En flat mage er en sunn mage
Når man spør folk hvorfor de vil ha flat mage, svarer nesten alle: ”Fordi det ser flott ut”.
Sjekk gode grunner til å holde magen flat.
Men det er mange flere gode grunner til å bli kvitt fettet på magen.
h3Flat mage: Du får sunnere hjerte/h3
Fettet på magen er det mest usunne fordi det er langt mer ustabilt enn fettet på hofter, rumpe og lår, og det blir på den måten lettere frigitt til blodet.
Fettet skiller ut store mengder triglyserid og kolesterol, som kan føre til hjertekarsykdom hvis stoffene får lov til å ligge lenge i blodet. Ved å kvitte deg med fettet på magen, minimerer du derfor risikoen betydelig for å ende med en livsfarlig blodpropp eller hjertestans.
strongFlat mage: Du får bedre holdning/strong
Kulemagen skyldes ofte slappe magemuskler som ikke er blitt trent på den riktige måten. Og er du først slapp i magen, blir du fort slapp i resten av kroppen også fordi det er lett å ”henge” når du går og står.
Sørger du derimot for å få en fast, flat mage, kan du forebygge eller rette opp den skjeve holdningen, slik at du presenterer deg med en rankere kroppsholdning som signaliserer selvtillit og styrke.
strongFlat mage: Du avlaster ryggen din/strong
Når du trener magemusklene, gjør du automatisk ryggen en stor tjeneste. Musklene i mage og rygg arbeider nemlig tett sammen, og de er derfor dypt avhengige av hverandre for å kunne fungere optimalt.
Når du styrker magen, avlaster du derfor ryggmusklene, som ellers lett kan bli overbelastet hvis de også må gjøre jobben for svake magemuskler