10 gode råd fra søvneksperten
Er du en av mange som har søvnproblemer? Her får du søvnekspertens beste råd om blant annet tankespinn før leggetid, innhenting av søvn og søvnløshet.
-
Lær deg å spise antiinflammatorisk på fem uker
Nå tilbyr vi vårt populære kurs i antiinflammatorisk kosthold igjen. Du får alt fra kunnskap til oppskrifter - levert av en ledende ekspert. Bli med og kjenn på kroppen de mange positive effektene kostholdet har.
-
TEST: Hvor mange søvntabber gjør du?
Rundt halvparten av alle kvinner har problemer med søvnen. Er du en av dem? Test deg selv og se om du (også) gjør de klassiske søvntabbene som bidrar til å ødelegge den viktige søvnen.
-
Fem ultimate mageøvelser
Mageøvelser er det nok av, men hvilke er egentlig de aller beste? Her demonstrerer en personlig trener de beste mageøvelsene, som trener alle deler av magen.
-
Guide: Sjekk føflekkene dine for kreft
De små brune prikkene på huden ser ganske uskyldige ut. Men hvis du ikke passer på, kan de ha livsfarlige konsekvenser. Her ser du symptomene på føflekkreft.
STERK i STUA
på 30 minutter
Meld deg på I FORMs nyhetsbrev og få to hjemmeprogrammer som funker!
