I år kan du gi rumpe og lår tidenes beste julegave! Her er en rekke kule øvelser som hjelper deg å gjøre jobben. 24 knebøyvarianter – én til hver dag i desember fram til julaften. Da du kan du danse rundt treet med en klart sterkere kropp.
Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!
Sliter du også med å finne på sunn, god og enkel middag - dag etter dag? Hjelpen er her!
Da kommer du til å digge ukas matplan, der vi blant annet skjemmer deg bort med chili con carne, fylte paprikaer samt en nydelig bowl med krydret kylling, salsa og guacamole.
Denne ukas retter smaker nemlig skikkelig godt - og så passer de seg selv på komfyren. Gled deg til blant annet italiensk one pot-pasta med tomat og chorizo samt daal med røde linser og søtpoteter.
Gled deg til en uke med nydelige kålsalater, en herlig kylling i kål og karri og en ny variant av stuet hvitkål og kjøttboller. Skål i kål.
Be dem sjekke ukas matplan, der vi serverer både sunne pølser, fish ´n´ chips, falafler, vårruller og pizza. Det eneste problemet er hva du skal velge ... (først)?
Det er nøtter alle veier i ukas matplan. Prøv for eksempel pasta med valnøttpesto, wok med mørbrad og peanøtter, kjøttboller med cashewsaus og spisskålsalat eller hva med en hjemmelagd nøttekrem til frokostrundstykket?
Sì sì – vi serverer italienske livretter hele uka. Gled deg til for eksempel spaghetti carbonara, sopprisotto, pizza og kylling saltimbocca.
Hvor mange kalorier trenger du? Hvordan er kondisen - og spiser du sunt? Test deg selv, og få svar som passer til nettopp deg.
Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere
Få tilgang til hele I FORMs sunne univers som digital abonnent. Her får du vite mer om hva du får, og får hjelp til å komme i gang.
