Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser lasagne til middag.

Frokost

60 gram grov mysli med 2,5 dl ekstra lettmelk og 100 gram frukt.

Formiddag

10 gram mandler

Lunsj

To halve skiver grovbrød, med henholdsvis et kokt egg på den ene og 3 skiver magert kjøttpålegg på den andre. 150-200 gram gulrøtter, sukkererter eller annet grønt.

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med 25 gram cottage cheese + 1 frukt.

Middag

Lasagne

Sen kveld

150 gram gulrøtter eller annet grønt du kan kanske på.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background