TEST: Hva slags forhold har du til sukker? Sliter du med å si nei til sukker? Ta testen og finn ut om du er avhengig av det hvite søtstoffet.
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Ernæringsfysiologens beste råd for å gå ned i vekt "Jeg vil gjerne gå ned i vekt", er det ernæringsfysiologene oftest får høre, og de vet alt om hva du bør spise og i hvilke mengder for å bli kvitt ekstrakiloer. Selv med en matplan i hånda kan det likevel bli vanskelig, så her får du vite hvordan du kan takle de aller vanligste utfordringene og gå ned én gang for alle.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta" Bedre søvn og bedre fordøyelse – det er to av de store bonusene Rikke har fått ut av å følge de seks enkle prinsippene fra onlinecampen Ny start. Her forteller hun hvorfor opplegget har vært en stor suksess for henne.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Søtsuget er borte" Christina har fulgt onlinecampen Ny starts seks prinsipper, og gått ned åtte kilo, fått mer energi og mindre lyst på søtsaker. Her kan du lese om hennes erfaringer og mange gevinster.
Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg har ikke vært en str. 38 siden videregående" Hanne på 70 år har gått ned fem kilo og har færre plager med sitt slitasjegiktplagede kne, etter å ha fulgt I FORMs seks enkle prinsipper fra onlinecampen "Ny start".
TEST: Hva slags forhold har du til sukker? Sliter du med å si nei til sukker? Ta testen og finn ut om du er avhengig av det hvite søtstoffet.
Slik når du målene dine - og holder dem Tre eksperter hjelper deg med å komme i mål med sunne vaner, kosthold og trening. Det er også inspirasjon å hente når du har mistet motivasjonen og når du har det hektisk.
Derfor stopper vekttapet opp Finnes det noe mer frustrerende enn å være på slankekur, og plutselig står badevekta helt stille? Les diettistens forklaring.
Kroppstvillingene hjelper deg med vekttapet Hva gjør andre på din størrelse når de skal ned i vekt? Få svaret med appen Twinbody.
Derfor bør du ta kjøttfrie dager Et par kjøttfrie dager i uka er godt både for miljøet og helsa. Og hvis du bytter ut kjøttet med flotte grønnsaker reduserer du risikoen for overvekt markant.
Slik holder du fokus og når målene Hånden på hjertet, hvordan går det med nyttårsforsettet? Ikke gi opp ennå. Hvis du husker å trene denne delen av kroppen, er det mye større sjanser for å lykkes.
Hvor mye vet du egentlig om kanel? Kanel dufter av søtsaker, og mange mener det er skikkelig sunt. Vi sjekker hva som er fleip og fakta om kanel.
Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
Slik går du ned dobbelt så mye uten å være på slankekur Du går ned dobbelt så mye av en vegetarisk diett som av en vanlig slankekur, viser en amerikansk undersøkelse.
Fire feil du gjør på jobben hvis du vil ned i vekt Du tenker kanskje at det ikke betyr så mye. Men atferden din på jobben har stor betydning for om du går ned i vekt. Bare se her!
På disse tidspunktene bør du ikke veie deg Det er ikke uvesentlig når på dagen du veier deg. Sjekk her når du IKKE bør gå på vekten!
12 tips for et langvarig vekttap Hemmeligheten bak en effektiv slankekur er å droppe de strenge kravene og i stedet få et sunt forhold til mat. Disse 12 kostprinsippene guider deg til et sunnere liv og et langvarig vekttap.
Derfor kan du ikke skylde på genene hvis du ikke går ned i vekt Du kan være genetisk anlagt for å bli overvektig, men du kan ikke bruke det som unnskyldning for at du sliter mer med å bli kvitt de overflødige kiloene enn alle andre.
Fettforbrenningsplan - hva skjer? Se hva som skjer i kroppen når du trener og spiser etter I FORMs plan for optimal fettforbrenning.
Seks matvarer der næringsinnholdet som oppgis lurer deg Kalorier er ikke bare kalorier. Sjekk disse seks gode og sunne matvarene som gir deg færre kalorier enn du tror.
Så mye legger du på deg når du har kjæreste De fleste har hørt om "kjærestekiloene" som renner på når man er i et forhold. Men visste du at det var SÅ mange?
Kos deg med hasselnøtter Glem varedeklarasjonen når du spiser hasselnøtter. Den runde nøtten gavner kaloritellingen. Se hvor mange du bør spise for å høste gevinsten.
Bruk solsikkefrø i salaten Kalorimessig er det nesten en gratis fornøyelse å bruke solsikkefrø i matlagingen. Se hvordan du får mest ut av dem her.
Knask stangselleri Stangselleri er så fattig på energi at det nesten koster mer kalorier å fordøye den enn det følger med grønnsaken.
