10 gode råd fra søvneksperten
Er du en av mange som har søvnproblemer? Her får du søvnekspertens beste råd om blant annet tankespinn før leggetid, innhenting av søvn og søvnløshet.
-
TEST: Hvor mange søvntabber gjør du?
Rundt halvparten av alle kvinner har problemer med søvnen. Er du en av dem? Test deg selv og se om du (også) gjør de klassiske søvntabbene som bidrar til å ødelegge den viktige søvnen.
-
Fem ultimate mageøvelser
Mageøvelser er det nok av, men hvilke er egentlig de aller beste? Her demonstrerer en personlig trener de beste mageøvelsene, som trener alle deler av magen.
-
Fire øvelser som forebygger skulderproblemer
Det er viktig å holde skuldrene sterke for å unngå smerter. Med disse fire øvelsene kan du både trene deg til en flott holdning og samtidig forebygge skulderproblemer.
-
Guide: Sjekk føflekkene dine for kreft
De små brune prikkene på huden ser ganske uskyldige ut. Men hvis du ikke passer på, kan de ha livsfarlige konsekvenser. Her ser du symptomene på føflekkreft.
STERK i STUA
på 30 minutter
Meld deg på I FORMs nyhetsbrev og få to hjemmeprogrammer som funker!
