Styrketrening spiller en ekstra stor rolle sent i livet, da det er avgjørende for å holde kroppen rask og bevegelig. Heldigvis trenger det verken være komplisert eller tungt å trene hele kroppen.
Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!
Sliter du også med å finne på sunn, god og enkel middag - dag etter dag? Hjelpen er her!
Like glad i egg som oss? Gled deg til avokado-toast, Ramen, Spaghetti Carbonara og Salade Nicoise.
Vi elsker toppinger – på alt! Sjekk ukesmenyen, der både wraps, pasta, salater og pølser er fylt med nydelig spiselig pynt, og få 18 forslag til enda flere.
I FORMs vafler har både grønnsaker i røra og sunn topping som for eksempel avokado, spinat, grillet squash, ertehummus, reker og laks.
Da må du sjekke ukesmenyen vår, der vi disker opp med indiske godsaker. Gled deg også til dhal, krydret suppe med kikerter og en svalende mango-lassi.
Vi ønsker våren velkommen med masse grønn mat, for eksempel ertesuppe, grønne spinatwraps og vegetarbolognese med squashpasta.
Rødløk, hvitløk, vårløk og gul løk - ukesmenyen er stappfull av løk. Du får det i løksuppe, tomatsalat, kjøttboller, spaghetti Carbonara og syltet i de flotteste farger.
Hvor mange kalorier trenger du? Hvordan er kondisen - og spiser du sunt? Test deg selv, og få svar som passer til nettopp deg.
Tarmfloraen har stor betydning både for helsa og vekta. Prøv I FORMs tarmkur - så kommer du til både å gå ned i vekt, sove bedre, få mer energi og bedre humør!
Bli mottaker av nyhetsbrevet, og få mengder av gode råd og nyttig kunnskap + hefte med de beste hjemmeøvelsene.
Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post fra I FORM (utgis av Bonnier Publications International AS) med artikler, tilbud, konkurranser mv. Læs mere. Jeg kan alltid melde meg av via lenken i e-posten. Les retningslinjene for personvern her.
Få tilgang til hele I FORMs sunne univers som digital abonnent. Her får du vite mer om hva du får, og får hjelp til å komme i gang.
