Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du får provencalsk lam til middag.

4. desember 2009 av I FORM

Frokost

Et grovt rundstykke med henholdsvis en mager osteskive på den ene halvdelen og godt syltetøy på den andre. 150 gram frukt.

Formiddag

200 gram gulrøtter eller annen råkost.

Lunsj

½-1 skive (30 gram) grovbrød (fullkorn) med en halv avokado og 75 gram reker + en god porsjon salat.

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med cottage cheese + 1 frukt + en håndfull mandler (15 gram).

Middag

Provencalsk lam

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler