Skli deg til flat mage
Slides: Morsom og effektiv treningsmetode! Få øvelset til flat mage nedenfor.
Slides: Morsom og effektiv treningsmetode! Få øvelset til flat mage nedenfor.
Så effektive er øvelsene- Du strammer opp alle magemusklene, og får en veltrent flat mage mage.
Du trener balanseevnen, slik at du bærer deg selv bedre.
Slik gjør du- Varm opp i fem minutter før du gir deg i kast med øvelsene. Løp f.eks. opp og ned i trapper eller hopp på stedet.