Slank midje, flat mage

FLAT MAGE: Tren 3 ganger i uken med den liten treningsballen og se forskjell allerede etter 3 uker.

Liten treningsball - stor effekt!

Slik gjør du- Gjør hver øvelse så mange ganger du klarer.

  • Gjør først alle øvelsene én gang, og start forfra igjen – 3 ganger til sammen.
  • Utfør øvelsene rolig og kontrollert, og bruk pusten bevisst i alle bevegelsene.
  • Spenn bekkenbunnen, og trekk navlen inn mot ryggsøylen i alle øvelsene.
  • Gjør øvelsene 3 ganger i uken i tillegg til kondisjonstrening. Da vil du merke forskjell etter 3–4 uker.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background