Salt

De aller fleste bør begrense saltinntaket.

23. juli 2015 av I FORM

De fleste liker salt, og det er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig. Langt de fleste har imidlertid et altfor høyt saltinntak. Her er noen bra tips til å begrense forbruket:

  • Bruk krydder – salt bør ikke være den dominerende smaken.

  • Lag maten fra grunnen; ferdigretter har ofte et veldig høyt saltinnhold.

  • Smak på maten før du salter den!
  • Kvitt deg med tobakken og forsterk smaksløkene.
  • Unngå for mye spekepølse, oliven, feta, ost, ja selv cornflakes inneholder temmelig mye salt.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler