Stressekspertens 10 beste råd Stress tærer på deg både fysisk og psykisk. Og selv om de aller fleste heldigvis kommer seg igjen, er det viktig å unngå den langvarige formen. Her kommer eksperten med gode råd og verktøy som hjelper deg med å forebygge og ta tak i problemene på et tidlig stadium.
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
Få en sterk, slank og smidig kropp med denne effektive treningspakken. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Komplett treningspakke. KUN kr 149 + porto!
DEN STORE JULEBOKEN 2019 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
TEST: Er du stresset? Søvnproblemer, hjertebank og vondt i magen er bare noen av mange tegn på stress. Ta vår stresstest og sjekk ditt stressnivå.
Derfor kan dårlig søvn gjøre deg stresset – og motsatt Langvarig stress skader nattesøvnen, og sover du dårlig øker du risikoen for stress. Lær mer om hvorfor og hva du kan gjøre.
Stressekspertens 10 beste råd Stress tærer på deg både fysisk og psykisk. Og selv om de aller fleste heldigvis kommer seg igjen, er det viktig å unngå den langvarige formen. Her kommer eksperten med gode råd og verktøy som hjelper deg med å forebygge og ta tak i problemene på et tidlig stadium.
Spis grønt og reduser stressnivået Er du stresset? Da kan frukt og grønt kanskje være løsningen. Her kan du lese om de fantastiske effektene grønnsaker og frukt har på stressnivået.
Stresset? Lukt på kjærestens t-skjorte Liker du å gå i kjærestens t-skjorte når han ikke er hjemme? Da er du ikke alene. Og det er faktisk en helt naturlig forklaring på hvorfor mange av oss gjør det.
Tøm hodet for jobbtanker med tre enkle øvelser Hvis du avslutter arbeidsdagen med en av disse øvelsene, så får du en bedre start på kvelden.
Fem søndagsvaner som gir deg en bedre uke Med flere gode søndagsvaner kan du starte uka med overskudd og et stort smil. Prøv - og merk forskjellen.
Fire tips til mindre stress i hverdagen Du kan superenkelt få en mindre stresset hverdag. Det krever bare disse små, enkle endringene.
Slik får du helt fri når du har fri Tar du ofte med deg jobben hjem? Med tre velkjente scenarioer hjelper vi deg med å finne balansen mellom jobb og privatliv.
Slik spiser du deg stressfri Flere studier viser at nettopp denne matvaren kan ha en avslappende effekt på kroppen, og dermed gjøre deg mer motstandsdyktig overfor stress.
Derfor bør du virkelig ikke jobbe i ferien Det er en kjempedårlig idé – selv om du ikke selv synes at det er noe problem.
Seks små tegn på at du kanskje er stresset Det er ikke sikkert du merker det en gang. Men dette KAN faktisk være tegn på at du er stresset. Opplever du noe av dette?
Hvorfor blir jeg alltid syk når jeg har ferie? Her får du svar på hvorfor du alltid rammes av sykdom når du har ferie, og hvordan du kan unngå det.
Fire enkle triks til å finne roen når du er stresset Med få, enkle triks kan du raskt snu stress til overskudd. Vi har funnet fire gode tips, som umiddelbart sender stresset ut av systemet.
Derfor er det bra for helsa å være i et parforhold Det er deilig å være lykkelig forelsket, men det er faktisk også helsemessige fordeler ved å være i et parforhold.
Fem tegn på at du kanskje er mer stresset enn du tror Er du presset, stresset eller har et nervøst sammenbrudd? Les dette!
Sjekker du e-posten etter stengetid? Derfor bør du droppe det NÅ Det er ikke tida du bruker som er problemet.
Hvis du er veldig stresset Stress er dessverre ikke like iøynefallende som et gipset bein, derfor er det viktig at du er oppmerksom selv. Her sjekker du om du er alvorlig stresset, og hva du kan gjøre for å stoppe i tide.
Hvis du er medium stresset Opplever du ofte at du er trøtt, følsom, forvirret og urolig? Det kan være symptomer på stress. Sjekk her om du er stresset, og hvordan du kan sette inn tiltak mot stress.
Hvis du er lett stresset Det første kan være sunt, det kan du rett og slett bruke konstruktivt. Men hvis det stikker litt dypere, bør alarmen gå, og er du alvorlig stresset, trenger du hjelp NÅ.
Lett, medium eller veldig stresset? Slik avslører du symptomene Stress er alvorlig, og kan gjøre deg syk. Men det er forskjell på om du er lett stresset, medium eller veldig stresset. Det første kan være sunt og du kan bruke det konstruktivt. Men befinner du deg på nivået over, så bør alarmklokkene ringe, og er du alvorlig stresset, så trenger du hjelp. Nå. Her får du tips til å forstå hvor på stressbarometeret du befinner deg.
