Verdens enkleste slanketriks
Spis hovedsakelig epler, havregryn og andre matvarer du har spist før, når du vil ned i vekt. Da spiser du automatisk mindre, et enkelt slanketriks.
Vil du ned noen kilo, går det lettere om du spiser kjente matvarer.
Forskerne undersøkte hva som skjer når vi blir presentert for ny og ukjent mat:
SLANKETRIKS - ja takk!
Vil du ned noen kilo, går det lettere om du spiser kjente matvarer.
Du spiser faktisk hele 36,4 prosent mindre hvis du holder deg til mat du ofte har satt tennene i, konkluderer en britisksveitsisk undersøkelse.
- Slankepartner: Bli kvitt fettet med I FORM Kostdagbok
Velkjent mat metter best fordi
Forskerne hevder at siden vi tror at ukjent mat metter lite, tar vi gjerne en stor porsjon.
Når vi har spist maten et par ganger, vet vi hvor mye den metter. Da begynner vi spontant å forsyne oss med mindre porsjoner, og spiser mindre.
- Forskerne forklarer fenomenet med at vi gjennom historien har utviklet et instinkt som forteller oss at vi må spise rikelig av ukjent mat. Det kan jo hende at den ikke har særlig stor næringsverdi, og da er det best å spise en porsjon ekstra, slik at du garantert blir mett.