Spis deg sterk, utholdende og rask

Du kan hva du spiser. Her får du 8 tips til mat- og drikkevarer som gjør deg raskere, sterkere og mer utholdende - helt uten juks.

Gå ned i vekt med squashpasta

Hvis du bytter ut den vanlige pastaen med squashpasta, kan du gå ned en kilo i måneden.

Så sunn blir du av tarmkuren

Du går ned en kilo i uka med I FORMs tarmkur. Men du får også et hav av andre sunne fordeler, som bedre søvn og mindre risiko for depresjon. Her kan du sjekke hvor sunn du blir.

Slik når du målene dine - og holder dem

Derfor stopper vekttapet opp

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

REGN UT: Hvor mye forbrenninger treningen min?

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Er du i god form?

13 feil du gjør på trening

Vi har lokalisert de brølerne vi vanligvis gjør på treningssenteret, slik at du med små justeringer kan få mye mer ut av treningen. Her ser du hvilke.

Kvinner løper fra mennene

For første gang noen sinne, er det flest kvinner som løper.

Slik trener du føttene

Føttene holder deg oppe 365 dager i året, så hvorfor ikke bruke litt mer tid på dem? Her får du gode råd om hvordan du styrker og pleier kroppens fundament.

Åtte avslappende yogaøvelser som får deg helt ned i gir

Den avslappende feriefølelsen kommer ikke alltid av seg selv. Her er et effektivt yogaprogram som får deg ned i gir umiddelbart.

Sunn og rask middag

Pasjonsfruktdrikk med mynte og lime

Verdens beste pannekaker

Ryggspesialistens råd for en sunn rygg

TEST: Hvor stresset er du?

Har du kontroll på stoffskiftet?

Stoffskiftet er avgjørende for at du forbrenner det du spiser. Det er heldigvis få som lider av problemer med stoffskiftet, så det er sjelden en unnskyldning du kan bruke når vekta står stille. Men hva er egentlig stoffskiftet? Det er nok av spørsmål om det forunderlige systemet. Her får du svarene.

Er sommertid dårlig for helsa?

Når vi skifter til sommertid, så mister vi en time. Men betyr det egentlig noe for helsa? Her får du svaret.

Er kunstige søtningsmidler skadelige?

Er kunstige søtningsmidler en genial løsning for deg som elsker søte smaker, men helst vil unngå kaloriene - eller risikerer du skadelige bivirkninger? Her får du svaret.

Hva er kefir godt for?

Kefir har gjort comeback. Men hva er den fermenterte melken egentlig godt for? Her får du svaret.