Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
DEN STORE JULEBOKEN 2019 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Lær av kvinner som ble senket av stress: "Dette skulle jeg gjerne ha visst før jeg møtte veggen" Det er mye som kan skape stress og nesten én av fem I FORM-lesere har kjent det på kroppen, viser vår egen undersøkelse. Vi har snakket med en rekke kvinner om hva de gjerne skulle ha visst på forhånd, underveis og etterpå.
10 søvnmyter Nattesøvnen er utrolig viktig for både kropp og sinn. Derfor bør du faktisk prioritere nattesøvnen på lik linje med sunt kosthold og trening. Men hva er egentlig riktig og galt når det handler om en god natts søvn? Her går vi gjennom 10 myter om søvn.
Få kontroll på pulsen Hva vet du egentlig om pulsen din? Den gjør nemlig mer enn bare å holde deg i live. Her ser du hvordan du sjekker, trener og påvirker pulsen.
Sunnere hjem på to minutter Når sjekket du sist temperaturen i hjemmet? Skjulte bakteriebomber og dårlige vaner kan gjøre hjemmet ditt til en helsefelle, men det er heldigvis ikke vanskelig å fikse på. Få 30 enkle tips som gjør deg og hjemmet ditt mye sunnere på bare to minutter.
Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
Annonse Guide: Slik får du en enkel skjønnhetsrutine i garderoben Hvis du ofte dusjer i garderoben etter trening, er det verd å tenke over hvordan du kan få så enkel og oversiktlig skjønnhetsrutine som mulig etter dusjen. Vi gir deg tre gode råd.
Har du kontroll på stoffskiftet? Stoffskiftet er avgjørende for at du forbrenner det du spiser. Det er heldigvis få som lider av problemer med stoffskiftet, så det er sjelden en unnskyldning du kan bruke når vekta står stille. Men hva er egentlig stoffskiftet? Det er nok av spørsmål om det forunderlige systemet. Her får du svarene.
Hvordan behandles hælspore? Rundt 10 prosent av oss rammes minst en gang i livet av hælspore. Les hvordan du raskest mulig kommer over skaden.
Matpakkepapir er bra for maten - og miljøet Matpakkepapiret er en god og miljøvennlig emballasjeform, hvis du velger matpakkepapir som ikke inneholder fluorstoffer.
Er husholdningsfilm hormonforstyrrende? Husholdningsfilm er praktisk på kjøkkenet, men det er lurt å passe på hvilken du kjøper.
Plastbokser holder i lengden Plastbokser er generelt et godt emballasjevalg, fordi de kan gjenbrukes, fryses og varmes. Men det er noen ting du må passe på.
Bruk glassbeholdere til maten og skån miljøet Glassbeholdere er miljøets beste emballasjevenn. Se hvordan du bruker dem best på kjøkkenet.
Bruker du (fortsatt) sølvpapir? Sølvpapir er en av de verste synderne. Les hvorfor du alltid bør velge andre emballasjeformer enn sølvpapir.
Slik bruker du fryseposen best Her kan du lese mer om fryseposer, og lære mer om hvordan du bruker fryseposen optimalt.
Plast eller papir? Pakk inn maten smart Plastbokser, fryseposer eller sølvpapir? Lær mer om hva slags matemballasje som er best for deg - og for miljøet.
Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
TEST: Er du stresset? Søvnproblemer, hjertebank og vondt i magen er bare noen av mange tegn på stress. Ta vår stresstest og sjekk ditt stressnivå.
Derfor kan dårlig søvn gjøre deg stresset – og motsatt Langvarig stress skader nattesøvnen, og sover du dårlig øker du risikoen for stress. Lær mer om hvorfor og hva du kan gjøre.
Stressekspertens 10 beste råd Stress tærer på deg både fysisk og psykisk. Og selv om de aller fleste heldigvis kommer seg igjen, er det viktig å unngå den langvarige formen. Her kommer eksperten med gode råd og verktøy som hjelper deg med å forebygge og ta tak i problemene på et tidlig stadium.
Hvordan unngår jeg smerter i korsryggen 80% – minst så mange nordmenn får på et tidspunkt vondt i korsryggen, og ryggsmerter er årsaken til 15 prosent av alle sykmeldinger. Problemet er som oftest at du ikke bruker korsryggen optimalt, slik at den blir stiv og ustabil. Men det kan du heldigvis gjøre noe med.
Annonse Produktene både du og planeten vil elske! På jakt etter et miljøvennlig alternativ til hår og kropp? Da bør du sjekke ut dette.
Ryggspesialistens råd for en sunn rygg Ryggsmerter er like vanlige som forkjølelse, men hva gjør du egentlig for å holde ryggen i toppform. Her får du åtte gode råd fra fysioterapeut Mathias Holmquist.
TEST: Hvor stresset er du? Karriere, klesvask, krise i parforholdet og middag. Livet er fullt av store og små forpliktelser og belastninger, og for noen av oss velter lasset og det hektiske livet blir til stress. Hvordan står det til med ditt stressnivå? Ta testen og få svaret.
Mindfulness er også mosjon – bare for sinnet Hvordan fungerer mindfulness egentlig? Vi hjelper deg på en enkel måte.
