Med tabata-trening skal du gi full gass. Til gjengjeld kommer du i skikkelig god form på rekordtid.
Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!
Sliter du også med å finne på sunn, god og enkel middag - dag etter dag? Hjelpen er her!
Ukesmenyen er hot denne uka, for vi har funnet fram noen skikkelig spicy retter. Gled deg for eksempel til chilisuppe, avokadoburger med krydret biff, indisk daal og pizza med spicy kylling.
Hils på jordskokken. Din nye bestevenn. I ukas ukesmeny får du den både som chips, suppe, salat og i en nydelig kremet mos med poteter og ristet topping.
Denne uka reiser vi til Marokko. Gled deg til varme krydder, for eksempel i couscous med lam, rød linsesuppe og kylling med kikerter, paprika og appelsin.
Kom igjen, januar - vi gjør deg klar for vinteren med sitrusfrukter fylt med sol og vitaminer. Gled deg for eksempel til wraps med avokado og appelsin, herlige salater og en saftig klementinkake.
Vi er ganske sikre på at retter som minipizzaer, pitabrød, pølser og fiskekaker skaper jubel hjemme ved spisebordet (også hos deg som ikke har barn).
Sjekk matplanen som er full av kål, rotfrukter, edamamebønner, frukt og nøtter. Du blir SÅ sunn.
Hvor mange kalorier trenger du? Hvordan er kondisen - og spiser du sunt? Test deg selv, og få svar som passer til nettopp deg.
Tarmfloraen har stor betydning både for helsa og vekta. Prøv I FORMs tarmkur - så kommer du til både å gå ned i vekt, sove bedre, få mer energi og bedre humør!
Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere
Få tilgang til hele I FORMs sunne univers som digital abonnent. Her får du vite mer om hva du får, og får hjelp til å komme i gang.
