DEN STORE JULEBOKEN 2020 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta" Bedre søvn og bedre fordøyelse – det er to av de store bonusene Rikke har fått ut av å følge de seks enkle prinsippene fra onlinecampen Ny start. Her forteller hun hvorfor opplegget har vært en stor suksess for henne.
TEST: Hva slags forhold har du til sukker? Sliter du med å si nei til sukker? Ta testen og finn ut om du er avhengig av det hvite søtstoffet.
Slik når du målene dine - og holder dem Tre eksperter hjelper deg med å komme i mål med sunne vaner, kosthold og trening. Det er også inspirasjon å hente når du har mistet motivasjonen og når du har det hektisk.
Derfor stopper vekttapet opp Finnes det noe mer frustrerende enn å være på slankekur, og plutselig står badevekta helt stille? Les diettistens forklaring.
Kroppstvillingene hjelper deg med vekttapet Hva gjør andre på din størrelse når de skal ned i vekt? Få svaret med appen Twinbody.
Derfor bør du ta kjøttfrie dager Et par kjøttfrie dager i uka er godt både for miljøet og helsa. Og hvis du bytter ut kjøttet med flotte grønnsaker reduserer du risikoen for overvekt markant.
Slik holder du fokus og når målene Hånden på hjertet, hvordan går det med nyttårsforsettet? Ikke gi opp ennå. Hvis du husker å trene denne delen av kroppen, er det mye større sjanser for å lykkes.
Hvor mye vet du egentlig om kanel? Kanel dufter av søtsaker, og mange mener det er skikkelig sunt. Vi sjekker hva som er fleip og fakta om kanel.
Hold deg mett med nøtter Valnøtter betegnes som supermat, og nå har forskning vist at den i tillegg har positiv innvirkning på metthetsfølelsen. Se hvordan den rynkete nøtten kan hjelpe deg å holde vekten.
Fem superenkle vaner som hjelper deg ned i vekt Kjemper du alltid mot badevekta? Her er fem gode vaner du bør ta til deg hvis du vil bli kvitt overflødige kilo.
Lesernes ni beste slanketips Vil du bli kvitt overflødige kilo? Sjekk disse ni strålende slanketipsene fra leserne.
Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
Fire matvarer du aldri bør spise før leggetid I hvert fall ikke hvis du vil ned i vekt - eller bare unngå å legge på deg.
Slik går du ned dobbelt så mye uten å være på slankekur Du går ned dobbelt så mye av en vegetarisk diett som av en vanlig slankekur, viser en amerikansk undersøkelse.
Fire feil du gjør på jobben hvis du vil ned i vekt Du tenker kanskje at det ikke betyr så mye. Men atferden din på jobben har stor betydning for om du går ned i vekt. Bare se her!
Hvilken spisepersonlighet har du? Sjekk hvor lett vekttapet blir hvis du kjenner spisepersonligheten din!
Så ofte bør du egentlig veie deg hvis du vil ned i vekt Du bør faktisk veie deg ganske ofte hvis du vil ned i vekt. Se HVOR ofte du bør veie deg!
Slik unngår du å bli sulten rett før leggetid Blir du ofte sulten rett før leggetid? Les dette! Vi gir det metoden for å holde sulten unna, slik at du får en god natts søvn - helt uten rumling i magen.
Fire ting i hjemmet ditt som gjør at du ikke går ned i vekt Selv små ting i boligen din kan ha betydning for om du går ned i vekt.
Er du avhengig av sukker? Lar du sukkertrangen kontrollere deg? Les dette, og finn ut om du (også) er avhengig av sukker.
På disse tidspunktene må du aldri veie deg Ja, det stemmer. Det er ikke uvesentlig når på dagen du veier deg. Sjekk her når du IKKE bør gå på vekten!
Fire ting som får deg til å overspise Det kan lønne seg å lese dette hvis du vil unngå at tallet på badevekten øker.
Nyttårsforsettenes fem faser - slik lykkes du Det er ikke noe å gjøre med det - du MÅ gjennom disse fem fasene hvis nyttårsforsettene skal bli en realitet.
