Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser lasagne til middag.

18. januar 2010 av I FORM

Frokost

60 gram grov mysli med 2,5 dl ekstra lettmelk og 100 gram frukt.

Formiddag

10 gram mandler

Lunsj

To halve skiver grovbrød, med henholdsvis et kokt egg på den ene og 3 skiver magert kjøttpålegg på den andre. 150-200 gram gulrøtter, sukkererter eller annet grønt.

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med 25 gram cottage cheese + 1 frukt.

Middag

Lasagne

Sen kveld

150 gram gulrøtter eller annet grønt du kan kanske på.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler