Sliter du med å finne en treningsform som motiverer deg? Eller mangler du inspirasjon til å prøve noe nytt? Ta vår test, og få en pekepinn på hvilken treningform som passer for deg.
Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!
Sliter du også med å finne på sunn, god og enkel middag - dag etter dag? Hjelpen er her!
Vi kjører grovt i denne ukas matplan, som vi har fylt opp med fullkorn. Gled deg til kylling i karri med brun ris, soppizza på grov tortillabunn og fullkornflatbrød med spicy oksekjøtt og grønt.
Vi har vært på bjørnebærslang og går amok i retter med de sorte, søte bærene. Smak for eksempel vår erteburger med rødbetspirer, bjørnebær og me søtpotet-frites til.
Da bør du sjekke ukas matplan, der vi flyr en tur til Thailand. Hva sier du for eksempel om en herlig oksekjøttsalat med sprø grønnsaker og godt med chili, ingefær og koriander?
Er du klar for en sterk matplan?💪 Sjekk ukas oppskrifter med masse spinat. Hva sier du for eksempel til supergode spinatvafler med reker og avokado?
Strammer buksene dine også litt etter ferien? Da er det kalorier å spare hvis du bytter ut stivelse med grønt. I ukas matplan får du fem sunne eksmepler, for eksempel en herlig kyllingburger med brokkolibrød.
Enkel hverdagsmat står på menyen. Hver eneste av matplanens fem retter tar maks 20 minutter å lage. Gled deg for eksempel til en herlig pokebowl med spicy reker, avokado og mango.
Hvor mange kalorier trenger du? Hvordan er kondisen - og spiser du sunt? Test deg selv, og få svar som passer til nettopp deg.
Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere
