Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke 4 utg. av I FORM + Aktivitetsklokke – Spar kr 758
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke 4 utg. av I FORM + Aktivitetsklokke – Spar kr 758
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Hjernemat hjelper deg å motstå stress Spis hjernen i toppform med betnennelsesdempende råvarer, og øk hjernens evne til å motstå stress. Her finner du en rekke matvarer som booster hjernen.
Seks tiltak som gjør hjernen glad. Kutt ned på alkoholen og kjøp økologisk. Da er du allerede i gang med å gjøre hjernen glad. Les hva du ellers kan gjøre for å styrke hjernen.
Lær av kvinner som ble senket av stress: "Dette skulle jeg gjerne ha visst før jeg møtte veggen" Det er mye som kan skape stress og nesten én av fem I FORM-lesere har kjent det på kroppen, viser vår egen undersøkelse. Vi har snakket med en rekke kvinner om hva de gjerne skulle ha visst på forhånd, underveis og etterpå.
Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress Send en sms - ikke ring. Her er flere råd til hvordan du best støtter en som er syk av stress.
Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
TEST: Er du stresset? Søvnproblemer, hjertebank og vondt i magen er bare noen av mange tegn på stress. Ta vår stresstest og sjekk ditt stressnivå.
Stress og dårlig søvn er en uheldig kombo De forsterker nemlig hverandre. Les mer om hvorfor, og hva du kan gjøre for å bryte ut av den onde sirkelen.
Stressekspertens 10 beste råd Stress tærer på deg både fysisk og psykisk. Og selv om de aller fleste heldigvis kommer seg igjen, er det viktig å unngå den langvarige formen. Her kommer eksperten med gode råd og verktøy som hjelper deg med å forebygge og ta tak i problemene på et tidlig stadium.
Derfor gjør kortisol deg syk av stress Hormonet kortisol hjelper deg på kort sikt, men skader deg på lang sikt. Se hvordan det blant annet kan få hjernen til å skrumpe.
Tøm hodet for jobbtanker med tre enkle øvelser Hvis du avslutter arbeidsdagen med en av disse øvelsene, så får du en bedre start på kvelden.
Fem søndagsvaner som gir deg en bedre uke Med flere gode søndagsvaner kan du starte uka med overskudd og et stort smil. Prøv - og merk forskjellen.
Fire tips til mer overskudd i hverdagen Med små endringer i livet ditt kan du redusere hverdagsstresset og fåmer overskudd til de tingene som gir deg energi.
Slik får du helt fri når du har fri Tar du ofte med deg jobben hjem? Med tre velkjente scenarioer hjelper vi deg med å finne balansen mellom jobb og privatliv.
Derfor bør du virkelig ikke jobbe i ferien Det er en kjempedårlig idé – selv om du ikke selv synes at det er noe problem.
Hvorfor blir jeg alltid syk når jeg har ferie? Her får du svar på hvorfor du alltid rammes av sykdom når du har ferie, og hvordan du kan unngå det.
Fem tegn på at du kanskje er mer stresset enn du tror Er du presset, stresset eller har et nervøst sammenbrudd? Les dette!
Hvis du er veldig stresset Stress er dessverre ikke like iøynefallende som et gipset bein, derfor er det viktig at du er oppmerksom selv. Her sjekker du om du er alvorlig stresset, og hva du kan gjøre for å stoppe i tide.
Hvis du er medium stresset Opplever du ofte at du er trøtt, følsom, forvirret og urolig? Det kan være symptomer på stress. Sjekk her om du er stresset, og hvordan du kan sette inn tiltak mot stress.
Hvis du er lett stresset Det første kan være sunt, det kan du rett og slett bruke konstruktivt. Men hvis det stikker litt dypere, bør alarmen gå, og er du alvorlig stresset, trenger du hjelp NÅ.
Lett, medium eller veldig stresset? Slik avslører du symptomene Stress er alvorlig, og kan gjøre deg syk. Men det er forskjell på om du er lett stresset, medium eller veldig stresset. Det første kan være sunt og du kan bruke det konstruktivt. Men befinner du deg på nivået over, så bør alarmklokkene ringe, og er du alvorlig stresset, så trenger du hjelp. Nå. Her får du tips til å forstå hvor på stressbarometeret du befinner deg.
Fem gode tips for å unngå stress i jula Du kan unngå det verste julestresset hvis du følger disse fem tipsene.
Symptomer på stress - som du ikke må ignorere Se de fem vanligste stress-symptomene som du bør være oppmerksom på!
10 gode råd som skaper ro i topplokket Det er ikke alltid så lett å falle til ro og få tankene ut av hodet. Men det finnes heldigvis råd for dette, bare les her!
Fem tips til å unngå stress etter ferien Første dag på jobb etter ferien kan være intet mindre enn pyton. Men heldigvis er det flere ting du kan gjøre for ikke å slite deg helt ut.
