Søk
Lukk
Ned i vekt
Slankekur
Slank uten...

Slank uten sult - slik gjør du

Drømmer du om en sunn slank utgave av deg selv? Da er pdf-magasinet I FORM Slank noe for deg.

Av
Redaksjonen 
12. august 2012

Slik går du ned i vekt samtidig som du spiser sunt og godt - og får et varig resultat.

I FORM SLANK gir deg

  • Plan for vekttap: 5 kg på 9 uker
  • Perfekte mat- og treningsprogrammer
  • Ekspertens egen suksessoppskrift
  • I FORMs metthetsplan
  • 5 tips for et vellykket vekttap
  • Mye mer …

ABONNENT

Mest lest akkurat nå
Utslitt kvinne som nettopp har trent
Styrketrening

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne gjør knipeøvelser
Styrketrening

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Før- og etterbilder av baken
Styrketrening

Stram opp baken og lårene

Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute
Trening

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Smilende kvinne i overgangsalderen ligger på gulvet og slapper av.
Overgangsalder

Ni ting du kan glede deg til etter overgangsalderen

Kvinne tar magebøyninger
Flat mage

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Kvinner ligger og sover i mørket
Søvn

Så mye betyr søvnen for helsa

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Mer om Slankekur
Ditte har fulgt ketokuren i et år
Slankekur

Ditte har gått over til ketokuren

Matvarer du kan spise på keto-kuren
Slankekur

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Kvinne står med en bunt persille - skal følge I FORMs Matplan vekttap
Slankekur

Gå sunt og trygt ned i vekt med I FORMs Matplan

Kvinne blander salat til I FORMs Matplan 1600-1700 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORM Matplan 1600-1700 kcal

Kvinne tilbereder mat på kjøkkenet til I FORMs Matplan 1300 -1400 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORMs Matplan 1300-1400 kcal

Kvinne gjør klar til l FORM Matplan 1500 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORMs Matplan 1500 kcal

Kvinne blander grønn salat til I FORM Matplan 1800 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORM Matplan 1800 kcal

Kvinne sjekker telefonen på kjøkkenet - FAQ til I FORMs matplaner
Slankekur

Vi svarer på alle spørsmålene du har om våre matplaner

Fastedag
Slankekur

Ni myter om faste – er det sunt eller usunt?

Kvinne drikker en shake
Slankekur

Pulverkur – er det effektivt for å gå ned i vekt?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Fitness

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Mørk sjokolade på bord
Supermat

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-kalkulator - du må vite hvor mye du veier for å regne ut din BMI
Ned i vekt

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute
Ovnsbakt laks med grønnsaker i bakepapir
Sunne oppskrifter

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

11-21 minutter
Kvinne måler blodtrykket - normalt blodtrykk
Hjerte

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Kvinne ligger i dyp søvn i senga
Søvn

Får du nok dyp søvn?