Skli deg til flat mage

Slides: Morsom og effektiv treningsmetode! Få øvelset til flat mage nedenfor.

Du sklir rundt på fire små matter mens du effektivt strammer opp magen og resten av kroppen.

Så effektive er øvelsene- Du strammer opp alle magemusklene, og får en veltrent flat mage mage.

  • Du trener lår og rumpe, og får en stram og fast bak.
  • Du styrker ryggmusklene, og får en flott holdning og sterk rygg.
  • Du får en annerledes og morsom form for trening, som gir variasjon.
  • Du trener balanseevnen, slik at du bærer deg selv bedre.

    Slik gjør du- Varm opp i fem minutter før du gir deg i kast med øvelsene. Løp f.eks. opp og ned i trapper eller hopp på stedet.

  • 2 x 10–12 av hver av de sju øvelsene to ganger i uken.

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background