Søk
Logg inn
Lukk
Ned i vekt
Slankekur
Slank uten...

Slank uten sult - slik gjør du

Drømmer du om en sunn slank utgave av deg selv? Da er pdf-magasinet I FORM Slank noe for deg.

Av
Redaksjonen 
12. august 2012

Slik går du ned i vekt samtidig som du spiser sunt og godt - og får et varig resultat.

I FORM SLANK gir deg

  • Plan for vekttap: 5 kg på 9 uker
  • Perfekte mat- og treningsprogrammer
  • Ekspertens egen suksessoppskrift
  • I FORMs metthetsplan
  • 5 tips for et vellykket vekttap
  • Mye mer …

ABONNENT

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Rødvin
Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Kvinne sitter med øynene igjen på puter
Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

glad kvinde løber
Løpetips

Løp og bli lykkelig

Kvinner løper på tredemølla
Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne sover
Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Kvinne spiser salat med kaloririk topping, som pesto og nøtter
Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Middelaldrende kvinne med stokk som sitter på en benk.
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Slankekur
Kvinde på 5:2-kuren
Slankekur

5:2-kuren – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Slankekur

Leserne anmelder I FORMs matplaner: “Buksene mine er blitt ALT for store”

Ditte har fulgt ketokuren i et år
Slankekur

Ditte har gått over til ketokuren

Matvarer du kan spise på keto-kuren
Slankekur

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Kvinne står med en bunt persille - skal følge I FORMs Matplan vekttap
Slankekur

Gå sunt og trygt ned i vekt med I FORMs Matplan

Kvinne blander salat til I FORMs Matplan 1600-1700 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORM Matplan 1600-1700 kcal

Kvinne tilbereder mat på kjøkkenet til I FORMs Matplan 1300 -1400 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORMs Matplan 1300-1400 kcal

Kvinne gjør klar til l FORM Matplan 1500 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORMs Matplan 1500 kcal

Kvinne blander grønn salat til I FORM Matplan 1800 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORM Matplan 1800 kcal

Kvinne sjekker telefonen på kjøkkenet - FAQ til I FORMs matplaner
Slankekur

Vi svarer på alle spørsmålene du har om våre matplaner

Newsletter background
I FORM anbefaler
Middelaldrende kvinne klør seg i håret. En kløende hodebunn skyldes tørr hud, psoriasis, allergi, flass eller lus.
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Surdeig
Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Kvinne gjør mageøvelse
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Kvinne med depresjon
Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Vintertights er noe du må ha.
Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Kvinne med lysterapilampe
Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Kvinner trener på trappemaskinen
Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen