Hjernemat hjelper deg å motstå stress Spis hjernen i toppform med betnennelsesdempende råvarer, og øk hjernens evne til å motstå stress. Her finner du en rekke matvarer som booster hjernen.
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Håndvask eller håndsprit? Både vann med såpe og håndsprit fjerner bakterier, men hva er egentlig best? Her viser vi deg når det er best å vaske hender og når håndsprit fikser jobben.
10 gode råd fra søvneksperten Er du en av mange som har søvnproblemer? Her får du søvnekspertens beste råd om blant annet tankespinn før leggetid, innhenting av søvn og søvnløshet.
Hvorfor får jeg kink i nakken? Kink i nakken er ganske ubehagelig. Med disse tipsene kan du heldigvis bli kvitt skaden.
Les deg livsglad Lesing er mer enn bare avkobling. Sjekk hvorfor lesing også er fantastisk for hukommelsen, helsa og livsgleden.
Hjernemat hjelper deg å motstå stress Spis hjernen i toppform med betnennelsesdempende råvarer, og øk hjernens evne til å motstå stress. Her finner du en rekke matvarer som booster hjernen.
Artrose og leddgikt – slik reagerer kroppen Artrose er så hyppig at den kalles en folkesykdom, og så potensielt plagsom at den kan sette en effektiv stopper for enhver type fest. Artrose og leddgikt kan heldigvis både lindres hvis du har det, og forebygges hvis du vil unngå det.
Slik kommer du lettest gjennom overgangsalderen Svettedryppende hetetokter, knusktørr skjede og tynt sjuskehår. Ryktene om overgangsalderen er mange, men er den virkelig så ille? Her får du tips om hvordan du lettest kommer deg gjennom de beryktede årene.
Seks tiltak som gjør hjernen glad. Kutt ned på alkoholen og kjøp økologisk. Da er du allerede i gang med å gjøre hjernen glad. Les hva du ellers kan gjøre for å styrke hjernen.
Når bør du ta smertestillende tabletter? De kan kjøpes overalt og tar vekk de verste smertene. Men hvordan påvirker egentlig reseptfrie smertestillende medisiner kroppen, og hva er best til hvilke smerter? Vi har sett nærmere på de populære tablettene, og gir deg svarene.
Hva er musearm? Sitter du og jobber på pc-en hver dag og har smerter i skulderen, underarmen eller håndleddet? Da lider du kanskje av musearm. Her ser du hvordan du best behandler skaden.
Frisk og sterk rygg hele livet Visste du at 80% av oss opplever ryggsmerter i løpet av livet? Vi går gjennom de vanligste ryggsmertene, og guider deg til en sterk og frisk rygg, ute smerter.
Hva er en lyskeskade Har du smerter i lysken? Da har du kanskje fått en lyskeskade. Se her hvordan du bør behandle en lyskeskade, og hvordan du holder formen når du er rammet av skaden.
Slik unngår du akillessenebetennelse Her får du svar på hvordan akillessenebetennelse oppstår, hvordan du lindrer smertene og hvordan du trener tross skaden.
Er sommertid dårlig for helsa? Når vi skifter til sommertid, så mister vi en time. Men betyr det egentlig noe for helsa? Her får du svaret.
Lær av kvinner som ble senket av stress: "Dette skulle jeg gjerne ha visst før jeg møtte veggen" Det er mye som kan skape stress og nesten én av fem I FORM-lesere har kjent det på kroppen, viser vår egen undersøkelse. Vi har snakket med en rekke kvinner om hva de gjerne skulle ha visst på forhånd, underveis og etterpå.
10 søvnmyter Nattesøvnen er utrolig viktig for både kropp og sinn. Derfor bør du faktisk prioritere nattesøvnen på lik linje med sunt kosthold og trening. Men hva er egentlig riktig og galt når det handler om en god natts søvn? Her går vi gjennom 10 myter om søvn.
Få kontroll på pulsen Hva vet du egentlig om pulsen din? Den gjør nemlig mer enn bare å holde deg i live. Her ser du hvordan du sjekker, trener og påvirker pulsen.
Sunnere hjem på to minutter Når sjekket du sist temperaturen i hjemmet? Skjulte bakteriebomber og dårlige vaner kan gjøre hjemmet ditt til en helsefelle, men det er heldigvis ikke vanskelig å fikse på. Få 30 enkle tips som gjør deg og hjemmet ditt mye sunnere på bare to minutter.
Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
Annonse Guide: Slik får du en enkel skjønnhetsrutine i garderoben Hvis du ofte dusjer i garderoben etter trening, er det verd å tenke over hvordan du kan få så enkel og oversiktlig skjønnhetsrutine som mulig etter dusjen. Vi gir deg tre gode råd.
Har du kontroll på stoffskiftet? Stoffskiftet er avgjørende for at du forbrenner det du spiser. Det er heldigvis få som lider av problemer med stoffskiftet, så det er sjelden en unnskyldning du kan bruke når vekta står stille. Men hva er egentlig stoffskiftet? Det er nok av spørsmål om det forunderlige systemet. Her får du svarene.
Hvordan behandles hælspore? Rundt 10 prosent av oss rammes minst en gang i livet av hælspore. Les hvordan du raskest mulig kommer over skaden.
Matpakkepapir er bra for maten - og miljøet Matpakkepapiret er en god og miljøvennlig emballasjeform, hvis du velger matpakkepapir som ikke inneholder fluorstoffer.
