Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser lasagne til middag.

Frokost

60 gram grov mysli med 2,5 dl ekstra lettmelk og 100 gram frukt.

Formiddag

10 gram mandler

Lunsj

To halve skiver grovbrød, med henholdsvis et kokt egg på den ene og 3 skiver magert kjøttpålegg på den andre. 150-200 gram gulrøtter, sukkererter eller annet grønt.

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med 25 gram cottage cheese + 1 frukt.

Middag

Lasagne

Sen kveld

150 gram gulrøtter eller annet grønt du kan kanske på.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background