Er sommertid dårlig for helsa? Når vi skifter til sommertid, så mister vi en time. Men betyr det egentlig noe for helsa? Her får du svaret.
Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Hold varmen, og ha det behagelig underveis! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Craft Bodywear. KUN kr 149 + porto!
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>
Frisk og sterk rygg hele livet Visste du at 80% av oss opplever ryggsmerter i løpet av livet? Vi går gjennom de vanligste ryggsmertene, og guider deg til en sterk og frisk rygg, ute smerter.
Hva er en lyskeskade Har du smerter i lysken? Da har du kanskje fått en lyskeskade. Se her hvordan du bør behandle en lyskeskade, og hvordan du holder formen når du er rammet av skaden.
Slik unngår du akillessenebetennelse Her får du svar på hvordan akillessenebetennelse oppstår, hvordan du lindrer smertene og hvordan du trener tross skaden.
Er sommertid dårlig for helsa? Når vi skifter til sommertid, så mister vi en time. Men betyr det egentlig noe for helsa? Her får du svaret.
Lær av kvinner som ble senket av stress: "Dette skulle jeg gjerne ha visst før jeg møtte veggen" Det er mye som kan skape stress og nesten én av fem I FORM-lesere har kjent det på kroppen, viser vår egen undersøkelse. Vi har snakket med en rekke kvinner om hva de gjerne skulle ha visst på forhånd, underveis og etterpå.
10 søvnmyter Nattesøvnen er utrolig viktig for både kropp og sinn. Derfor bør du faktisk prioritere nattesøvnen på lik linje med sunt kosthold og trening. Men hva er egentlig riktig og galt når det handler om en god natts søvn? Her går vi gjennom 10 myter om søvn.
Få kontroll på pulsen Hva vet du egentlig om pulsen din? Den gjør nemlig mer enn bare å holde deg i live. Her ser du hvordan du sjekker, trener og påvirker pulsen.
Sunnere hjem på to minutter Når sjekket du sist temperaturen i hjemmet? Skjulte bakteriebomber og dårlige vaner kan gjøre hjemmet ditt til en helsefelle, men det er heldigvis ikke vanskelig å fikse på. Få 30 enkle tips som gjør deg og hjemmet ditt mye sunnere på bare to minutter.
Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
Annonse Guide: Slik får du en enkel skjønnhetsrutine i garderoben Hvis du ofte dusjer i garderoben etter trening, er det verd å tenke over hvordan du kan få så enkel og oversiktlig skjønnhetsrutine som mulig etter dusjen. Vi gir deg tre gode råd.
Har du kontroll på stoffskiftet? Stoffskiftet er avgjørende for at du forbrenner det du spiser. Det er heldigvis få som lider av problemer med stoffskiftet, så det er sjelden en unnskyldning du kan bruke når vekta står stille. Men hva er egentlig stoffskiftet? Det er nok av spørsmål om det forunderlige systemet. Her får du svarene.
Hvordan behandles hælspore? Rundt 10 prosent av oss rammes minst en gang i livet av hælspore. Les hvordan du raskest mulig kommer over skaden.
Matpakkepapir er bra for maten - og miljøet Matpakkepapiret er en god og miljøvennlig emballasjeform, hvis du velger matpakkepapir som ikke inneholder fluorstoffer.
Er husholdningsfilm hormonforstyrrende? Husholdningsfilm er praktisk på kjøkkenet, men det er lurt å passe på hvilken du kjøper.
Plastbokser holder i lengden Plastbokser er generelt et godt emballasjevalg, fordi de kan gjenbrukes, fryses og varmes. Men det er noen ting du må passe på.
Bruk glassbeholdere til maten og skån miljøet Glassbeholdere er miljøets beste emballasjevenn. Se hvordan du bruker dem best på kjøkkenet.
Bruker du (fortsatt) sølvpapir? Sølvpapir er en av de verste synderne. Les hvorfor du alltid bør velge andre emballasjeformer enn sølvpapir.
Slik bruker du fryseposen best Her kan du lese mer om fryseposer, og lære mer om hvordan du bruker fryseposen optimalt.
Plast eller papir? Pakk inn maten smart Plastbokser, fryseposer eller sølvpapir? Lær mer om hva slags matemballasje som er best for deg - og for miljøet.
Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
TEST: Er du stresset? Søvnproblemer, hjertebank og vondt i magen er bare noen av mange tegn på stress. Ta vår stresstest og sjekk ditt stressnivå.
Derfor kan dårlig søvn gjøre deg stresset – og motsatt Langvarig stress skader nattesøvnen, og sover du dårlig øker du risikoen for stress. Lær mer om hvorfor og hva du kan gjøre.
Stressekspertens 10 beste råd Stress tærer på deg både fysisk og psykisk. Og selv om de aller fleste heldigvis kommer seg igjen, er det viktig å unngå den langvarige formen. Her kommer eksperten med gode råd og verktøy som hjelper deg med å forebygge og ta tak i problemene på et tidlig stadium.
