Slik når du målene dine - og holder dem Tre eksperter hjelper deg med å komme i mål med sunne vaner, kosthold og trening. Det er også inspirasjon å hente når du har mistet motivasjonen og når du har det hektisk.
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 858
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke 4 utg. av I FORM + Aktivitetsklokke – Spar kr 758
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta" Bedre søvn og bedre fordøyelse – det er to av de store bonusene Rikke har fått ut av å følge de seks enkle prinsippene fra onlinecampen Ny start. Her forteller hun hvorfor opplegget har vært en stor suksess for henne.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Søtsuget er borte" Christina har fulgt onlinecampen Ny starts seks prinsipper, og gått ned åtte kilo, fått mer energi og mindre lyst på søtsaker. Her kan du lese om hennes erfaringer og mange gevinster.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg har ikke vært en str. 38 siden videregående" Hanne på 70 år har gått ned fem kilo og har færre plager med sitt slitasjegiktplagede kne, etter å ha fulgt I FORMs seks enkle prinsipper fra onlinecampen "Ny start".
TEST: Hva slags forhold har du til sukker? Sliter du med å si nei til sukker? Ta testen og finn ut om du er avhengig av det hvite søtstoffet.
Slik når du målene dine - og holder dem Tre eksperter hjelper deg med å komme i mål med sunne vaner, kosthold og trening. Det er også inspirasjon å hente når du har mistet motivasjonen og når du har det hektisk.
Derfor stopper vekttapet opp Finnes det noe mer frustrerende enn å være på slankekur, og plutselig står badevekta helt stille? Les diettistens forklaring.
Kroppstvillingene hjelper deg med vekttapet Hva gjør andre på din størrelse når de skal ned i vekt? Få svaret med appen Twinbody.
Derfor bør du ta kjøttfrie dager Et par kjøttfrie dager i uka er godt både for miljøet og helsa. Og hvis du bytter ut kjøttet med flotte grønnsaker reduserer du risikoen for overvekt markant.
Slik holder du fokus og når målene Hånden på hjertet, hvordan går det med nyttårsforsettet? Ikke gi opp ennå. Hvis du husker å trene denne delen av kroppen, er det mye større sjanser for å lykkes.
Hvor mye vet du egentlig om kanel? Kanel dufter av søtsaker, og mange mener det er skikkelig sunt. Vi sjekker hva som er fleip og fakta om kanel.
Lesernes ni beste slanketips Vil du bli kvitt overflødige kilo? Sjekk disse ni strålende slanketipsene fra leserne.
Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
Fire matvarer du aldri bør spise før leggetid I hvert fall ikke hvis du vil ned i vekt - eller bare unngå å legge på deg.
Slik går du ned dobbelt så mye uten å være på slankekur Du går ned dobbelt så mye av en vegetarisk diett som av en vanlig slankekur, viser en amerikansk undersøkelse.
Fire feil du gjør på jobben hvis du vil ned i vekt Du tenker kanskje at det ikke betyr så mye. Men atferden din på jobben har stor betydning for om du går ned i vekt. Bare se her!
Så ofte bør du egentlig veie deg hvis du vil ned i vekt Du bør faktisk veie deg ganske ofte hvis du vil ned i vekt. Se HVOR ofte du bør veie deg!
Slik unngår du å bli sulten rett før leggetid Blir du ofte sulten rett før leggetid? Les dette! Vi gir det metoden for å holde sulten unna, slik at du får en god natts søvn - helt uten rumling i magen.
Er du avhengig av sukker? Lar du sukkertrangen kontrollere deg? Les dette, og finn ut om du (også) er avhengig av sukker.
På disse tidspunktene bør du ikke veie deg Det er ikke uvesentlig når på dagen du veier deg. Sjekk her når du IKKE bør gå på vekten!
Fire ting som får deg til å overspise Det kan lønne seg å lese dette hvis du vil unngå at tallet på badevekten øker.
Nyttårsforsettenes fem faser - slik lykkes du Det er ikke noe å gjøre med det - du MÅ gjennom disse fem fasene hvis nyttårsforsettene skal bli en realitet.
12 tips for et langvarig vekttap Hemmeligheten bak en effektiv slankekur er å droppe de strenge kravene og i stedet få et sunt forhold til mat. Disse 12 kostprinsippene guider deg til et sunnere liv og et langvarig vekttap.
Derfor kan du ikke skylde på genene hvis du ikke går ned i vekt Du kan være genetisk anlagt for å bli overvektig, men du kan ikke bruke det som unnskyldning for at du sliter mer med å bli kvitt de overflødige kiloene enn alle andre.
Hardt å være på kur? På DETTE tidspunktet blir det lettere! Ny forskning viser hvordan du LYKKES med den vanskelige kunsten å opprettholde et vekttap.
