Skli deg til flat mage

Slides: Morsom og effektiv treningsmetode! Få øvelset til flat mage nedenfor.

Du sklir rundt på fire små matter mens du effektivt strammer opp magen og resten av kroppen.

Så effektive er øvelsene- Du strammer opp alle magemusklene, og får en veltrent flat mage mage.

  • Du trener lår og rumpe, og får en stram og fast bak.
  • Du styrker ryggmusklene, og får en flott holdning og sterk rygg.
  • Du får en annerledes og morsom form for trening, som gir variasjon.
  • Du trener balanseevnen, slik at du bærer deg selv bedre.

    Slik gjør du- Varm opp i fem minutter før du gir deg i kast med øvelsene. Løp f.eks. opp og ned i trapper eller hopp på stedet.

  • 2 x 10–12 av hver av de sju øvelsene to ganger i uken.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


    Newsletter background