Slik holder du deg alkoholfri i januar

Det trenger ikke være så vanskelig å ta en alkoholfri måned.

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

BMI-en beskriver forholdet mellom vekt og høyde. Prøv vår BMI-kalkulator og sjekk om du har en sunn og normal vekt.

Spis deg sterk, utholdende og rask

Du kan hva du spiser. Her får du 8 tips til mat- og drikkevarer som gjør deg raskere, sterkere og mer utholdende - helt uten juks.

Gå ned i vekt med squashpasta

Hvis du bytter ut den vanlige pastaen med squashpasta, kan du gå ned en kilo i måneden.

Så sunn blir du av tarmkuren

Du går ned en kilo i uka med I FORMs tarmkur. Men du får også et hav av andre sunne fordeler, som bedre søvn og mindre risiko for depresjon. Her kan du sjekke hvor sunn du blir.

I FORM tester: Sensekuren

I FORM tester: Lavkarbokuren

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

REGN UT: Hvor mye forbrenninger treningen min?

Er du i god form?

Hvor stor rolle spiller vekten?

Åtte avslappende yogaøvelser som får deg helt ned i gir

Den avslappende feriefølelsen kommer ikke alltid av seg selv. Her er et effektivt yogaprogram som får deg ned i gir umiddelbart.

9 ER NOK: Treningsprogram for nybegynnere

Har du ikke tid til å trene i hverdagen? Prøv vårt effektive ni-minuttersprogram. Følg med på videoen - i dette programmet trener vi hopp-knebøy, walkout og skyggeboksing.

Få kontroll på pusten

Det er ikke uten betydning hvordan du puster når du løper eller sykler.

Slik kommer du i gang med styrketrening

Styrketrening er genial trening som både styrker musklene og gir bedre forbrenning. Kom godt i gang med vår styrketreningsguide som både gir deg en god start og gir svar på alle spørsmålene du har om styrketrening.

Sunn og rask middag

Slik lager du ingefærshots

Verdens beste pannekaker

Slik lindrer du bihulebetennelse

Slik oppdager du lungebetennelse

Vær så god – 8 lydfiler du kan sovne til

Forskning viser at avslappende musikk og lyder kan hjelpe hvis du ligger våken om natta. Her er en rekke lydfiler med både musikk, bølgebrus, regn og en summende ventilator. Prøv deg fram - og sov godt.

GUIDE: Slik bekjemper du halsbetennelse

Hvordan smitter halsbetennelse? Hva er symptomene? Trenger man antibiotika? Og hjelper varm te og sugetabletter? Her får du svar på alle spørsmålene dine.

Tre enkle øvelser som forebygger bilsyken

Nå er det slutt på ubehagelige kjøreturer. Her får du hjelp til å forebygge bilsyken.

Øk hvileforbrenningen med disse fire enkle tipsene

Med disse tipsene kan du forbrenne kalorier mens du sitter foran tv-en.