Spis deg sterk, utholdende og rask

Du kan hva du spiser. Her får du 8 tips til mat- og drikkevarer som gjør deg raskere, sterkere og mer utholdende - helt uten juks.

Bak sunt brød med stor bakepakke

Med I FORMs store bakepakke får du det viktigste bakeutstyret, de beste oppskriftene og inspirasjon til å bake sunt hjemme. Vi sier bare: KLAR, FERDIG, BAK!

Så sunn blir du av tarmkuren

Du går ned en kilo i uka med I FORMs tarmkur. Men du får også et hav av andre sunne fordeler, som bedre søvn og mindre risiko for depresjon. Her kan du sjekke hvor sunn du blir.

Myter om ketokuren – er det sunt eller usunt?

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta"

Slik regner du ut kondisjonstallet

REGN UT: Hvor mye forbrenninger treningen min?

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Start din egen løpeklubb og kom deg ut hver gang

Lokker sofaen litt for mye hver gang du egentlig burde løpe en tur? Finn igjen motivasjonen ved å starte din egen løpeklubb. Vi har samlet en rekke gode råd, slik at du lett kan komme i gang.

Hvilken app skal du bruke når Endomondo stenger?

Ved årsskiftet stenger appen Endomondo. Vi har valgt ut tre gode apper du kan bruke isteden.

Knebøyjulekalender – 24 knebøy i desember

I år kan du gi rumpe og lår tidenes beste julegave! Her er en rekke kule øvelser som hjelper deg å gjøre jobben. 24 knebøyvarianter – én til hver dag i desember fram til julaften. Da du kan du danse rundt treet med en klart sterkere kropp.

Smidig og avslappet med yoga hjemme

Vil du trene yoga hjemme? Med I FORMs yogapakke får du både det viktigste utstyret og et flott program som lett hjelper deg i gang.

Sunn og rask middag

Slik lager du ingefærshots

Verdens beste pannekaker

Ekspertråd til hoftesmerter

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Slik forebygger du underlivssopp

Det er lett å kjenne igjen den enerverende kløen nedentil, hvis du har opplevd å ha sopp i skjeden før. Her lærer du hvordan du forebygger og behandler underlivssopp.

Livmorkreft – hvilke symptomer bør jeg være oppmerksom på?

Her ser du hva du bør sjekke, og hvordan du best forebygger mot livmorkreft.

Symptomer på hudkreft – hva skal jeg se etter?

Her ser du hvilke tegn du må være oppmerksom på, og hvordan du best forebygger hudkreft.

Hva er symptomene på tykktarmkreft?

Her ser du hvilke symptomer du bør passe på, og hvordan du best kan forebygge mot tykktarmkreft.