Fem tips: Slik unngår du smerter på hjemmekontoret En stillesittende dag bak skjermen etterfulgt av en kveld i sofaen - høres det kjent ut? Etter flere måneders inaktive hjemmearbeidsdager opplever mange smerter i skuldrer og nakke. Vi har spurt en fysioterapeut hvordan vi blir blir kvitt problemet.
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
3 trinn mot redusert telefonbruk Sliter du, i likhet med mange andre, med å finne en passende balanse for hvor mye du bør bruke telefonen? Her er tre trinn som kan hjelpe deg med å vurdere, og kanskje endre på, hvor mye du bruker mobilen.
Slik blir humøret påvirket av tarmene Svever du på en rosa sky, eller er du tvert imot langt nede i kjelleren? Uansett sinnstilstand ser det ut til at en del av forklaringen finnes i tarmen. Der har du nemlig et hav av bakterier som påvirker alt fra humøret til søvnen og hukommelsen. Ja, det er faktisk helt sant.
Få færre smerter på hjemmekontoret: Bruk en treningsball Får du ømme skuldrer og hodepine av hjemmekontoret? Bytt ut stolen med en treningsball, og bli kvitt problemet. Her får du gode råd og veiledning.
Boost lykkehormonene Det er hormonene dine som er i sving når du er i gledesrus. Men hvor kommer de naturlige lykkepillene fra og hvordan kan du bli enda gladere? Her får du svaret.
Fem tips: Slik unngår du smerter på hjemmekontoret En stillesittende dag bak skjermen etterfulgt av en kveld i sofaen - høres det kjent ut? Etter flere måneders inaktive hjemmearbeidsdager opplever mange smerter i skuldrer og nakke. Vi har spurt en fysioterapeut hvordan vi blir blir kvitt problemet.
Slik unngår du dårlig ånde Det er slett ikke vanskelig å bli kvitt dårlig ånde. Bare sjekk her, når vi viser deg hvordan du tryller drageånde til drømmeånde.
Har jeg OCD eller er jeg bare ekstremt nøye? Må du liksom sjekke en ekstra gang om du har løst døra? Sjekk her om det er grunn til bekymring.
Lær deg å kjenne metthetsfølelsen Spedbarn er eksperter på (først) å gi seg når de har fått nok, mens vi voksne har en tendens til å miste metthetsfølelsen. Lær mer om hva som skjer i kroppen når du spiser for lite eller for mye, og hvordan du kan øve deg på å legge akkurat passe mye mat på tallerkenen.
Ekspertråd til hoftesmerter Den sørger for at du kan sette det ene beinet foran det andre og for at du kan sette deg ned. Men nettopp det at vi sitter så mye på rumpa, er en av hovedårsakene til at hoftene blir mindre mobile over tid. Det kan føre til smerter i beina, bekkenet og korsryggen, så sjekk disse ekspertrådene.
Kan man virkelig bli avhengig av leppepomade? "Ikke bruk så mye leppepomade, da blir du avhengig." Hørt det før? Vi har spurt en spesialist på hudsykdommer om det faktisk stemmer.
Kan jeg ha mensen når jeg skal ta celleprøve? Hva gjør du hvis du skal ta celleprøve og plutselig får mensen? Drar du likevel, eller må du få en ny time? Her er gynekologens anbefaling.
Hvor lenge er det normalt å hoste? Lurer du på når du bør gå til legen på grunn av hosten din? Og hva hjelper mot hoste? Les vår guide og få svar på alt du trenger å vite om det plagsomme symptomet.
Annonse Reiseinspirasjon mens vi venter: En ny måte å oppleve Thailand på - med fokus på sunnhet Thailand er mer enn vakre strender, krystallklart vann og et intenst natteliv. Landet er også et av verdens ledende reisemål for spaopphold og et utmerket valg for deg som søker indre harmoni. Hva med SUP-yoga i solnedgangen eller et meditasjonssted i et buddhistisk skogkloster?
Bli kvitt nakkesmerter Sitter du i samme stilling dag ut og dag inn, kan du få nakketrøbbel. Her er gode råd som både forebygger og lindrer nakkesmerter.
Annonse Sov deg i bedre form med disse tipsene! Visste du at nattesøvnen er avgjørende for treningen?
Annonse - Dette er den beste dusjoljen jeg har testet! Vi lot 20 testfamilier teste produkter fra A-Derma Exomega Control serien i 3 uker, og her forteller de om sitt favorittprodukt.
Lær deg å gi slipp på bekymringene Tanker kommer og går. Men du er selv herre over om du vil forholde deg til dem eller ikke. Lær deg å takle tankene med metakognitiv terapi.
Slik forebygger du underlivssopp Det er lett å kjenne igjen den enerverende kløen nedentil, hvis du har opplevd å ha sopp i skjeden før. Her lærer du hvordan du forebygger og behandler underlivssopp.
Velger du sunt i hverdagen? Denne quizen avslører om du med fordel bør gjøre små justeringer i hverdagen.
TEST: Er du i risikogruppen for et dårlig kretsløp? Nesten en fjerdedel av oss har et for høyt blodtrykk, og mange av oss er ikke klar over det en gang. Ta vår test og se om du er i faresonen.
TEST: Hvor mange søvntabber gjør du? Rundt halvparten av alle kvinner har problemer med søvnen. Er du en av dem? Test deg selv og se om du (også) gjør de klassiske søvntabbene som bidrar til å ødelegge den viktige søvnen.
Test: Er du introvert eller ekstrovert? Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og bli klokere.
Få kontroll på PMS “Premenstruelt syndrom” kan gi mange fysiske og psykiske symptomer som kan være irriterende. Her får du svar på alle spørsmålene du har om PMS, og lærer hva du selv kan gjøre med symptomene.
