Verdens enkleste slanketriks
Spis hovedsakelig epler, havregryn og andre matvarer du har spist før, når du vil ned i vekt. Da spiser du automatisk mindre, et enkelt slanketriks.
Spis hovedsakelig epler, havregryn og andre matvarer du har spist før, når du vil ned i vekt. Da spiser du automatisk mindre, et enkelt slanketriks.
Forskerne undersøkte hva som skjer når vi blir presentert for ny og ukjent mat:
Vil du ned noen kilo, går det lettere om du spiser kjente matvarer.
Du spiser faktisk hele 36,4 prosent mindre hvis du holder deg til mat du ofte har satt tennene i, konkluderer en britisksveitsisk undersøkelse.
Forskerne hevder at siden vi tror at ukjent mat metter lite, tar vi gjerne en stor porsjon.
Når vi har spist maten et par ganger, vet vi hvor mye den metter. Da begynner vi spontant å forsyne oss med mindre porsjoner, og spiser mindre.