelig storbyfenomen, så tro om igjen. Mat trenger verken å ha et mystisk navn eller koste en formue for å være sunn. Etter all sannsynlighet har du en mengde vaskeekte supermat på kjøkkenet allerede.
Verdens fineste løk – og så bryr vi oss ikke om at den kjedelige gule løken faktisk er sunnere. Les mer om den fine rødløken, og få inspirasjon til å bruke den - både rå, stekt, ovnsbakt og syltet.
Klart for steinbitrogn Den nydelige steinbitrognen er i sesong akkurat nå, her får du tips og oppskrifter.
Så mye avokado kan du fint spise Avokado er full av sunne fettsyrer. Les hvorfor du ikke trenger å være redd for kaloriene, hvor mye du kan spise daglig og hvordan du bruker den best.
Hva er kefir godt for? Kefir har gjort comeback. Men hva er den fermenterte melken egentlig godt for? Her får du svaret.
Hva er gulrot bra for? Grunnene til å hive innpå med gulrøtter står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her får du vite mer om den sprø, oransje grønnsaken.
Kan tomat forebygge kreft? Ja! Spis i vei av de røde helsebombene. De som spiser tomater har nemlig lavere risiko både for å få blodpropper, hjerneblødninger og kreft.
Salat er sunnere enn du tror Visste du at salat blant annet kan gi deg finere hud, forebygge sykdommer og gi viktig næring til cellene?
Hiv innpå jordbær hele sommeren De røde, søte bærene er en sommerfavoritt, og det er bra. Les hvorfor du bør spise masse jordbær hele sommeren.
Laksen beskytter hjertet Ikke bare smaker den fantastisk, men laksen er også full av hjertevennlige omega-3-fettsyrer som er bra for blodtrykket og dermed også kretsløpet.
Derfor bør du spise bananer Den geniale frukten smaker himmelsk, og banan er sunt. Sjekk hvordan du bruker den best.
Er egg sunt - og hvor mange bør jeg spise? Egg er forbundet med mange myter og bekymringer. Men det proteinrike egget, er det nærmeste vi kommer en stor vitaminpille. Sjekk hvor sunt egg er - og hvor mange du bør spise.
Pekannøtten forbedrer nattesøvnen Sliter du med nattesøvnen? Da kan pekannøtter hjelpe deg godt på vei.
Derfor bør du spise chiafrø Det er mange gode grunner til å spise chiafrø. Her kan du lese om alle. Du får også gode råd om hvordan du bruker chiafrø så de blir så sunne som mulig.
Kombucha-te er trendy, men er det sunt? Den mest trendy teen du kan drikke akkurat nå, er kombucha. Og det er det gode og sunne grunner til. Du kan lage den fermenterte teen selv. Her ser du hvordan!
Fem sunne grunner til å spise pepperrot Det er mange gode grunner til å sette pepperrot på handlelisten. Se blant annet hvordan pepperrot kan bidra til at du holder en slank linje!
Derfor bør du spise rugbrød hver dag Det stemmer - rugbrød er sunt. Rugbrød styrker immunforsvaret. Og det fiberrike brødet har også en helt spesiell slankegevinst. Her kan du lese mer.
Kjenn forskjell på blåbær Blåbær er utropt til supermat, men kjenner du forskjell på de blå helsebombene?
Få mest ut av blåbær Der er mange sunne fordeler ved å spise i vei av blåbær. Les her og finn ut hvor mange av de små blå helsebombene du bør nyte, og få inspirasjon til oppskrifter med blåbær.
Derfor bør du spise quinoa Quinoafrøene er fulle av sunne stoffer som både styrker kroppen og forebygger sykdom. Sjekk hvorfor du bør spise quinoa og finn mange oppskrifter med quinoa her.
