Spis deg sterk, utholdende og rask

Du kan hva du spiser. Her får du 8 tips til mat- og drikkevarer som gjør deg raskere, sterkere og mer utholdende - helt uten juks.

Bak sunt brød med stor bakepakke

Med I FORMs store bakepakke får du det viktigste bakeutstyret, de beste oppskriftene og inspirasjon til å bake sunt hjemme. Vi sier bare: KLAR, FERDIG, BAK!

Så sunn blir du av tarmkuren

Du går ned en kilo i uka med I FORMs tarmkur. Men du får også et hav av andre sunne fordeler, som bedre søvn og mindre risiko for depresjon. Her kan du sjekke hvor sunn du blir.

Ni myter om faste – er det sunt eller usunt?

Myter om ketokuren – er det sunt eller usunt?

Regn ut: Hvor raskt forbrenner jeg kalorier?

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Slik regner du ut kondisjonstallet

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Løp med rolig mage

Løper du med en mage som krangler og heller vil hjem på sofaen - eller kanskje på toalettet? Da bør du lese videre.

Start din egen løpeklubb og kom deg ut hver gang

Lokker sofaen litt for mye hver gang du egentlig burde løpe en tur? Finn igjen motivasjonen ved å starte din egen løpeklubb. Vi har samlet en rekke gode råd, slik at du lett kan komme i gang.

Seks effektive rumpeøvelser med treningsball

Styrkeøvelser med treningsball er supereffektive, fordi ballen utfordrer balansen og aktiverer dermed mange flere av musklene dine samtidig. Du blir støl, men setter du i gang nå, og gjør øvelsene tre ganger i uka, vil du snart se resultater.

Smidig og avslappet med yoga hjemme

Vil du trene yoga hjemme? Med I FORMs yogapakke får du både det viktigste utstyret og et flott program som lett hjelper deg i gang.

Sunn og rask middag

Slik lager du ingefærshots

Verdens beste pannekaker

Få færre smerter på hjemmekontoret: Bruk en treningsball

Ekspertråd til hoftesmerter

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Lurer du på når du bør gå til legen på grunn av hosten din? Og hva hjelper mot hoste? Les vår guide og få svar på alt du trenger å vite om det plagsomme symptomet.

Livmorkreft – hvilke symptomer bør jeg være oppmerksom på?

Her ser du hva du bør sjekke, og hvordan du best forebygger mot livmorkreft.

Symptomer på hudkreft – hva skal jeg se etter?

Her ser du hvilke tegn du må være oppmerksom på, og hvordan du best forebygger hudkreft.

Hva er symptomene på tykktarmkreft?

Her ser du hvilke symptomer du bør passe på, og hvordan du best kan forebygge mot tykktarmkreft.