Ryggen havner ofte i skyggen av magen når vi trener, men det er flere grunner til at du bør gi den mer oppmerksomhet – her er 5 av dem.
Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!
Sliter du også med å finne på sunn, god og enkel middag - dag etter dag? Hjelpen er her!
Denne uka fråtser vi i sommerens herlige bær, som passer like bra til middagen som i desserter. Vel bekomme.
Da kommer du til å elske denne ukesmenyen, som får tallerkenen til å se ut som et festfyrverkeri. Gled deg til en flott meksi-bowl, herlige kikertvafler, en nydelige rawcake og mye mer.
Friske erter er som godteri – i hvert fall nesten. Sjekk våre sommerfriske oppskrifter med de små grønne kulene, for eksempel i ertesuppe, sesamkylling og en delikat og god Salade Nicoise.
Vi elsker den spanske sola - og det spanske kjøkkenet. Er du også fan? Sjekk våre sunne oppskrifter på for eksempel paella gazpacho og aioli.
Da kommer du til å elske denne ukas meny, der alle rettene er en suksess på fellesbuffeen. Vi nevner i fleng; kyllinglår, pastasalat, kjøttboller, ovnsbakt laks, potetsalat og pølsehorn.
Frukt på middagsbordet er helt topp. Bare sjekk suppa vår med fersken og reker, tortillas med tropisk salsa eller den flotteste salaten med ruccola, melon, jordbær og parmesan.
Hvor mange kalorier trenger du? Hvordan er kondisen - og spiser du sunt? Test deg selv, og få svar som passer til nettopp deg.
Tarmfloraen har stor betydning både for helsa og vekta. Prøv I FORMs tarmkur - så kommer du til både å gå ned i vekt, sove bedre, få mer energi og bedre humør!
Bli mottaker av nyhetsbrevet, og få mengder av gode råd og nyttig kunnskap + hefte med de beste hjemmeøvelsene.
Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post fra I FORM (utgis av Bonnier Publications International AS) med artikler, tilbud, konkurranser mv. Læs mere. Jeg kan alltid melde meg av via lenken i e-posten. Les retningslinjene for personvern her.
Få tilgang til hele I FORMs sunne univers som digital abonnent. Her får du vite mer om hva du får, og får hjelp til å komme i gang.
