Hold deg mett med nøtter Valnøtter betegnes som supermat, og nå har forskning vist at den i tillegg har positiv innvirkning på metthetsfølelsen. Se hvordan den rynkete nøtten kan hjelpe deg å holde vekten.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Så ofte bør du egentlig veie deg hvis du vil ned i vekt Du bør faktisk veie deg ganske ofte hvis du vil ned i vekt. Se HVOR ofte du bør veie deg!
Slik får du slanke bein og lår Er du en av dem ser langt etter så slanke bein som kollegene og venninnene dine har? Da bør du lese dette.
Slik unngår du å bli sulten rett før leggetid Blir du ofte sulten rett før leggetid? Les dette! Vi gir det metoden for å holde sulten unna, slik at du får en god natts søvn - helt uten rumling i magen.
Fire ting i hjemmet ditt som gjør at du ikke går ned i vekt Selv små ting i boligen din kan ha betydning for om du går ned i vekt.
Er du avhengig av sukker? Lar du sukkertrangen kontrollere deg? Les dette, og finn ut om du (også) er avhengig av sukker.
På disse tidspunktene må du aldri veie deg Ja, det stemmer. Det er ikke uvesentlig når på dagen du veier deg. Sjekk her når du IKKE bør gå på vekten!
Fire ting som får deg til å overspise Det kan lønne seg å lese dette hvis du vil unngå at tallet på badevekten øker.
Fem faser alle opplever med nyttårsforsettene Det er ikke noe å gjøre med det - du MÅ gjennom disse fem fasene hvis nyttårsforsettene skal bli en realitet.
Fire gylne tips for å bli kvitt "kjærlighets-håndtakene" Mange menn og kvinner sliter med å bli kvitt de såkalte kjærlighets-håndtakene som dukker opp på siden av hoftene. Vi har samlet de beste tipsene for å bli kvitt det gjenstridige fettet!
12 tips for et langvarig vekttap Hemmeligheten bak en effektiv slankekur er å droppe de strenge kravene og i stedet få et sunt forhold til mat. Disse 12 kostprinsippene guider deg til et sunnere liv og et langvarig vekttap.
Akkurat nå veier du minst Det er en god grunn til at vekten viser seg fra sin beste side denne uka, så heng på, for det går bare nedover herfra.
Derfor kan du ikke skylde på genene hvis du ikke går ned i vekt Du kan være genetisk anlagt for å bli overvektig, men du kan ikke bruke det som unnskyldning for at du sliter mer med å bli kvitt de overflødige kiloene enn alle andre.
Hardt å være på kur? På DETTE tidspunktet blir det lettere! Ny forskning viser hvordan du LYKKES med den vanskelige kunsten å opprettholde et vekttap.
Fettforbrenningsplan - hva skjer? Se hva som skjer i kroppen når du trener og spiser etter I FORMs plan for optimal fettforbrenning.
Badevekten vil elske disse seks tipsene Du kan snylte på kaloriregnskapet bare ved å spise riktige råvarer. Her er seks tips som får deg til å juble på vekten.
Så mye legger du på deg når du har kjæreste De fleste har hørt om "kjærestekiloene" som renner på når man er i et forhold. Men visste du at det var SÅ mange?
Kos deg med hasselnøtter Glem varedeklarasjonen når du spiser hasselnøtter. Den runde nøtten gavner kaloritellingen. Se hvor mange du bør spise for å høste gevinsten.
Bruk solsikkefrø i salaten Kalorimessig er det nesten en gratis fornøyelse å bruke solsikkefrø i matlagingen. Se hvordan du får mest ut av dem her.
Knask stangselleri Stangselleri er så fattig på energi at det nesten koster mer kalorier å fordøye den enn det følger med grønnsaken.
Derfor skal du spise chili Chili er ikke bare kalorifattig, den sterke frukten gir også en boost til forbrenningen. Se hvor mye du bør spise for å få full effekt.
Derfor skal du bruke parmesan i maten Ikke nok med at parmesan smaker godt, men den har også en helsebringende effekt på kaloritellingen. Så nyt den gode osten uten dårlig samvittighet.
