Verdens enkleste slanketriks

Spis hovedsakelig epler, havregryn og andre matvarer du har spist før, når du vil ned i vekt. Da spiser du automatisk mindre, et enkelt slanketriks.

Vil du ned noen kilo, går det lettere om du spiser kjente matvarer.

Forskerne undersøkte hva som skjer når vi blir presentert for ny og ukjent mat:

SLANKETRIKS - ja takk!

  • Vil du ned noen kilo, går det lettere om du spiser kjente matvarer.

  • Du spiser faktisk hele 36,4 prosent mindre hvis du holder deg til mat du ofte har satt tennene i, konkluderer en britisksveitsisk undersøkelse.

  • Slankepartner: Bli kvitt fettet med I FORM Kostdagbok

Velkjent mat metter best fordi

  • Forskerne hevder at siden vi tror at ukjent mat metter lite, tar vi gjerne en stor porsjon.

  • Når vi har spist maten et par ganger, vet vi hvor mye den metter. Da begynner vi spontant å­ forsyne oss med mindre porsjoner, og spiser mindre.

  • Forskerne forklarer fenomenet med at vi gjennom historien har utviklet et instinkt som forteller oss at vi må spise rikelig av ukjent mat. Det kan jo hende at den ikke har særlig stor næringsverdi, og da er det best å spise en porsjon ekstra, slik at du garantert blir mett.
Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Ned i vekt
Ned i vekt

Det har vært overraskende lett å faste

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Ned i vekt

Midjen min har ikke vært så tydelig på mange år

Ned i vekt

Periodisk faste – sunt eller usunt?

Ned i vekt

Er popcorn sunt snack?

727 kcal
10 minutter
Ned i vekt

Sant eller usant? 14 myter om trening og vekttap

Ned i vekt

Myter om ketokuren – er det sunt eller usunt?

Ned i vekt

Guide: Gå ned i vekt - og bli der

Ned i vekt

Få suksess med en sunn livsstil

Ned i vekt

Test: Finn din slankestrategi

Ned i vekt

Kaloritabell i egg

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen