Helse – Få inspirasjon til å bli sunnere

Lukk

Smilende kvinne pusser tenner for å unngå dårlig ånde.

Det er slett ikke vanskelig å bli kvitt dårlig ånde. Bare sjekk her, når vi viser deg hvordan du tryller drageånde til drømmeånde.

Sunn livsstil

Må du liksom sjekke en ekstra gang om du har løst døra? Sjekk her om det er grunn til bekymring.

Sunn livsstil

Spedbarn er eksperter på (først) å gi seg når de har fått nok, mens vi voksne har en tendens til å miste metthetsfølelsen. Lær mer om hva som skjer i kroppen når du spiser for lite eller for mye, og hvordan du kan øve deg på å legge akkurat passe mye mat på tallerkenen.

Kvinnehender holder seg på magen, menssmerter

Sunn livsstil

Hva gjør du hvis du skal ta celleprøve og plutselig får mensen? Drar du likevel, eller må du få en ny time? Her er gynekologens anbefaling.

Sunn livsstil

Denne quizen avslører om du med fordel bør gjøre små justeringer i hverdagen.

Sunn livsstil

Sjekk om du får beveget deg nok til å holde deg sunn og frisk.

Sunn livsstil

Magen er full av gode og dårlige tarmbakterier som påvirker alt fra hormoner til vekt og immunforsvaret. Her får du de beste rådene for å få en glad og sunn mage.

Sunn livsstil

Det er faktisk en helt naturlig forklaring på hvorfor det kan være vanskelig å la godteriskåla være i fred. Lær mer om hvorfor du er programmert til å ha et søtsug.

Sunn livsstil

Det blir ikke morsomt. Vi har listet de seks verste hindrene du møter når du kutter ned på sukkeret, OG de fire største fordelene du kan glede deg til.

Sunn livsstil

Mer energi og mindre sult er bare noe av det som skjer i kroppen når du kutter ut sukkeret. Her ser du de mange fordelene ved å si farvel til søtsuget.

Sunn livsstil

Alle opplever perioder med lavt energinivå. Her er 10 gode råd som du enkelt kan innføre i hverdagen for å øke energinivået.

Sunn livsstil

Vinteren er lang og mørk, og mange kjøper derfor en lysterapilampe for å unngå vinterdepresjon. Se hva en lysterapilampe er, og om den faktisk fungerer.

Sunn livsstil

Stillesittende og ensformig arbeid øker risikoen for skuldersmerter på lang sikt. Med disse fem vanene i hverdagen kan du rette på en del av ulempene, og øke både smidigheten og styrken i skuldrene.

Sunn livsstil

Både vann med såpe og håndsprit fjerner bakterier, men hva er egentlig best? Her viser vi deg når det er best å vaske hender og når håndsprit fikser jobben.

Sunn livsstil

Det kan være skikkelig ubehagelig å ha for lavt blodsukker. Her forklarer vi hva som skjer i kroppen når blodsukkeret er for høyt og for lavt, og hvorfor det er så viktig å holde blodsukkeret stabilt.

Sunn livsstil

Lesing er mer enn bare avkobling. Sjekk hvorfor lesing også er fantastisk for hukommelsen, helsa og livsgleden.

Sunn livsstil

Artrose er så hyppig at den kalles en folkesykdom, og så potensielt plagsom at den kan sette en effektiv stopper for enhver type fest. Artrose og leddgikt kan heldigvis både lindres hvis du har det, og forebygges hvis du vil unngå det.

Sunn livsstil

Rødvin er en av nordmenns store laster. Her forteller vi deg hvilke effekter rødvin har på kroppen, på godt og vondt.

Sunn livsstil

Hva vet du egentlig om pulsen din? Den gjør nemlig mer enn bare å holde deg i live. Her ser du hvordan du sjekker, trener og påvirker pulsen.

Sunn livsstil

Når sjekket du sist temperaturen i hjemmet? Skjulte bakteriebomber og dårlige vaner kan gjøre hjemmet ditt til en helsefelle, men det er heldigvis ikke vanskelig å fikse på. Få 30 enkle tips som gjør deg og hjemmet ditt mye sunnere på bare to minutter.

Kvinne på treningssenteret - kan mosjon påvirke stoffskiftet?

Sunn livsstil

Stoffskiftet er avgjørende for at du forbrenner det du spiser. Det er heldigvis få som lider av problemer med stoffskiftet, så det er sjelden en unnskyldning du kan bruke når vekta står stille. Men hva er egentlig stoffskiftet? Det er nok av spørsmål om det forunderlige systemet. Her får du svarene.