Slank midje, flat mage

FLAT MAGE: Tren 3 ganger i uken med den liten treningsballen og se forskjell allerede etter 3 uker.

Liten treningsball - stor effekt!

Slik gjør du- Gjør hver øvelse så mange ganger du klarer.

  • Gjør først alle øvelsene én gang, og start forfra igjen – 3 ganger til sammen.
  • Utfør øvelsene rolig og kontrollert, og bruk pusten bevisst i alle bevegelsene.
  • Spenn bekkenbunnen, og trekk navlen inn mot ryggsøylen i alle øvelsene.
  • Gjør øvelsene 3 ganger i uken i tillegg til kondisjonstrening. Da vil du merke forskjell etter 3–4 uker.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background