Spis deg sterk, utholdende og rask

Du kan hva du spiser. Her får du 8 tips til mat- og drikkevarer som gjør deg raskere, sterkere og mer utholdende - helt uten juks.

Vil du (også) innføre nye, sunne matvaner?

I vår deltok flere tusen på vår åtte ukers nettcamp, der du lærer å spise sunt og magevennlig – for alltid. Nå åpner vi påmeldingen til en ny runde, slik at du også kan få en Ny start!

Så sunn blir du av tarmkuren

Du går ned en kilo i uka med I FORMs tarmkur. Men du får også et hav av andre sunne fordeler, som bedre søvn og mindre risiko for depresjon. Her kan du sjekke hvor sunn du blir.

TOPP 10: Verdens beste dietter

I FORM tester: Fire veier til vekttap

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

REGN UT: Hvor mye forbrenninger treningen min?

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Er du i god form?

Åtte avslappende yogaøvelser som får deg helt ned i gir

Den avslappende feriefølelsen kommer ikke alltid av seg selv. Her er et effektivt yogaprogram som får deg ned i gir umiddelbart.

Kom i gang med trening én gang for alle.

Tips til å starte opp og fortsette med trening og mosjon.

Kvinner løper fra mennene

For første gang noen sinne, er det flest kvinner som løper.

Slik trener du føttene

Føttene holder deg oppe 365 dager i året, så hvorfor ikke bruke litt mer tid på dem? Her får du gode råd om hvordan du styrker og pleier kroppens fundament.

Sunn og rask middag

Pasjonsfruktdrikk med mynte og lime

Verdens beste pannekaker

Slik booster du immunforsvaret

Test: Lider du av beinskjørhet?

Åtte viktige spørsmål om hjerneslag

Hjerneslag skyldes hjerneblødning eller blodpropp, og de som rammes får som regel varige skader på hjernen. Det er heldigvis mye vi kan gjøre for å unngå det. Her ser du hva.

Hva er kefir godt for?

Kefir har gjort comeback. Men hva er den fermenterte melken egentlig godt for? Her får du svaret.

GUIDE: Slik bekjemper du halsbetennelse

Hvordan smitter halsbetennelse? Hva er symptomene? Trenger man antibiotika? Og hjelper varm te og sugetabletter? Her får du svar på alle spørsmålene dine.

Tre enkle øvelser som forebygger bilsyken

Nå er det slutt på ubehagelige kjøreturer. Her får du hjelp til å forebygge bilsyken.