Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Hjernemat hjelper deg å motstå stress Spis hjernen i toppform med betnennelsesdempende råvarer, og øk hjernens evne til å motstå stress. Her finner du en rekke matvarer som booster hjernen.
Seks tiltak som gjør hjernen glad. Kutt ned på alkoholen og kjøp økologisk. Da er du allerede i gang med å gjøre hjernen glad. Les hva du ellers kan gjøre for å styrke hjernen.
Lær av kvinner som ble senket av stress: "Dette skulle jeg gjerne ha visst før jeg møtte veggen" Det er mye som kan skape stress og nesten én av fem I FORM-lesere har kjent det på kroppen, viser vår egen undersøkelse. Vi har snakket med en rekke kvinner om hva de gjerne skulle ha visst på forhånd, underveis og etterpå.
Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
TEST: Er du stresset? Søvnproblemer, hjertebank og vondt i magen er bare noen av mange tegn på stress. Ta vår stresstest og sjekk ditt stressnivå.
Derfor kan dårlig søvn gjøre deg stresset – og motsatt Langvarig stress skader nattesøvnen, og sover du dårlig øker du risikoen for stress. Lær mer om hvorfor og hva du kan gjøre.
Stressekspertens 10 beste råd Stress tærer på deg både fysisk og psykisk. Og selv om de aller fleste heldigvis kommer seg igjen, er det viktig å unngå den langvarige formen. Her kommer eksperten med gode råd og verktøy som hjelper deg med å forebygge og ta tak i problemene på et tidlig stadium.
Derfor gjør kortisol deg syk av stress Hormonet kortisol hjelper deg på kort sikt, men skader deg på lang sikt. Se hvordan det blant annet kan få hjernen til å skrumpe.
Spis grønt og reduser stressnivået Er du stresset? Da kan frukt og grønt kanskje være løsningen. Her kan du lese om de fantastiske effektene grønnsaker og frukt har på stressnivået.
Stresset? Lukt på kjærestens t-skjorte Liker du å gå i kjærestens t-skjorte når han ikke er hjemme? Da er du ikke alene. Og det er faktisk en helt naturlig forklaring på hvorfor mange av oss gjør det.
Tøm hodet for jobbtanker med tre enkle øvelser Hvis du avslutter arbeidsdagen med en av disse øvelsene, så får du en bedre start på kvelden.
Fem søndagsvaner som gir deg en bedre uke Med flere gode søndagsvaner kan du starte uka med overskudd og et stort smil. Prøv - og merk forskjellen.
Fire tips til mindre stress i hverdagen Du kan superenkelt få en mindre stresset hverdag. Det krever bare disse små, enkle endringene.
Slik får du helt fri når du har fri Tar du ofte med deg jobben hjem? Med tre velkjente scenarioer hjelper vi deg med å finne balansen mellom jobb og privatliv.
Slik spiser du deg stressfri Flere studier viser at nettopp denne matvaren kan ha en avslappende effekt på kroppen, og dermed gjøre deg mer motstandsdyktig overfor stress.
Derfor bør du virkelig ikke jobbe i ferien Det er en kjempedårlig idé – selv om du ikke selv synes at det er noe problem.
Seks små tegn på at du kanskje er stresset Det er ikke sikkert du merker det en gang. Men dette KAN faktisk være tegn på at du er stresset. Opplever du noe av dette?
Hvorfor blir jeg alltid syk når jeg har ferie? Her får du svar på hvorfor du alltid rammes av sykdom når du har ferie, og hvordan du kan unngå det.
Fire enkle triks til å finne roen når du er stresset Med få, enkle triks kan du raskt snu stress til overskudd. Vi har funnet fire gode tips, som umiddelbart sender stresset ut av systemet.
Derfor er det bra for helsa å være i et parforhold Det er deilig å være lykkelig forelsket, men det er faktisk også helsemessige fordeler ved å være i et parforhold.
Fem tegn på at du kanskje er mer stresset enn du tror Er du presset, stresset eller har et nervøst sammenbrudd? Les dette!
Sjekker du e-posten etter stengetid? Derfor bør du droppe det NÅ Det er ikke tida du bruker som er problemet.
