10 gode råd fra søvneksperten
Er du en av mange som har søvnproblemer? Her får du søvnekspertens beste råd om blant annet tankespinn før leggetid, innhenting av søvn og søvnløshet.
-
Kickstart – godt i gang med vekttap
Et fire-ukers vekttapskurs med en konkret matplan og veiledning fra I FORM redaksjonen. Følger du matplanen går du ned i vekt.
-
TEST: Hvor mange søvntabber gjør du?
Rundt halvparten av alle kvinner har problemer med søvnen. Er du en av dem? Test deg selv og se om du (også) gjør de klassiske søvntabbene som bidrar til å ødelegge den viktige søvnen.
-
Fem ultimate mageøvelser
Mageøvelser er det nok av, men hvilke er egentlig de aller beste? Her demonstrerer en personlig trener de beste mageøvelsene, som trener alle deler av magen.
-
Guide: Sjekk føflekkene dine for kreft
De små brune prikkene på huden ser ganske uskyldige ut. Men hvis du ikke passer på, kan de ha livsfarlige konsekvenser. Her ser du symptomene på føflekkreft.
Lag sommerens
BESTE IS selv
Meld deg på vårt nyhetsbrev og få et hefte med 12 sunne og supergode is som du lett kan lage selv - helt uten ismaskin!
