Selv om det virker forrvirrende hva vi skal putte i munnen, er dette krystallklart; trene det skal vi!
Jeg holder brystene tett til kroppen og tar vare på dem så godt jeg kan. Hvordan de ser ut, er faktisk mindre viktig..
Når jeg og venninnene mine snakker om bryster, er det ofte med hensyn til estetikk. Vi klager på størrelse og form, for store, små, forskjellige eller hengebryst. Men det er ikke bare ord; brystene er så viktige at vi også skrider til handling. Ei venninne av meg ble så lei av de små brystene sine at hun fikk dem forstørret mens en annen fjernet en del fra sine store.
Men vi, alle kvinner over 30 glemmer jo det viktige. For hvem bryr seg om hvordan brystene ser ut hvis den dagen kommer da man kan risikere livet? Jeg tviler på at det finnes en eneste kvinne som har blitt rammet av brystkreft, som var mest opptatt av hvordan brystene tok seg ut.
En undersøkelse på iform.nu i løpet av sommeren viste at majoriteten av kvinner ikke tenker på brystkreft; det er typisk tankegangen «det handler om andre, ikke meg» (les mer om undersøkelsen i aktuelt nummer av I FORM). Den typen resonnement kan faktisk koste liv. For det er ikke bare hvis vi rammes av sykdommen at vi skal ta vare på brystene, det er NÅ.
I oktober har kreftforeningen sin årlige Rosa sløyfe-aksjon for å gjøre oppmerksom på sykdommen som rammer 1 av 12 kvinner i løpet av livet. På iform.nu setter vi fokus på dette med en temaside om hvordan man kan forebygge brystkreft gjennom kosthold og trening.
Det kommer stadig nye forskningsresultater om hva vi skal spise eller ikke spise for å unngå kreft. Utviklingen på dette forskningsområde overvåkes av kyndige eksperter på I FORM. De vurderer og veileder til de beste valgene i hver utgave. Men er ting er sikkert: Trening er et sterkt våpen til å forebygge brystkreft; dette blir bekreftet av forskning de siste 25 årene. Selv om det virker forvirrende hva vi skal spise, er dette krystallklart; trene det skal vi!
Dere som følger bloggen bloggen min, vet at jeg først og fremst fokuserer på løpetrening og halvmaraton i 2012. Det jeg har på meg på de lange løpeturene, spiller ingen stor rolle, bortsett fra sports-bh. Skikkelige sko er selvklart for alle løpere for å løpe bra og unngå skader, men minst like viktig er det med skikkelig støtte til brystene. Sports-bh-en skal sitte bra, støtte og føles behagelig.